1樓：
保持重心腳不動。而且要做到快速轉身要加強腰腹力量.護球的意識要好。
不行的話可以先傳。拿球后可以看一下隊友進行策應並不需要馬上背打.關於轉身被蓋帽的問題其實不一定要晃起。
快速出手也可以。碰到身體素質勁爆的或者身高差距那就真沒辦法。還是練好基本的。
我覺得你有這些情況應該是基本功不夠好
2樓：匿名使用者
作為籃球運動技巧的一種，連續轉身在實戰不常用，因為防守的人絕不會讓你這麼輕鬆有這麼多空間的。
實戰中要連續轉身的話，正常情況下是不同向的連續轉身比較實用，這就需要經常性的球性練習，尤其是左右手控球能力的熟練掌握。大多數人對右手帶球轉身過人比較有心得，但左手帶球轉身過人就做得不怎麼熟練，關鍵是控球能力的強弱問題。
連續轉身過人一定要對自己連續轉身後的預留空間有充分準確的判斷，要不然很容易被斷球或是進攻犯規；控球技巧一定要熟練，不然也容易被判走步犯規。轉身的時候要儘量把身體重心往防守人方向靠近，依靠身體把防守人抵在身後，轉的時候球要離身體一定距離，在轉過之後人球距離要迅速縮短，然後重新確定身體重心，然後再往下施力拍球，利用球的**力量，做第二次轉身。
在籃球運動中，除非你是玩街球的，否則這種很少用到，華而不實。實戰中最重要的是要能靠轉身創造投籃或傳球機會。
3樓：匿名使用者
心理作用 多多聯絡就 可以了
背身單打時轉身有什麼技巧？
4樓：匿名使用者
我只說幾個練習的步驟吧：1，籃下的腳步技術；2，轉身技術；3，力量推進。①背身單打的前提一定是先要到位，一般要位的方法有反跑、v字反跑、繞前。
我相信大家經常用到的就是繞前。繞前時大家注意一定要先把對方的兩隻腳卡在後面，這樣你的身體自然就要到位了。
②球到手後，用自己的腰背頂住對方，雙手持球（球離防守者越遠越好）觀察場上形勢，如果適合單打，那麼就行動。
③背身單打一般有以下幾種方法：第一，前轉身跳步投籃（或三步上籃）；第二，後轉身突破上籃；第三，後轉身跳投。第四，前轉身假突破後撤步投籃。注意事項：
①不管用怎樣的方法，一定要先把對方撞開，讓對方失去重心。撞的時候大家記住一句話：「用線撞，不要用點撞」。
所謂「線」是指整條手臂或者整個脊背。所謂「點」是指肩、肘、手、拳，這樣撞就是進攻犯規了。
②做後轉身突破時，轉身後換左手運球，右腳一定要先插在對方前面，這樣對方就跟不上你了，如果對方硬要跟上你，那80%他已經阻擋犯規了。
③單打時一定要感應對方重心的移動路線，如果對方重心是前移，那就用後轉身，反之亦然。
④適當利用假動作欺騙對手
⑤要有自己的節奏，不要一味追求速度快、動作逼真。有好的節奏很重要。
⑥背身單打一般都在左右兩側45°區域
⑦如果已經離籃筐很近了（三秒區附近）可以嘗試打板投籃，鄧肯的招牌，很不錯
5樓：匿名使用者
背身單打，一般適用於中鋒，有時候大前鋒也可採用此種方法，對其要求一是有較為強壯的身體，二是具備一定的勾手能力，三是打板進筐或者中投能力較為突出，四是突然轉身速度和能力比較強。根據你的特點，比較適用於第三種和第四種，也就是突然轉身和中投能力是你的優勢，因此，在實際對抗過程中，你必須橫向移動堅決，轉身過人的暴發力拿捏得恰到好處，用步法晃開對手，儘量擺脫防守人員的糾纏，然後挑蘭，抹蘭，打板，或者後仰跳投都可以了。我只能說這些，當然最主要的還是在於你自己的實踐，希望對你有所幫助。
6樓：匿名使用者
運球貼近對手，讓身體充分接觸。向後倚靠將重心放在對方身上，運球轉身。。
急求轉身過人的竅門,要領,希望各位高手指教下
7樓：匿名使用者
右手帶球，右腳向前虛跨半步，身體也馬上跟著稍微向前傾。左腳不動，右腳拉回來，向左虛轉，然後猛地向右轉身，就過了！
自己練習體會一下！
8樓：我是魏茂峰
正面過人容易多了 先練正面的吧
9樓：宇潼_晶
考慮轉身不是很快的話
在轉身前加個假變向
主要轉身的要點 我是這樣的 當球從地上彈到你的手上時 利用手腕帶住籃球 然後身體180度
10樓：自卑
轉身時一隻腳腳尖著地作為支點用腳尖腰部同時用力，也可以利用慣性用上身帶動全身轉動。先不控球練轉身，熟練以後控球轉身。
11樓：victoy仔仔
據對滿意
求轉身跳投的技巧.
12樓：百度使用者
這個動作要在跳投比較熟練的基礎上，雙臂的力度與起跳支點掌握好，跳的要高點採納哦
13樓：崽哥帥不帥
第一、理論上說。。。連續轉身過人是需要有足夠的距離的。。。籃下。。。你在三秒區能有多少時間去轉？ 第
二、連續轉身是需要有空間的。。。籃下那麼多人。。。轉一次都吃緊。。。
兩次。。。失誤非常難免。。。。尤其是轉身之後會有短暫的失去平衡時刻。。。
空間越小。。。容錯性越小。。。失誤自然就高。。。
第三、關於您左邊轉身後跳起來沒力。。。是因為您改變了自己的起跳腳。。。基本每個運動員在兩隻腳的實力都是有差別的。。。
這個和左右手是一樣的。。。絕大多數人。。。左腳是平衡腳，右腳是發力腳，你換了方向轉身會失去平衡。。。
由於你長期習慣了右轉。。。導致你的神經系統和腦系統養成了反射和習慣，，，所以對於此刻你的平衡維持它們習慣了，適應非常快。。。但是。。。
左轉不是你常用的。。。腦反應很慢。。。就更不說你的「反射」。。。
所以。。。身體會損失很多能量去克服「失衡」。。。這一方面影響到了您的法力 第四，另一方面，你左右腳的習慣，也導致你的「發力腳」和「平衡腳」的習慣改變了。。。
一時間沒辦法適應的。。。所以。。。在空中會感覺沒力量，而且投籃的姿勢也難於控制。。。
如果你希望改變這個現狀。。。那就刻苦的去練吧。。。練上1-3個月。。。
會有明顯效果
籃球背打轉身技巧和轉身技巧
14樓：巨集聚變
控制好腳步。
轉身時腳步是關鍵，當面對防守人員時，即使貼身防守，你可以用左手頂著對方（不要推人犯規），然後右手拍一下球，以左腳為中軸從右至左轉身，同時用身體把對方擋在身後。特別注意左腳不要移動，只能在原地轉圈，右腳要劃一道弧線後邁出，如果想轉的遠就邁一大步。如果習慣從左至右轉身，那就把右腳當作中軸，同樣的右腳不要移動，左腳邁步。
保持好手型。
在轉身時，主要是手帶著球快速轉一圈或半圈，因此要保持好手型，應該手掌掌心向下壓著籃球，或者稍微側著手掌壓球，一定不要掌心向上託著球，這樣容易造成翻腕違例。很多控球不好的球員容易有託球的習慣，這要及時的更正。
轉身時籃球要靠緊身體。
準備轉身時，拍一下球后，要把籃球靠近身體，手臂彎曲收向身體，一定不要離身體太遠，否則容易暴露籃球，給別人增加搶斷的機會。但是也不能貼在身上，比如用腋窩夾球等，這樣就算走步或夾球違例了。
轉身速度要快。
速度是轉身完成好與壞的關鍵，轉身時一定要迅速，否則防守人員跟上就失去了轉身的意義。速度快主要靠手臂揮動和腳步移動來完成，因此一定要加快手臂的擺動，而且腳步要靈活，速度快的同時要抓緊籃球，很多初學者一過快就容易丟球，因此要加速的同時5指抓緊籃球。
找準轉身的時機。
轉身時，把握好時機很重要，當一打一時，可以快速的轉身，如果周圍有協防的人員，先不要轉身，否則一包夾就容易丟球。特別是在籃下時，如果防守人員很多，不要貿然轉身，除非動作很熟練，保險起見最好向外拉一拉，找出空當看準時機再轉身。
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