1樓：醫韻
你說何苦呢，本來我們提倡人是要多運動的，你打籃球時閃著腰後，就已經造成了肌肉，韌帶，筋膜和骨膜等的扭傷或撕裂了，中醫所說的「閃腰」了，急性期損傷也沒有徹底的去**，損傷的組織沒有得到很好的修復，你又反覆的去打球，勢必就會引起軟組織的之間產生粘連和肌肉攣縮現象了，你要是不注意久而久之你很可能會發生慢性勞損徵象的，隨著年齡的增長會容易發生很多腰椎病的，所以建議你打球運動是好事情，但是要注意不要過度，要有自我保護意識，去醫院也沒用的，現在就要好好休息，在家可以配合熱敷口服消除無菌炎症的藥物，起床時候佩戴個腰圍等，鍼灸，貼膏藥，拔火罐都不管用，你也不要急，都要有個過程的，補充回答；要是你感覺沒什麼的話，那麼就去參加軍訓吧，不過可以和老師或軍訓管說一下比較好，可以適當照顧一下，最好買個根據你的腰嗎買個腰圍保護一下，省的給你留下什麼遺憾。
2樓：匿名使用者
我是打排球的扣球時候也需要很多腰部力量 很容易疼 我都沒針扎 拔火罐 帖藥膏 我還繼續打球 疼了能有5個月 慢慢好了還有不要長時間坐著 要坐也要挺著胸坐現在一點都不疼跟以前一樣還有沒事多做做腰部運動就好了不用擔心 運動員很正常 能軍訓我疼的時候還一直打球你要不動天天躺著更不會**
3樓：沉默鏡頭
樓主的情況要注意，平時8能長時間一個姿勢站立或坐著，走路的時候切忌急停急轉，彎腰或蹲下再起來的時候一定要扶著東西，可以塗些黃道益活絡油減輕疼痛，建議還是去名中醫院找老中醫**，平心堂的劉寶琦大夫是這方面的專家。
4樓：匿名使用者
儘量臥床休息，不要再有大幅度的動作，如果疼痛可以吃一兩粒芬必得緩解一下，如果接下來的日子腿部或下肢出現不適感最好去醫院檢查或拍ct確診,
軍訓儘量別去了，以免有後遺症
5樓：匿名使用者
我前段時間打球 也閃了腰= =
後來貼了幾天內什麼筋骨通的 再抹點正紅花油就好了
休息一段時間吧!~
6樓：匿名使用者
建議去醫院做個ct掃描，是否有腰椎間盤突出。
如果是單純的閃腰只需要通過休息一段時間後就能恢復，同時避免使用腰力和用力不當，疼痛嚴重時可以對症使用消炎鎮痛藥物如芬必得膠囊，區域性熱敷，外用雲南白藥氣霧劑等**。
7樓：
傷經動骨100天啊！！
多休養吧
不要做劇烈運動
多保養敷藥
去看下中醫對你有好處的
護腰的話看了醫生再說
8樓：匿名使用者
注意靜養，多休息！不用刻意治。「一挺腰時，後腰的中間很疼，彎腰時不疼」應該不是腰椎間盤突出，腰椎間盤突出一般為彎腰疼。
能不能軍訓就看你自己的感受了。能堅持就堅持，應該沒影響。建議參加，軍訓可是一端令人難忘而又愉快的經驗！
痛並快樂著！！！
9樓：匿名使用者
掛骨科，去拍片。排查脊椎的損傷。不是腰椎間盤突出，而是看是否有腰椎的骨折或脫位，你再拔罐，還拔得症狀更重
10樓：人形佐七
由於人體組織在受到外界損傷後即呈現炎症反應，液體大量自血管內滲出到扭傷處，區域性慢慢出現腫脹，繼而壓迫神經引起疼痛。這種反應在24小時內可以達到頂峰，如果在此期間貼上傷溼止痛膏，其活血作用會使區域性血液迴圈加速，自血管內滲出的液體也會增多，這樣反而加重了區域性腫脹疼痛。所以，跌打損傷後24小時內貼傷溼止痛膏的做法是不科學的。
在扭傷的急性期，可以使用毛巾包一些冰塊，對扭傷處進行區域性冷敷;同時避免過多活動，嚴禁熱敷，也不可塗抹活血化瘀藥物以及進行揉搓;急性期過後即24小時後，扭傷區域性會進入血腫吸收和組織修復期，這時才可以使用正紅花油等活血化瘀藥物，可以每天塗抹患處4～6次。
若扭傷處**出現破潰，則不要使用正紅花油;使用後**發生過敏者，也應立即停止使用。大多數輕微扭傷者經過上述**，再配合扭傷區域性適當的休息，一般一週後即可痊癒
11樓：逆轉
第一節雙手託天：預備姿勢：分腿直立，稍寬於肩，手指交叉於上腹前，掌心向上。動作：
1、兩臂上提至臉部翻掌上託，抬頭挺胸，掌心向上。2、兩臂帶動上體，向左側屈一次。3、再側屈一次。4、還原，5～8同1～4，但方向相反。練習次數2×4個八拍。
第二節轉體推掌：預備姿勢：分腿直立，稍寬於肩，雙於握拳於腰部。
動作：1、右手立掌向前推出，掌心向前，同時上體向左轉90°目視左後方，左手伸向左方，拳頭頂於腰部，兩臂成直線。2、還原。3～4同1—2但方向相反，練習次數：2×4個八拍。
第三節叉腰旋**預備姿勢：分腿直立，兩腳稍寬於肩，兩手叉腰，大拇指向前。動作：1－4兩手依次用力推動骨盆，作順時針方向繞環一週。5～8同1—4，但方向相反。
第四節展臂彎腰：預備姿勢：1、分腿直立，兩腳稍寬於肩，兩手交叉於腹前掌心向內。
動作：兩臂前上舉，抬頭挺胸、收腹、眼視手背。2、兩臂經體側下落至側平舉，掌心向上。
3、兩手翻掌同時上體挺腰前屈。4、兩臂體前交叉。5、兩臂緊貼兩耳，上體挺腰伸直成1的姿勢。
6～8同2～4最後拍還原。練習次數2x4個八拍。
第五節：弓步插掌：
預備姿勢：直立分腿成一大步。雙手握拳於腰部。
動作：1、上體左轉成左弓步，同時右拳變掌向前上方插掌。掌心向側，大拇指與頭頂相平。
2、還原成預備姿勢。3～4同1～2，但方向相反。練習次數2×4個八拍
12樓：w有求於人
你最好去做個ct掃描，我很擔心你是否患了腰椎間盤突出症。現在有不少年輕人由於長期伏案學習和工作，患這種毛病已不是稀罕事。
13樓：匿名使用者
不想殘廢就聽醫生的，養！ 別個劉翔比賽都不參加了，養病。姚明季後賽也不打了，養病。不然就廢了。
另外，買護腰不管用，不要浪費錢了。
你現在雖然好多了，但是你傷的部位是腰，而且傷了怎麼多天了。如果不想留下後遺症就還是好生養養。如果你一定要去的話，就去醫院檢查一下，聽聽醫生的建議，這樣比較好。
14樓：
可能是骨裂了，我以前在醫院實習的時候，見過一列你這樣的病人，之前以為是椎間盤突出，一直用鍼灸、理療都沒用，後來去做ct才檢查出來時骨裂，由於不是骨折，裂縫小的話，很難看出來！所以建議你去醫院做下ct，請有經驗的醫生看看是不是！
15樓：匿名使用者
跟我一樣，一句話，養三個月就好 了 ~~~平時不疼，一打球一彎腰就疼是吧~~就養就 行
打籃球閃了腰怎麼辦啊？
16樓：禹雍
閃腰是腰椎不穩定的一種表現，偶爾出現一次閃腰不一定會造成腰椎不穩定，但是如果反覆出現閃腰就很容易造成腰椎不穩定。可去醫院進行檢查。
正常的腰椎由5節骨頭連線起來，有椎間盤、後方的關節、關節囊、韌帶等，韌帶連線對腰椎的穩定性起著非常重要的作用，當病人出現了閃腰或反覆的閃腰實際上就預示著正常的結構可能受到了損傷，軟骨盤是損傷後造成不穩定的重要因素，通過彎腰和伸腰時的x光片可以看到腰椎發生不穩定的階段椎間的活動度增大，這本身就說明了正常結構有損傷。本來椎體互相之間連線是比較整齊的，但是在異常階段實際上有一部分向前發生了移動，這也是腰椎不穩定的一種表現。
打籃球需要注意的事項：
1、不要在打完籃球以後喝碳酸飲料
2、打球的時候多帶些東西
3、不要戴眼鏡打籃球，樹脂的也不行
4、買雙好籃球鞋
5、注意保護自己的身體，常帶護具
6、不要在黑天過多的練球
17樓：匿名使用者
閃腰是大事，建議去中醫推拿，再次就是養，沒好之前千萬別再打球了，沒事情況下多活動腰部，別長時間坐著。養一段時間好了。
18樓：匿名使用者
這可能跟你平時沒有怎麼運動，而突然劇烈運動造成的，沒有什麼大不了，如果是有點酸脹的感覺，那就是因為肌肉劇烈運動造成的，休息一個星期左右就沒事了，應該沒有事情，只要你沒有經過摔和碰撞，這個是很正常的！
19樓：亂舞小黑
首先第一建議還是去醫院拍個**，以防萬一
如果情況不是很嚴重，建議去藥房買個噴霧或者藥膏，一般活血化瘀的都行，雲南白藥也可以，但一般情況下恢復都需要時間，不嚴重的話一個星期左右就可以恢復。
如果持續時間較長，也可以試試鍼灸推拿等方法，但由於現在這種手藝活假冒偽劣的多，萬一碰到個**還容易使病情加重，所以我不太建議。
祝你早日**
20樓：匿名使用者
睡硬板床！腰上不要用力，儘量少的去扭動。
如果一定要動，保持不疼為止！只要疼就把動作放緩。初期幾天如果疼儘量保持臥床休息！如果疼的厲害，或者疼痛超過3天就去醫院檢查吧！
21樓：匿名使用者
在家休息幾天 就可以了
打籃球腰部受傷，打籃球把腰扭傷了怎麼辦？
到按摩醫院按摩啊。不是已經休息三天了嗎。可以去了。我也是籃球愛好者。不過我經常扭的是腳。呵呵。如果是岔氣了，就用藿香正氣水喝兩次好了。你 看看是那種呢？早日 哦 不要小看肌肉拉傷。我也是高中的時候肌肉拉傷，休息了幾周好了，卻留下隱患，在我大學畢業的時候，一次做仰臥起坐 後就得了急性腰椎尖盤突出。最後...
打籃球時，膝蓋很疼，怎么辦啊？求救
用紅花油兩天，一天兩次，早晚各一次，休息兩三天應該就好多了，建議休息一星期，如果忍不住要打球，就上網打街頭籃球吧，這招絕對好用 很多地方其實都會出現這樣的問題，我也是個老打，一身老是痠痛，特別是腳螺，膝蓋處，長期打球的一半脊椎和膝蓋都有一定的毛病，一般來說，你可以買雙減震功能強點的鞋子，我們不是超級...
打籃球手指受傷了,怎麼辦，打籃球時手指受傷怎麼辦
首先 停止一段時間打籃球 這段時間內不要打籃球其次 在你受傷的手指上戴上一個護指 要比較厚的 彈性比較好的 平時注意點 儘量不要用傷的手 再者 可以每天擦3次雲南白藥 或去藥店開一種 跌打損傷的噴霧劑 1 天噴幾次 最後 就是在養傷的一段時間內不要再傷到手指 平時活動時不要再打到或用力 如果過了一,...