1樓：健十**官方客服
造成骨密度低的原因： 可以吃氨糖來增強骨密度。
1､營養不均衡導致骨密度低
1)鈣的缺乏。 2)膳食中鈣磷比例的不平衡。 3)維生素d的缺乏。 4)脂肪攝入過多。 5)長期蛋白質攝入不足。 6)微量元素的攝入不足。
2、內分泌失調導致骨密度低
3、年齡導致骨密度低
按照人體的生長規律，人體的骨密度峰值在35--45歲，此時骨頭中的含鈣量最高。35歲以後，人體中鈣的流失速度越來越快，骨密度逐年下降。所以隨著年齡的增長，骨密度自然會變低。
4、運動不足導致骨密度低
2樓：越亭晚僑汝
氨糖是關節的必需營養，額外補充能夠修復受損軟骨，促進滑液分泌，減少軟骨間的磨損，從而改善關節的問題，而補鈣能增加骨密度。可以試試健力多氨糖，效果還可以。
3樓：勾從丹
可以據你的描述，骨密度偏低是機體缺鈣的一種表現，也就是骨質疏鬆，吃鈣片是有效果的，平時也要多吃含鈣豐富的食物，睡覺之前可以喝喝牛奶，並且要注意適當運動鍛鍊。
4樓：伍吠承概
骨密度會隨著年紀增長而不斷降低，關節軟骨出現退化。骨密度低吃些氨糖鈣片，幫助也是很大的，健力多有助於增加骨密度和維持骨骼的健康。
5樓：lili妮
氨糖加鈣片只是輔助性增加骨密度。
如果確診骨質疏鬆。
也就是骨密度檢查確診之後要服用阿倫磷酸鈉。
也可以口服雌激素。
室外適度的運動鍛鍊也是有助於增加骨密度。
多吃蔬菜水果及含鈣高的食物，奶類，豆製品
增加骨密度吃什麼？氨糖軟骨素鈣片可以吃嗎？
6樓：明逗妒匈
可以吃，能修復保護關節軟骨，補充鈣質，增加骨密度。健力多的就能合理補充軟骨和硬骨營養，維護骨骼健康。
7樓：來自凌雲山得體的曹仁
1、牛奶
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」。牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。骨密度低首選食物就是牛奶了。
2、燕麥
燕麥可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。發現骨密度低後可以多吃燕麥。
3、芝麻醬
芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值。而且芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。發現骨密度低後，可以多吃芝麻醬。
4、黃豆
雌激素對維持骨骼健康是非常重要的，女性在更年期之後，由於雌激素水平大幅度下降，更容易出現骨密度降低甚至骨質疏鬆的狀況。而黃豆中含有的異黃酮化學物質與雌激素對保護骨骼的效應類似，所以女性多吃黃豆，可以很好的改善骨密度變低。
8樓：健十**官方客服
增加骨密度可吃以下食物：可以吃氨糖軟骨素、硫痠軟骨素等營養品1､豆類：毛豆、四稜豆、豆腐乾、腐竹、滷幹、香乾、薰幹、素火腿、素雞。
2､蔬菜：洋蔥、落葵、地衣、幹香菇
3､肉類：豬耳、雞爪
4､奶類：牛奶、羊奶、酸奶、乳酪
5､水產：蝦皮、蝦米、牡蠣、生蠔
這些都是日常生活中能夠增加骨密度的一些食物，常吃這些食物能夠給身體補充鈣質和骨膠原蛋白，幫助提高骨密度。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
9樓：快樂**醫生
可以。多吃以下食物增加骨密度：
1､蝦皮
蝦皮的含鈣量僅次於芝麻醬，其營養豐富，除了含豐富的鈣之外，還含有豐富的鉀、碘、鎂等礦物質以及維生素，所以，對於老年人來說，經常吃些蝦皮，可以緩解機體因缺鈣而出現的骨質疏鬆症狀，此外，多吃蝦皮對於機體體質也有很好的增強作用。
2､乳酪
鈣還存在於奶製品當中，其中以乳酪最為突出，乳酪中的鈣很容易被人體吸收，因而可以幫助機體增強抵抗力，促進新陳代謝，同時乳酪對於人體的腸道也有一定的穩定和平衡作用，可以防治便祕和腹瀉等症狀。
3､黑豆
豆製品也是富含鈣的一類食物，其中以黑豆的含鈣量最高，黑豆不含含有鈣，同時還富含各類氨基酸，加上其基本不含膽固醇，有助於降低膽固醇在血液中的含量，因而日常老年人吃些黑豆在起到緩解骨質疏鬆症狀的同時，還可起到很好的延緩衰老的作用。
4､氨基葡萄糖硫痠軟骨素或氨糖軟骨素：富含碳酸鈣、硫痠軟骨素、d-氨基葡萄糖鹽酸鹽等成分，適合中老年人增加骨密度。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
10樓：匿名使用者
目前建議及時口服仙靈骨葆膠囊，碳酸鈣和維生素d3，要多晒太陽，可以促進鈣的吸收,同時需要多吃一些富含維生素c的食物，可以促進鈣的吸收，目前建議你是可以吃健力多氨糖軟骨素鈣片.
如何增加骨密度？能否吃氨糖軟骨素鈣片
11樓：匿名使用者
可以增加骨密度，有助骨骼更強健，健力多可以，建議考慮這個牌子。
12樓：好麗友
可以。不過最好在醫生指導下服用。
13樓：來自凌雲山得體的曹仁
1、牛奶
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」。牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。骨密度低首選食物就是牛奶了。
2、燕麥
燕麥可以改善血液迴圈，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。發現骨密度低後可以多吃燕麥。
3、芝麻醬
芝麻醬富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值。而且芝麻醬中含鈣量比蔬菜和豆類都高得多，經常食用對骨骼、牙齒的發育都大有益處。發現骨密度低後，可以多吃芝麻醬。
4、黃豆
雌激素對維持骨骼健康是非常重要的，女性在更年期之後，由於雌激素水平大幅度下降，更容易出現骨密度降低甚至骨質疏鬆的狀況。而黃豆中含有的異黃酮化學物質與雌激素對保護骨骼的效應類似，所以女性多吃黃豆，可以很好的改善骨密度變低。
骨密度低請問應該吃什麼？氨糖軟骨素鈣片可以長期吃嗎？急急急
14樓：利秀豔
骨密度和生活中的飲食運動等因素都有關係，骨密度低的人應該適當增加活動比如慢走。
氨糖軟骨素鈣片主要功效是修復軟骨和改善關節炎，增加骨密度是輔助功能，所以不適合為了增加骨密度而長期吃氨糖軟骨素鈣片。應該在醫囑的前提下選擇合適的補鈣用品。
15樓：堵恫慌歡
骨密度低可以適當補充鈣質有助增加骨密度，預防骨質疏鬆，長期吃等於給關節源源不斷補充營養，家裡人就經常吃的健力多。
16樓：戰靜慧
可以吃鈣片健力多。
骨密度低的話很容易出現骨骼問題，因為骨頭也相對比較脆了。
而健力多能修復保護關節軟骨，補充鈣質，增加骨密度。健力多的就能合理補充軟骨和硬骨營養，維護骨骼健康。
女性骨密度偏低怎麼辦，吃氨糖鈣片有用嗎?
17樓：幹詒八甲
女性上了年紀後骨頭的鈣質會逐步流失，骨密度也隨之下降。日常吃些含鈣高的食物會有一些幫助，記得多晒太陽補充維生素d，能促進身體對鈣質的吸收，對骨骼好。其次也可以吃健力多多，對增加骨密度也有事半功倍的作用。
18樓：匿名使用者
吳大帝·孫權(字仲謀) [65]w
骨密度低吃氨糖軟骨素鈣片好嗎?
19樓：查理_安格森
可以。骨密度減低多由於骨鈣異常流失，引起骨質疏鬆的症狀。出現這種情況後，平時可多吃含鈣高的食物，比如蝦皮、豆製品、奶製品、瘦肉、海鮮，以及新鮮的水果蔬菜促進鈣質補充。
並且可以多吃動物的肝臟、蛋黃、魚肝油類的食物，促進維生素d吸收。維生素d有利於鈣質的吸收和消化，從而能夠緩解骨密度減低的情況。必要時可以口服鈣片和維生素d，促進鈣質補充緩解骨密度減低，避免出現嚴重的骨質疏鬆。
20樓：海棠的雨
可以的。骨密度低代表骨量下降，有可能會引申發展為骨質疏鬆，遇到這情況平時要加強飲食營養，可以吃健力多氨糖軟骨素鈣片來補充關節所需的營養素，另外還要做好防護避免出現外傷。
21樓：匿名使用者
隨著人口老齡化，骨質疏鬆已成為影響老年人及絕經後婦女健康和生活質量的主要疾病之一。
骨密度低必須補鈣，上醫保的補鈣藥物有鈣爾奇。每片含鈣600毫克和維生素d3，可以基本滿足一天的鈣需求，維生素d3主要是幫助鈣的吸收。
另外平時食物中有意識增加含鈣高的食物，如蝦皮豆製品等。
晒太陽也是很好的幫助鈣吸收的方法。太陽光中雖不含鈣，但卻可以促進鈣的吸收，因為太陽光中的的b紫外線能夠作用於人體**，使7-脫氫膽固醇轉化為維生素d，被吸收入血並先後經過肝、腎5代謝即變成活性維生素d，後者可以在腸道、腎臟及骨等多個組織器官發揮生物學效應，既可促進鈣、磷吸收，又能直接調整骨代謝，從而達到「補鈣」的功效，是防治兒童維生素d缺乏性佝僂病、老年骨質疏鬆症等疾患的重要基礎製劑。雖然維生素d也可通過食物補充一部分，但約80%還是要靠上述途徑自身合成。
希望對你有幫助。
骨密度低有哪些感覺？可以吃什麼，骨密度低吃什麼好？
骨密度低一般表現為骨痛，多為腰背部疼痛 骨骼變形，如駝背 變矮等，此外，骨密度低的人在日常活動中還容易發生脆性骨折，原發性骨質疏鬆症最常見的症狀以腰背痛多見，佔疼痛患者中的70 80 疼痛沿脊柱向兩側擴散，直立時後伸或久立 久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重，彎腰 肌肉運動 咳嗽 大便...
孕酮低是什麼原因造成的
孕酮低一般會出現胎停育或者流產，它的原因主要是兩方面 一方面是胚胎本身發育不好或者有問題，它就長不起來，孕酮水平也就會低。還有一方面就是卵巢功能 卵巢的黃體功能不好，黃體是分泌孕酮的，卵巢功能不好 黃體功能不好，當然孕酮水平就會低，這也是一大部分人胎停育和先兆流產 流產的原因。當然胚胎本身的因素也很...
低聚異麥芽糖的作用機理是什麼，低聚異麥芽糖的成分以及用處？
低聚異麥芽糖是是以澱粉為原料，經過特殊酶的作用而製成的，包括異麥芽糖 異麥芽三糖 潘糖，以及異麥芽四糖及以上的各支鏈寡糖等。作用機理 低聚異麥芽糖因含有 1.6糖苷鍵而在胃腸道內既不能水解，也不能被消化吸收，而直接到達大腸，被那裡的有益菌所利用，從而促進人體腸道內有益菌的繁殖。低聚異麥芽糖產品不含單...