1樓：樓_蘭_若_夢
蘋果裡面其實還含有大量的半乳糖荃酸，而半乳糖荃酸對大家體內排毒是有非常大的幫助的，在早上吃蘋果尤其是空腹吃蘋果，可以防止體內出現膽結石，但是蘋果是不能被當做飯來吃，在大家在空腹吃藥一個蘋果之後，應該還要去吃一些早餐
不是所有人的身體都是健康的，有些人身體的體質並不是很好，早上最好不能空腹就直接去吃蘋果，那些腸胃不好的人以及一些戒冷的患者，不能早上空腹吃蘋果了，那樣會引起胃不舒服的。
2樓：匿名使用者
最好不要空腹吧，如果胃不好的話是不能空腹吃的，會造成胃酸，會很難受，還是在吃前喝點水吧，稍等再吃
3樓：
不可以，空腹吃蘋果會有損胃粘膜，是胃粘膜脫落造成
4樓：琳子大神呀
蘋果一定是不能空腹吃的呢，蘋果含有酸性物質，空腹吃了會引起肚子痛的。
5樓：匿名使用者
不可以的，因為蘋果有作於消化，吃了反而讓你感到很餓而且對胃不好
6樓：匿名使用者
想當年年幼時吃啥都是香噴噴，現在吃啥都胃不舒服
7樓：
蘋果能空腹吃。因為蘋果含飽食酸，空腹吃沒問題
8樓：李
很多人都說不好，我也不知道好不好
但是我吃過，可能是我胃比較好？
9樓：聽雨軒心情寄語
一般還是不要空腹吃吧，如果你實在很餓但是卻沒有其他吃的的話，吃一個也沒事
10樓：匿名使用者
可以空腹吃誰說不可以，然後還可以**。
11樓：
可以啊！越吃**越好
可以空腹吃蘋果嗎？
12樓：小魚服裝品鑑官
1、早上空腹是可以吃蘋果的。蘋果中富含纖維素和果膠，這兩種成分吸水脹後會刺激腸道蠕動，同時吸附腸道中的殘留物和代謝垃圾並促進這些有害物質隨同大便一起排洩出去，具有排毒通便的作用，可以有效防止便祕。
2、據測定，蘋果是含糖較高的食物，含糖量約為15%，也就是說100g蘋果含有15g左右的糖類物質。早晨空腹吃一個蘋果可以迅速補充糖類，讓精力更充沛。
3、蘋果含有豐富的維生素c、果膠和果酸。此外，蘋果中的果酸可以促進**新陳代謝，改善晒斑、色素沉著等**問題。
4、蘋果是低脂低熱水果，同時含量大量纖維素，能夠增強飽腹感，是非常有利於****的食物。
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蘋果的功效
1、增強記憶力
蘋果含有豐富的糖、維生素、礦物質等大腦所必需的營養素，而且還含有鋅元素。鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素。人體內缺鋅對記憶力將產生不良影響。
2、預防糖尿病
蘋果所含的果膠，能防止膽固醇增高，減少血糖的含量，適量食用蘋果對防治糖尿病有一定的作用。**糖尿病則宜吃酸蘋果。
3、防止老化
蘋果中含的鈣質和維生素e，具有利尿美容的功效，可以有助於防止老化。
13樓：匿名使用者
可以。據測定，蘋果是含糖較高的食物，含糖量約為15%，也就是說100g蘋果含有15g左右的糖類物質。早晨空腹吃一個蘋果可以迅速補充糖類，讓精力更充沛。
蘋果含有豐富的果膠，果膠能夠稀化糞便，吸收更多的水分，不讓身體便祕。而且能夠起到調節腸胃的作用，使大便暢通排出廢物，而身體營養也能得到相應的補充，起到自然收腹的作用。
蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多餘鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。
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吃蘋果小心7禁忌：
一、吃蘋果別啃蘋果核
蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。
二、小心打蠟蘋果
許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至**中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，藉此滿足消費者「以貌取果」的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害。
三、蘋果不宜與海鮮同食
蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、噁心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
四、晚上不能吃蘋果
很多人晚上餓了習慣吃蘋果，早上的蘋果是金，晚上的則是垃圾。對身體沒有益處的。
五、剛剛吃晚飯不能吃蘋果
吃晚飯1個小時後吃蘋果可以促進消化。可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利於消化。
六、 潰瘍性結腸炎的病人不能吃
潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果，特別是急性發作期，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，不利於腸壁潰瘍面的癒合，且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等併發症。
七、白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人不能吃
白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果，以免使症狀加重或影響**效果。
14樓：一首歌一個人
可以的。
早晨空腹吃蘋果有很好的清潔口腔和**，還能夠起到延緩衰老和防治便祕等功效，而且蘋果是一種溫性水果，一般健康的人都可以吃蘋果，能夠起到健康養生的作用。
蘋果當中含有豐富的果酸質和有機酸，這些營養物質能夠清除早晨起床後的口臭現象，能夠有效的清除細菌病毒，從而能夠很好的清潔口腔。而且蘋果含有豐富的維生素c，空腹吃蘋果有利於牙齒的健康，能夠讓整個口腔保持清新氣味，可以提高口腔的整體健康水平。
15樓：生活即是當下
可以空腹吃蘋果，並且在早上吃效果更好。
曾有「蘋果早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是毒」的說法，意思是早上吃水果，其營養最容易被人吸收，而晚上吃水果則最低，但事實上，只要消化系統不停歇，不管是早上還是中午，晚上，消化系統對水果的吸收其實無差別，當然早上空腹吃效果較優。
空腹吃蘋果的好處：
1、**明顯改善。
蘋果味道好，只要不是胃酸分泌過多的人群，可空腹食用，每天吃一箇中等大小的蘋果，蘋果中含有抗氧化成分，可以預防衰老，有一定美容養顏功效，能有效解決**問題，是名副其實的「美容果」，淡化瘢痕，還可以有效美白肌膚。
2、讓人精力充沛。
蘋果的營養價值極高，富含果膠、蛋白質、膳食纖維、維生素a、維生素b、維生素c、胡蘿蔔素、鐵、鋅、鈣、鉀、磷等多種對人體有益的營養成分，可以補充人體所需的能量。
3、多吃蘋果可以清理我們的腸道。
蘋果既能通便又能止瀉，處於腹瀉狀態的人可考慮吃蘋果以止瀉，此外，蘋果還有**的功效，其含有的蘋果酸成分可有效降低血脂，軟化脂肪，早上空腹吃蘋果有**意義，晚上吃蘋果可促進安眠。
16樓：匿名使用者
可以空腹吃蘋果。蘋果空腹吃，對人的健康是有好處的。蘋果富含糖類，早上空腹吃蘋果可以迅速補充糖類，使精力充沛。
另外，蘋果中的果膠能有效防止食物在腸內腐化，很適合在空腹的時候對腸胃進行「清理」。每天早上空腹吃蘋果或喝一杯蘋果汁，還可預防膽結石。
飯前半小時吃，或是飯後兩小時再吃。水果大都含有水溶性維生素。空腹的時候進食蘋果，只需要半個小時就可以消化了。
肉類的消化至少需要兩個小時。所以，如果是飯後吃水果，需要至少兩個小時，等下面的肉類消化完之後，上面的水果才開始消化。
早晚空腹吃個蘋果，有利於**中老年人便祕。
17樓：
空腹吃蘋果有很好的清潔口腔和**，還能夠起到延緩衰老和防治便祕等功效，而且蘋果是一種溫性水果，一般健康的人都可以吃蘋果，能夠起到健康養生的作用。
蘋果當中含有豐富的果酸質和有機酸，這些營養物質能夠清除早晨起床後的口臭現象，能夠有效的清除細菌病毒，從而能夠很好的清潔口腔。
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不能空腹吃的有：
1、茶專家稱，空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起「茶醉」，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
2、糖專家表示，糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
3、酸奶
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
18樓：哀紹輝
好。早上空腹吃蘋果，可以**慢性腹瀉和大便乾燥，因為蘋果中的鞣酸、有機酸等物質具有收斂作用，而果膠、纖維素具有吸收細菌毒素的作用，所以可以止瀉排毒素。空腹吃蘋果的時候，蘋果中含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化。
同時，蘋果中所含的纖維素和有機酸能夠促進腸胃蠕動的作用，幫助消化，從而達到通便的效果，空腹吃完蘋果沒的多久就會有便意，每天早上空腹吃蘋果或喝一杯蘋果汁，可預防膽結石。此外，蘋果富含糖類，早上空腹吃蘋果可以補充糖類，使精力充沛。
通常來說100克蘋果中含有：86克的水分，蛋白質0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物（糖類）13.5克，膳食纖維1.2克，維生素c4毫克，鈣4毫克，鉀119毫克等。
最新研究顯示，蘋果中的原花青素能預防結腸病。蘋果中的粗纖維可促進腸胃蠕功，並富含鐵、鋅等微量元素，可使**細潤有光澤，起到美容**的作用。
19樓：姬覓晴
可以空腹吃蘋果，空腹吃蘋果有以下好處：
1、能清潔口腔
蘋果當中含有豐富的果酸質和有機酸，這些營養物質能夠清除早晨起床後的口臭現象，能夠有效的清除細菌病毒，從而能夠很好的清潔口腔。而且蘋果含有豐富的維生素c，空腹吃蘋果有利於牙齒的健康，能夠讓整個口腔保持清新氣味，可以提高口腔的整體健康水平。
2、能**
因為蘋果含有的脂肪量是相當低的，而且吃蘋果之後容易出現飽腹感，這樣就會在吃蘋果之後不想吃太多的其他食物，從來就能夠達到**的效果，特別是蘋果中的維生素c能夠防治便祕，能夠有效的把體內多餘的雜質排出，也是可以達到**效果的。
3、防止**衰老
因為蘋果中含有相當豐富的礦物質和維生素，常吃蘋果能夠給人體補充身體所需要的營養，而且蘋果當中含有多酚等營養物質，這種營養物質有很好的抗氧化效果，所以在平時長期空腹吃蘋果能夠對抗自由基，可以起到延緩衰老的作用。
20樓：擾龍俊暉
空腹可以吃蘋果。它的好處有：
一、能清潔口腔
有研究發現，蘋果當中含有豐富的果酸質和有機酸，這些營養物質能夠清除早晨起床後的口臭現象，能夠有效的清除細菌病毒，從而能夠很好的清潔口腔。而且蘋果含有豐富的維生素c，空腹吃蘋果有利於牙齒的健康，能夠讓整個口腔保持清新氣味，可以提高口腔的整體健康水平。
二、能**
因為蘋果含有的脂肪量是相當低的，而且吃蘋果之後容易出現飽腹感，這樣就會在吃蘋果之後不想吃太多的其他食物，從來就能夠達到**的效果，特別是蘋果中的維生素c能夠防治便祕，能夠有效的把體內多餘的雜質排出，也是可以達到**效果的。
三、防止**衰老
因為蘋果中含有相當豐富的礦物質和維生素，常吃蘋果能夠給人體補充身體所需要的營養，而且蘋果當中含有多酚等營養物質，這種營養物質有很好的抗氧化效果，所以在平時長期空腹吃蘋果能夠對抗自由基，可以起到延緩衰老的作用。而且蘋果中含有鈣鐵鋅等微量元素，這些營養物質能夠提高人體的免疫功能，有防治疾病的功效，還有一定的防癌抗癌功效。
四、防治便祕
很多人都認為吃香蕉能夠很好的防治便祕，其實蘋果更能夠防治便祕，因為蘋果中含有豐富的果膠，這些果膠能夠促進腸胃蠕動，可以促進腸胃的消化吸收，而且蘋果中含有大量的纖維素，纖維素能夠起到排毒養顏的作用，這些營養物質都能夠很好的改善便祕的效果。
空腹吃蘋果有什麼好處？空腹吃蘋果有什麼好處和壞處
大家都知道每天吃一個蘋果對身體有很大的好處，不僅能夠 也能補充身體一些所需要的糖分。而且蘋果的營養成分高，早上空腹吃蘋果對身體特別好。早上空腹吃蘋果有利於清楚體內的毒素，而且在吃了蘋果一段時間後就會有排便的想法，所以對身體毒素的排解和 有很大的效果。每天吃蘋果對身體的免疫力也有很大的提高，就像大家都...
石榴可以空腹吃嗎，石榴能空腹吃嗎，空腹吃石榴好嗎
不建議空腹吃石榴。雖然石榴含有一定的碳水化合物 蛋白質 脂肪和纖維素，空腹吃能幫助補充能量，清潔腸道，但空腹吃石榴會對身體帶來不利影響，比如容易引起便祕 腸胃不適等問題。空腹吃石榴的壞處 1 腸胃不適 石榴性溫，味甘酸澀，含有蘋果酸等有機酸成分，空腹食用後容易刺激胃黏膜，促進胃酸的大量分泌，導致胃酸...
早上空腹吃蘋果好嗎，早上空腹吃蘋果有好處？還是有壞處，比如
您好，早上吃蘋果是好的。蘋果富含糖類 酸類 芳香醇類和果膠物質，並含維生素b c及鈣 磷 鉀 鐵等營養成分。蘋果可以藥用的，蘋果不但益心氣 的脾 還能生津止渴，更具有 潤肺悅心 生津開胃 醒酒 等功能。蘋果味甘酸 性涼。嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少 意見建議 您好，每日早上空腹吃一個蘋果，可...