1樓：大黃人
因為鐵是孩子生長髮育中不可或缺的礦物質，是機體非常重要的微量元素之一。
如果寶寶攝取鐵質不足，容易出現食慾不振、愛生病、頭暈、心悸等症狀，甚至引起缺鐵性貧血，影響身體和腦部發育，不利於智力發展。
另外缺鐵還可能導致寶寶免疫功能下降，會很容易感染感冒、發燒、咳嗽、腹瀉、頭暈、膝蓋疼、抽筋、失眠、耳鳴等疾病。
而寶寶補鐵的最佳方式就是輔食的新增，6個月大後就要及時新增輔食，果兒媽今天分享幾款輔食，補鐵又營養，滿足寶寶生長髮育。
芋頭荷蘭豆肉泥
所需食材：芋頭、荷蘭豆、裡脊肉、配方奶、核桃油
第一步：裡脊肉去除筋膜，切成薄片，放到料理機中打成泥，加入薑絲、小半勺澱粉和蔥姜水一起攪拌均勻，醃製一會備用；
第二步：芋頭洗淨，去皮切成小塊，和醃製好的肉泥一起放入蒸鍋蒸熟備用；
第三步：荷蘭豆洗淨，兩頭去絲，鍋中加水，燒至沸騰下入荷蘭豆，滴入幾滴核桃油煮2分鐘撈出備用；
最後一步：將蒸熟的芋頭和肉泥倒入料理機，再加入荷蘭豆，適量的配方奶或母乳，將它們一起攪拌成細膩的泥糊狀即可。
芋頭富含鈣、磷、鉀、鎂、氟等各種礦物質，強健身體，加上搭配補鐵補鋅的肉泥和富含維生素的荷蘭豆，葷素搭配，營養更豐富。
番茄冬瓜豬肝粥
所需食材：豬肝、冬瓜、番茄、薑絲、大米
第一步：冬瓜去皮，洗淨切粒，番茄洗淨，切成4塊去除籽放碗中備用；
第二步：鍋中加水，煮沸後，把冬瓜粒和番茄放進沸水中煮熟，瀝乾備用；
第三步：撕去番茄皮，番茄肉切成小粒，冬瓜用叉子壓成泥備用；
第四步：豬肝洗淨，上鍋蒸熟，取出壓成泥狀備用，大米下鍋熬粥；
第五步：待粥煮好，加入豬肝泥、番茄粒、冬瓜泥再煮3-5分鐘，關火出鍋即可。
肝臟含有非常豐富的鐵質和維生素 a，但缺少其他微量元素，但是搭配上冬瓜、番茄，富含多種微量元素，營養更加均衡，一週兩次最好。
鮮蝦菜花末
所需食材：鮮蝦、菜花、蝦皮粉少許
第一步：菜花洗淨，切除根部，鍋中加水，煮沸後下菜花，2分鐘後撈出切碎備用；
第二步：鮮蝦洗淨，用牙籤取出蝦線，切去鬍鬚，放入沸水中煮熟，去皮切碎，再放鍋中煮兩分鐘煮透，撈出備用；
第三步：熟蝦仁碎和菜花碎倒在一起，加入蝦皮粉稍煮一下即可。
此輔食細嫩，味甘鮮美，食用容易消化，營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖及較多的維生素和豐富的鈣磷鐵等礦物質。
2樓：張老師說物理
鋼鐵的腐蝕就是一些動物的幹類和植物當中水果當中的含鐵的比較多的，比如榛子一類的。
3樓：乜華彩
網上搜搜看吧。要補充營養到位，奶粉也是少不了的，可以選擇乳蛋白部分水解的敏佳
4樓：匿名使用者
要容易消化一些，還可以搭配奶粉喝，像我家寶寶那會兒喝了一款至臻a2奶粉，我感覺還行的，比較容易消化。
嬰兒含鐵的輔食有哪些
5樓：匿名使用者
1.專用米粉。嬰兒含鐵的輔食是非常多的，比如含鐵量高的專用米粉。
最開始給嬰兒吃輔食的時候，可以先吃一些這樣的米粉，不僅容易消化，而且營養元素比較全面，也有利於消化和吸收。等嬰兒慢慢適應了米粉之後，再給孩子新增其它食物。
2.肝臟食物。豬肝等肝臟類食物，可以給嬰兒補鐵。
不過肝臟在新增到輔食中的時候，需要做的細碎一些，新增在米粉中，或是直接熬粥給嬰兒喝。第1次給嬰兒吃的時候，量不應該太多，即使嬰兒願意多吃，也不能給太多，避免對腸胃造成刺激。
3.各種蔬菜。一些蔬菜裡面也含鐵，比如雞蛋，黃豆以及木耳和蘑菇等。
可以先給嬰兒吃一些蔬菜汁，習慣了蔬菜的味道後，再新增一些其它食物。家長一定要注意製作方法，將各種食物做的碎一些，嬰兒的腸胃功能虛弱，可以先吃半流食。
6樓：佔戈爺
適合六個月寶寶的含鐵輔食：
1、雞肝芝麻粥：雞肝、雞架湯、大米、醬油、熟芝麻，各適量，先把雞肝放入水中煮煮去掉血汙，然後倒掉煮開的水再換清水煮10分鐘後撈起，入碗中研碎備用。 雞架湯入鍋，加入研碎的雞肝，煮成糊狀。
再把大米煮成粥後和雞肝糊混合，放少許醬油和熟芝麻，攪勻後即可喂寶食用。這款粥含有多種營養，如蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅及維生素a等，有很好的補鐵效果，對於4個月到1歲的寶寶都可食用。
2、棗泥肝羹：紅棗、豬肝、西紅柿、油、鹽，各適量，先把紅棗用清水浸泡後去掉外皮及核心， 棗肉剁碎，西紅柿去皮後剁成泥，豬肝用攪拌機打碎。然後把備好的紅棗、西紅柿、豬肝混合在一起，加調味料和適量的水，上鍋蒸熟讓寶寶食用即可。
3、魚泥豆腐雞蛋羹：魚肉、豆腐、雞蛋，各適量，先把魚肉洗淨後剁成泥狀，豆腐用勺子碾碎，再把它和魚泥混一起，加雞蛋及少許水攪拌均勻，入鍋蒸熟即可食用。
寶寶輔食什麼食物含鐵多
7樓：踏雪醉尋梅
牛肉每100克牛肉中含鐵3.2毫克，蛋白質20.1毫克。牛肉營養價值高，並有健脾胃的作用，但牛肉纖維較粗，在給寶寶食用的時候要煮透、煮爛。
豬肉每100克豬肉中含鐵3.4毫克，蛋白質18.4毫克。豬肉有潤腸養胃的功效，是寶寶日常膳食中鐵的最常見**。
雞肝每100克雞肝中含鐵13.1毫克，蛋白質16.6毫克。雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素a和b族維生素等，是寶寶補充鐵質的良好選擇。
8樓：
豬肝粉，羊肝粉含鐵多，豬肝粉是補鐵首選
6個月寶寶含鐵輔食有哪些
9樓：好好國際化妝學校
適合六個月寶寶的含鐵輔食：
1、雞肝芝麻粥：雞肝、雞架湯、大米、醬油、熟芝麻，各適量，先把雞肝放入水中煮煮去掉血汙，然後倒掉煮開的水再換清水煮10分鐘後撈起，入碗中研碎備用。 雞架湯入鍋，加入研碎的雞肝，煮成糊狀。
再把大米煮成粥後和雞肝糊混合，放少許醬油和熟芝麻，攪勻後即可喂寶食用。這款粥含有多種營養，如蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅及維生素a等，有很好的補鐵效果，對於4個月到1歲的寶寶都可食用。
2、棗泥肝羹：紅棗、豬肝、西紅柿、油、鹽，各適量，先把紅棗用清水浸泡後去掉外皮及核心， 棗肉剁碎，西紅柿去皮後剁成泥，豬肝用攪拌機打碎。然後把備好的紅棗、西紅柿、豬肝混合在一起，加調味料和適量的水，上鍋蒸熟讓寶寶食用即可。
3、魚泥豆腐雞蛋羹：魚肉、豆腐、雞蛋，各適量，先把魚肉洗淨後剁成泥狀，豆腐用勺子碾碎，再把它和魚泥混一起，加雞蛋及少許水攪拌均勻，入鍋蒸熟即可食用。
含鐵最高的水果有哪些，含鐵量高的蔬菜和水果有哪些？
1 葡萄 葡萄性平味甘酸，有補氣血 強筋骨之功，葡萄含大量葡萄糖，而且由於鈣 磷 鐵的相對含量高，並有多種維生素和氨基酸，是老年 婦女及體弱貧血者的滋補佳品，對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。2 大棗 棗的果實味甜，維生素c 鐵含量非常豐富，有養胃 健脾 益血 滋補 強身之效。3 桂圓 桂圓含豐富...
什麼樣的食物含鐵最高，什麼食物含鐵最高
含鐵量最高的食物是苔菜和晉中紅蘑。含鐵豐富的食物還有動物血 肝臟 瘦肉 魚 禽等。雞蛋黃 兔肉中的鐵含量雖然較高，但人體僅能吸收3 一般來說，動物性食品中的含鐵量及鐵吸收率都高於植物性食品，這也是以穀物為主的貧困地區或食素者貧血高發的主要原因。綠葉蔬菜和水果中鐵的含量雖然低於動物性食品，但由於其中富...
含鐵含錳過高的水長期飲用對人體會造成怎樣的傷害
多喝水。每天要喝七八杯白開水，水對於身體的功能是最基本的，且無熱量，可以成為節食的最適合的飲料。在美味佳餚面前要節制食慾，適可而止。控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有...