1樓：生活達人妙招小妹
一天中午11-13點的時候艾灸最好，最晚不宜超過午後。午時是人精神氣最旺盛的時候，也是一天中最適合艾灸的時間，在午時（11-13點）前後艾灸效果最佳。這段時間人體的陽氣與自然的陽氣最旺的時候，能夠互補，通過艾灸達到最佳的效果。
2樓：我去有意思好吧
艾灸最好上午進行，最晚不超過9點，以免傷陰傷神。
陽氣早上生髮，中午最盛，晚上潛藏。晚上艾灸，就是在陽氣潛藏時，又重新開始喚醒陽氣。夜晚是陰氣愈來愈盛之時，長時間晚上艾灸，不僅是在不恰當的時候升發陽氣，同時還會傷陰。
晚上9~11點為「亥時」，也稱「人定」。「人定」即「人靜」的意思，提醒人們夜已深了，應該停止活動，安心睡眠。同時，亥時三焦經當令，三焦具有疏通水道、執行氣血的功能。
亥時入眠，三焦經氣血充足，其功能得以充分發揮，百脈皆能得以濡養，五臟安和。
因此，艾灸最好上午進行，如果條件達不到，只能在晚上做，最晚不超過9點，以免傷陰傷神。
擴充套件資料：
做艾灸時，要注意以下問題
1、施灸時要思想集中。
2、體位要舒適、穴位要準確，如不確定，應諮詢鍼灸醫生。
3、要防止落火，避免燙傷。
4、注意施灸溫度的調節，把握施灸時間。如果灼燒感很明顯，不必強忍疼痛，應該及時調整，比如離身體再遠一些或停止**，以免燙傷**。
5、如果做瘢痕灸，應防感染。
6、艾灸的一般順序為先背部後胸腹，先頭身後四肢。
7、自行在家做艾灸時，一定要諮詢鍼灸醫生，在鍼灸醫生的指導下完成。
人民網-艾灸有四大禁忌 距離時間要掌握 過飽過飢不能做
3樓：南京艾善良坊健康諮詢****
早上6點-中午12點這一期間效果最佳。
其他時間亦可，但是晚上十點後就不建議艾灸了，因為這個時候正是亥時。 亥時又稱為「人定」，其意思是夜已深（21:00-23:
00）是人們停止活動，好好安歇的時候。此時便不易艾灸。
如果硬不聽勸就要這時候艾灸，勢必是會改變髒腑節奏的，讓本來應該放鬆的器官又繼續工作起來，就像熬夜一樣，雖然短暫來說不會有什麼不良反應，但是從長遠來看並非是好事，必然是會影響身體的健康，得不償失。
4樓：灸正堂養生
你好，一天中相對上午做艾灸是更好的。上午大自然和人體的陽氣都開始升發，藉助這個時間艾灸可以事半功倍，特別是針對陽虛、氣虛質的人，如怕冷，手足不溫，免疫力低、大便不成形等。希望對你有所幫助。
5樓：美容專家
一天之內什麼時間艾灸合適？
一天之中什麼時候做艾灸最好的的？
6樓：生活達人妙招小妹
一天中午11-13點的時候艾灸最好，最晚不宜超過午後。午時是人精神氣最旺盛的時候，也是一天中最適合艾灸的時間，在午時（11-13點）前後艾灸效果最佳。這段時間人體的陽氣與自然的陽氣最旺的時候，能夠互補，通過艾灸達到最佳的效果。
7樓：home東宮美
早晨人的精氣神開始生髮，精氣神最旺，能戰勝病邪。所以在一天中灸療的最佳時間，是在早上七八點或脾經當令【9：00－11：
00】的時候（太陽升起來的時候）。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺，並在正午的時候達到頂點，此時療-效最好。
日中是人精-氣神最旺的時候，能戰勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間，在午時（中午11～1點）前後。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺，並在正午的時候達到頂點，此時通過艾灸調理可以達到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一樣，補益的效果最佳。
艾灸的具體時間應該是因人而異的，需要根據每個人的體質和調理的症狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9-11點做；調理心臟功能，養心的話最好在中午11-1點做。
古人養生艾灸時間是非常有講究的，順應自然規律，每天：一天當中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而後逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸，如果在晚上補益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。
其實不存在早上灸好，還是晚上灸好這個問題，關鍵是看你需要解決什麼問題，比如肺在五行中屬金，根據五行相生相剋的原理，土是生金的，金是生水的，根據「虛則補其母，實則瀉其子」的原則，如果肺實熱，可以在下午5-7點腎經工作的時候艾灸，因為腎屬水。其他的都是一樣的原則，可以舉一反三。但是，晚上11點後，除非是急症，否則就不能再灸了。
不管在一天的什麼時候，人體在閒下來的時候艾灸效果是最好的。當你閒下來的時候，恬淡虛無，真氣從之。這個時候來進行調理，心態也是好的，神經也是放鬆的，當然也會有很好的效果。
即使上午的時辰再好，你調理的時候，火冒三丈，急急忙忙，調理完還有很多其他事情等著您辦理，這樣匆匆忙忙的效果也不會好的。
8樓：晨雨梧桐
雖然說我們並沒有明確規定艾灸的最佳時間，不過臨床實踐表明，人們最好是在一天的正午時分艾灸，因為這時人體陽氣比較充足，可以戰勝病邪，這樣艾灸的效果會發揮的很好，除此之外，我們最好是在夏天艾灸，夏天艾灸人們體內陽氣也比較重，溫補的功效也會非常好。
艾灸是一種傳統中醫**方法，針對很多頑固疾病，艾灸都有一定的**功效，艾灸也可以幫助人們起到保養身體的功效，如果人們發現自己體質比較虛弱，那麼，使用艾灸其實也可以護理身體，而如果我們在特定的時間進行艾灸，效果會達到最好。
人們最好是在午時艾灸，主要指的是中午11點到1點。因為這個階段是人的精氣神最旺的時候可以戰勝病邪。這段時間人體和自然的陽氣逐漸的轉旺，並且可以在正午的時分達到頂點，這時我們通過艾灸調理，也可以起到很好的效果，和夏天三伏天做艾灸一樣，補益的效果其實是非常顯著的，不過也有的人指出艾灸具體時間也因人而異，我們需要根據每個人不同的體質和不同的症狀來決定，調理脾胃功能，我們可以在早上9點到11點做，如果是調理心臟功能，最好是中午11點到1點做。
不僅每天不同時間段艾灸的效果不同，一年四季如果人們在春天冬天秋天艾灸效果，並不是特別好，而如果我們在夏季艾灸那麼也可以起到事半功倍的效果，因為夏天人們穿衣服比較少，自己在家艾灸非常方便，天氣炎熱，不容易著涼。並且因為夏天天氣炎熱，人體對溫度就比較敏感，所以不容易被燙傷，夏天是人體陽氣最重的時候，這時艾灸溫補的功效會最強。
一天當中艾灸最好的時間就是中午11點到1點鐘了，在這個階段我們艾灸可以讓人們體內陽氣更加充足。還有我們最好是在每年夏天艾灸，這時人們不容易感冒，並且毛孔也全部開啟，所以**效果也會非常的顯著，因此如果大家有艾灸的需要，那麼不妨在每年夏天的正午時分艾灸吧。
9樓：匿名使用者
首先說一下，艾灸這個其實是需要持之以恆的，每天一次這是最低的頻率了。一天中上午11-13點的時候艾灸最好，時間越往後作用越差。
是因為艾灸講究的是順應自然規律，一天當中，上午最旺，而後逐漸減退，建議在午時前後艾灸作用最佳。
另外夏季三伏天是艾灸功效最好的時節，可以養陽，強身健體，有效的逼出體內寒氣！除了去醫院療養院可以做艾灸，三伏天在家也可以做，艾修堂的蘄艾小筒灸一撕即灸也能見效。
一天當中什麼時候做艾灸最好？艾灸的最佳時間是什麼時候？
10樓：生活達人妙招小妹
一天中午11-13點的時候艾灸最好，最晚不宜超過午後。午時是人精神氣最旺盛的時候，也是一天中最適合艾灸的時間，在午時（11-13點）前後艾灸效果最佳。這段時間人體的陽氣與自然的陽氣最旺的時候，能夠互補，通過艾灸達到最佳的效果。
11樓：棉言麻語
今天我們就來討論一下，艾灸對身體健康有益，艾灸的最佳時間是什麼時候？
下面我們來具體的說一下。
第一 早晨人的精氣神bai開始生髮，精氣神du最旺，能戰勝病邪。所以在zhi一天中灸療的最佳dao時間，是在早上七八點或脾經當令【9：00－11：
00】的時候（太陽升起來的時候）。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺，並在正午的時候達到頂點，此時療-效最好。
日中是人精氣神最旺的時候，能戰勝病邪。因此這也是一天中最適合艾灸的時間，在午時（中午11～1點）前後。這段時間人體與自然的陽氣逐漸轉旺，並在正午的時候達到頂點，此時通過艾灸調理可以達到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一樣，補益的效果最佳。
第二 艾灸的具體時間應該是因人而異的，需要根據每個人的體質和調理的症狀的不同而定。比如調理脾胃功能可以在早上9-11點做；調理心臟功能，養心的話最好在中午11-1點做。
古人養生艾灸時間是非常有講究的，順應自然規律，每天：一天當中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而後逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸，如果在晚上補益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。
第三 其實不存在早上灸好，還是晚上灸好這個問題，關鍵是看你需要解決什麼問題，比如肺在五行中屬金，根據五行相生相剋的原理，土是生金的，金是生水的，根據「虛則補其母，實則瀉其子」的原則，如果肺實熱，可以在下午5-7點腎經工作的時候艾灸，因為腎屬水。其他的都是一樣的原則，可以舉一反三。但是，晚上11點後，除非是急症，否則就不能再灸了。
第四 不管在一天的什麼時候，人體在閒下來的時候艾灸效果是最好的。當你閒下來的時候，恬淡虛無，真氣從之。這個時候來進行調理，心態也是好的，神經也是放鬆的，當然也會有很好的效果。
即使上午的時辰再好，你調理的時候，火冒三丈，急急忙忙，調理完還有很多其他事情等著您辦理，這樣匆匆忙忙的效果也不會好的。
12樓：灸春堂
白天忙於工作，晚上睡覺前艾灸半小時溫陽安神，這是很多人養生保健的方法。但這種方式可能養生不成反傷身。
《素問·生氣通天論》中記載：「故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉。」這句話的意思是說，陽氣早上生髮，中午最盛，晚上潛藏。
晚上艾灸，就是在陽氣潛藏時，又重新開始喚醒陽氣。夜晚是陰氣愈來愈盛之時，長時間晚上艾灸，不僅是在不恰當的時候升發陽氣，同時還會傷陰。
晚上9~11點為「亥時」，也稱「人定」。「人定」即「人靜」的意思，提醒人們夜已深了，應該停止活動，安心睡眠。同時，亥時三焦經當令，三焦具有疏通水道、執行氣血的功能。
亥時入眠，三焦經氣血充足，其功能得以充分發揮，百脈皆能得以濡養，五臟安和。即使這個時候沒有進入睡眠狀態，也應該平心靜氣，讓自己安靜下來。
因此，提醒大家，艾灸最好上午進行，如果條件達不到，只能在晚上做，最晚不超過9點，以免傷陰傷神。
另外，空腹、過飽、極度疲勞時也不宜艾灸；艾灸不要過量，避免灼傷。
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