運動健身和學習複習衝突嗎,學習和健身能兼顧嗎

2022-02-05 07:46:57 字數 3848 閱讀 4059

1樓:顏小二述哲文

不衝突,相反,適當的運動健身還有益於釋放在學習複習中積累的壓力,讓學習效率更高,同時還能強健身體。

運動可以抑制大腦中杏仁核的活化,阻止負面情緒的出現,打完球的人情緒都很亢奮,不會憂鬱。實驗者用老鼠來**原因,發現運動時氧的大量消耗會促使血液迴圈加快,這個氧的需求增加了肌肉微血管的數量,使肌肉可以運動得更久。大腦也是一樣,血液流動得越快,就能運送越多的帶氧血紅素到細胞上去,就可以做更多的思考,儲存更多的記憶。

同時,多運動不但可以少生病,還可以節省如憂鬱症、失智症等許多慢性疾病所造成的社會成本。況且有好的體魄才能把所學的知識、技能長久地應用出來。

2樓:機會就快點哈

少年,你這個問題確實很頭疼,但你要想好這兩者的重要性,跑步健身確實有益身體,而我自己也正在這麼做。而我自己當初高考那一年,一個月打一次籃球,其餘時間都在複習,我這麼說算是給你一個借鑑的經驗吧,希望你認真考慮兩者的重要性。

3樓:a疑問小子

其實你效率高的話 學習根本就不需要太多時間 所以關鍵是提高你的學習效率

下午也是運動的好時間, 所以, 可以早上 晚上的時間 學習, 下午就去運動,時間的安排 也就不會衝突

如果你偏要 放棄運動 可能也會讓自己心情不好 從而 影響 心態或者 你也可以 嘗試下 放棄運動與不放棄運動對學習的效果 當然 是要用一段時間來嘗試

以上就是我的自身感想 也望採納

4樓:體博網

努力學習很好的,但要勞逸結合。你可以在每天的學習時間中抽出半個小時到一個小時來鍛鍊。因為一味的學習是很枯燥的,而健身是可以減輕你的壓力,也是會提高學習思路,可以讓你做到事半功備的效果。

(就說我個人吧,以前讀初三,學習壓力很大。我後來參加了學校的體育特長生的鍛鍊。讓本來成績不是很好的我還考上了重點的高中,所以說,勞逸結合是對於學習壓力大的人來說是很有幫助的。)

學習和健身能兼顧嗎

5樓:匿名使用者

不衝突,相反,適當的運動健身還有益於釋放在學習複習中積累的壓力,讓學習效率更高,同時還能強健身體。

運動可以抑制大腦中杏仁核的活化,阻止負面情緒的出現,打完球的人情緒都很亢奮,不會憂鬱。實驗者用老鼠來**原因,發現運動時氧的大量消耗會促使血液迴圈加快,這個氧的需求增加了肌肉微血管的數量,使肌肉可以運動得更久。大腦也是一樣,血液流動得越快,就能運送越多的帶氧血紅素到細胞上去,就可以做更多的思考,儲存更多的記憶。

同時,多運動不但可以少生病,還可以節省如憂鬱症、失智症等許多慢性疾病所造成的社會成本。況且有好的體魄才能把所學的知識、技能長久地應用出來。

6樓:

如果強度都比較高,那麼會很衝突。如果你所謂健身屬實單純的跑跑步,學習不過是完成大學課程。兩者對你來說都會很輕鬆。

但若是你以bodybuilding為目標,亦或是學業處在考研讀博、考雅思託福、高考階段。那麼兩者只要其中一者強度大了,你就很難很難兼顧,人的精力真的是有限的。

如何讓學習工作和健身兩者兼得

7樓:匿名使用者

不衝突,相反,適當的運動健身還有益於釋放在學習複習中積累的壓力,讓學習效率更高,同時還能強健身體。

運動可以抑制大腦中杏仁核的活化,阻止負面情緒的出現,打完球的人情緒都很亢奮,不會憂鬱。實驗者用老鼠來**原因,發現運動時氧的大量消耗會促使血液迴圈加快,這個氧的需求增加了肌肉微血管的數量,使肌肉可以運動得更久。大腦也是一樣,血液流動得越快,就能運送越多的帶氧血紅素到細胞上去,就可以做更多的思考,儲存更多的記憶。

同時,多運動不但可以少生病,還可以節省如憂鬱症、失智症等許多慢性疾病所造成的社會成本。況且有好的體魄才能把所學的知識、技能長久地應用出來。

學習和健身可以一起進行嗎? 30

8樓:諧波治理無功補償

當然可以一起進行了,合理的安排時間,把大部分時間用在學習上,但也不能忽視健身。一方面是勞逸結合,另一方面,沒有一個好身體,其它的都等於0。

9樓:匿名使用者

可以。如健身、武術的學習和練習,本身就是學習和健身在一起進行。

10樓:國色天香

這個要看你健身花時間多不多

如果花時間不多,還是可以的。

一定要大部分時間都放在學習上

畢竟考大學最重要,不能時間太少了

11樓:天天向上的毛子

我覺得還是要以學業為主。因為這關係到你以後的人生,對於以後的工作環境以及薪金報酬來說,一所好大學的畢業證和一所普通大學的畢業證差別太大了,尤其是你還想去國外留學,那就更要以學業為重了。其實耽誤健身的時間也就是這幾年,熬過這幾年去了,有一個好的前程,時間還不是隨便你自己來規劃。

祝:學業有成。

關於體育鍛煉對學習的有何影響,你怎麼看?

12樓:假如愛隨人願

**體育鍛煉對學生學習的影響

有人問,在現在的人才市場上,競爭激烈的大環境下,拼到最後到底靠的是什麼?答案自然是眾說紛紜。而我認為,要看誰的體力更勝一籌。

基於這種認識,讓孩子們參加鍛鍊,就是一輩子的大事。的確,強健的體魄是時代發展的需要,因此體育也變得越來越重要,教學要求也越來越高。傳統的觀點認為體育與學習成績之間存在矛盾,即體育會影響學習成績,因而如何正確認識體育對學生成績的作用,妥善處理兩者之間的關係,是搞好體育教學、提高學習成績和身體素質的前提和基礎。

而目前,仍有少數老師和家長認為,體育成績好的學生學習成績都較差,意思是說體育會影響學習成績的提高。無怪乎,許多體育老師都感嘆,許多家長希望孩子身體好,但是又捨不得讓孩子到運動場上活動。現實情況是,在這種觀點的指導下,為了不影響學習成績的提高,有些學校佔用體育課、擠體育活動時間,甚至不開畢業班體育課,我認為這種指導思想和具體做法是極端錯誤的,也是極為有害的。

因為,這樣不僅會影響學生的體育成績和身體素質發展,同時也會妨礙學生學習成績的提高。事實上,體育運動並不會和學習發生衝突。以我自己從教經驗證明,鍛鍊不會影響學習,而且運動後精力更加充沛。

我堅持帶學生鍛鍊,每逢季節更替,學生很少感冒,體質普遍較好,而那些不愛體育鍛煉、體質差、經常生病的學生,才會影響學習。 從我校的體育成績和學習成績的統計資料可以看出,體育合格率高、成績好則學習成績也相應提高。由於科學合理地運用鍛鍊時間和鍛鍊方法,同學們的身體素質有了較大幅度提高,學生精力充沛,校園學習氣氛高漲,學習成績也穩步提高。

這說明,體育不僅不會影響學習成績,還會促進其他學科成績的提高。可見,體育鍛煉對學習成績的提高是有促進作用的。 1.

搞好學習的前提是擁有強健的體魄。沒有強健的體魄,要取得好的成績只是一句空話。體育不但可以增強筋骨,還可以增進知識。

求得知識靠身體,身體健康了,才能更好地學習科學文化知識。因為,體魄強壯的人才能經受學習和工作的壓力。 2.

對大腦產生積極的影響,體育功不可沒。智力的高低取決於人腦的發育狀況,而大腦是人體結構中的一部分,它的機能狀況與整個身體健康息息相關。長期用腦需要的用氧量很大,通過體育活動,能促使大腦新陳代謝,同時能提高大腦皮層的興奮和抑制的協調作用,從而改善大腦皮質神經系統的均衡性和準確性,促進人體感知觀察能力的發展,並使思維的靈活性、協調性和反應速度等得到改善與提高,促進文化學習的效率,並不是有人說的那樣「四肢發達,頭腦簡單」。

據報道,我國體育科學研究者對少兒乒乓球運動員進行觀察發現,從小進行系統訓練的青少年,不論在速度、靈敏性,還是智力上都優於對照組的學生,觀察其他靈巧性專案也有類似現象。 理論和實踐都已表明,體育與學習成績並不矛盾。如果鍛鍊時間長、量過大或方法不當,是有它不利的一面,只要合理運用時間,運動量和方法得當,前者對後者還是具有支援和促進作用的。

身體是學習成績賴以提高的基礎,因此我認為,我們不應忽視體育對學習成績的作用,並且要根據實際情況,妥善安排教學計劃,從而達到學習成績與體育同步和穩步提高的效果。

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