1樓：創作者
一，蜂蜜宜在飯前1小時或飯後2小時後食用。儘量不和性涼的食品同時飲用，以免引起腹瀉。胃酸過多或胃、十二指腸潰瘍患者，在飯前1個半小時飲用蜂蜜水，不僅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，有利於潰瘍的癒合。
神經衰弱者可在睡前喝蜂蜜水，因為蜂蜜有安神益智、改善睡眠之功。
二，別用金屬容器存蜂蜜，由於蜂蜜是弱酸性的液體，能與金屬起化學反應，在貯存過程中接觸到鉛、鋅、鐵等金屬後，會發生化學反應。因此，應採用非金屬容器，如陶瓷、玻璃瓶、無毒塑料桶等容器來貯存蜂蜜。蜂蜜應放在陰涼、乾燥、清潔、通風、溫度保持在5～10℃、空氣溼度不超過75％的環境中。
三，裝蜂蜜的容器要蓋嚴，防止漏氣，減少蜂蜜與空氣接觸。蜂蜜有從空氣中吸收水分的能力，蜂蜜吸收過多的水分會使濃度下降，易引起發酵變質。取用蜂蜜的工具應洗淨擦乾，每次取食蜂蜜後，要將容器蓋好，以防汙染。
四，衝蜂蜜時，如果水溫過高，會破壞其營養物質，因此不宜用溫度過高的水衝調。因為蜂蜜除含65%~80%的葡萄糖及果糖外，還含有豐富的酶、維生素和礦物質，這些營養物質會被高溫所破壞。專家認為如用沸水衝蜂蜜，維生素c會損失1/5以上，甚至一半。
所以最好用溫開水，以40~50℃的溫開水沖服為宜，水溫最好不要超過60℃。虛寒體質的人要用熱水沖服，火旺的人則應用冷開水衝兌。
另外，告訴大家一個小祕密哦，那就是，據知情人士透露，好的蜂蜜在15～18℃以下時會出現結晶，變成白色或淡黃色結晶體。因此大家在選擇蜂蜜的時候，也要注意哦！
2樓：匿名使用者
早起時空腹 不能用熱水
3樓：在檀幹園聽講座的海雀
早上吃早飯前，晚上睡覺前。
喝蜂蜜水有潤腸通便的效果嗎？
4樓：盈紫安承菡
早上起床,空腹喝一杯用溫水衝的蜂蜜水,之後再喝一杯白開水效果更好些蜂蜜不要用太熱或太冷的水衝,都會破壞營養成分平常多吃點粗糧也有幫助,對腸胃也好
也可以泡
糙米粉喝,可以解決便祕,助消化,對腸胃也不錯
5樓：鹿安珊尤揚
是的，早上起來空腹喝一杯溫水衝的蜂蜜水，美容養顏潤腸胃，注意水溫不應超過60°c
喝蜂蜜水可以通便嗎？
6樓：我不會玩魚人
喝蜂蜜水有助於排便。
蜂蜜水含有的脂肪酸能促進腸胃的蠕動，調節其功能，排走體內的毒素，對便祕有很好的改善作用。
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。所以常喝蜂蜜水可以有效地促進消化，對結腸炎、習慣性便祕有良好功效。
普通蜂蜜含果糖和葡萄糖最多（果糖38%，葡萄糖31%），還含有4.62%蔗糖、3.44%麥芽糖、2%~4%多糖。葡萄糖和蔗糖人體吸收快，對血糖影響大。
因此，糖尿病患者儘量避免食用。由於蜂蜜水已經將蜂蜜稀釋，所以對於血糖控制較好的糖友，喝少量蜂蜜水不會引起血糖明顯升高；但血糖控制不好的糖友最好不要通過食用大量蜂蜜來**便祕。
7樓：老溫聊**
蜂蜜水，糖水對**沒有任何幫助。而且使人發胖！
8樓：性嬸
可以，效果很好的。呵呵，不過你如果是便祕的話，最好多喝點。也可能要點時間，但喝了會通便的。大不了多喝點。我發現吃多了紅棗和蜂蜜都會上側所，對排便特好。
麻煩採納，謝謝!
9樓：鳳凰涅槃丶叀
會的 蜂蜜有潤腸通便的功效,但得喝純蜂蜜.
10樓：涼月奏丶
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，如果想通便呢午飯與晚飯時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。五天以後可以吃麵條類容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。
蜂蜜可以消除體內垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能。
喝蜂蜜可以潤腸通便？
11樓：老溫聊**
蜂蜜水，糖水對**沒有任何幫助。而且使人發胖！
12樓：**營養課堂
蜂蜜 潤腸 通便 便祕 糖尿病 果糖 食療 蘋果 牛奶
13樓：匿名使用者
碧生源常潤茶的排宿便的成效是十分明顯的。碧生源常潤茶通過促進我們胃腸道及消化道的蠕動,清腸道、排宿便的成果特別突出。
14樓：匿名使用者
碧生源牌常潤茶結合中醫理論，能通過潤滑腸道，增強腸道蠕動，並增強體質，從三個方面一起解決便祕問題。
蜂蜜什麼時間喝能潤腸通便
15樓：漢憐晴
早晨起來空腹的時候喝
16樓：漢洲駕校773學
晚上一杯蜂蜜水是幫助睡眠的，還能有效燃燒脂肪，幫助減重！清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。可以潤腸通便。。
蜂蜜如何食用才有潤腸通便的作用
17樓：有點意思si兒
1、葵花子、蜂蜜各適量，先將葵花子搗爛，加入溫開水1杯，調入適量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好潤腸通便作用。
2、蜂蜜、香蕉適量，將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用於老年人及習慣性便祕者。
4、便祕患者每日早、晚分別用涼開水沖服荊條蜜30克，連服2-3天，大便即通，有朋友反映涼水沖泡效果更好。所以潤腸通便效果喝荊條蜜效果最好，便祕症狀不同，也要注意食用方法。
5、尤其是一些特殊的人群更應該注意蜂蜜的選擇，比如孕婦，孕婦和老年人都是便祕多發的人群，所以孕婦不要喝棗花蜜，越喝便祕越嚴重，這一點要注意了。
18樓：渴望藍天
蜂蜜兌水一般沒有嚴格的規定，可以根據不同喜好調成不同濃度飲料。值得注意的是蜂蜜兌水前應先用涼水加到50ml以上，再用80攝氏度左右的溫水沖泡，這是為了最大程度得保證蜂蜜的營養成分，沸水可能使蜂蜜中的一些營養物質因高溫變性而損失掉。每晚睡前一小時飲熱奶一碗加蜂蜜一湯匙。
飲用牛奶加蜂蜜，真是立竿見影，當晚就睡得香。次日早晨排便順暢。原來二者都具有醫療保健作用：
牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪、乳糖、多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，還含有鎮靜安神作用的色氨酸;蜂蜜含有大量葡萄糖、果糖、氨基酸、微量元素、維生素，能補益脾胃，潤燥通便。二者都是老年人不可多得的保健食品。
19樓：田野牧蜂
直接食用即可，蜂蜜中含有大量的維生素可以幫助調理胃酸水平、調節胃腸道的運作，銅鐵礦物質則能夠補足氣血，一般推薦大家直接食用蜂蜜的原因是蜂蜜中豐富的營養物質較易在高溫下被分解破壞，而若是喜歡沖泡蜂蜜水飲用的朋友，選擇60°c以下的水溫即可。
20樓：匿名使用者
首先給你的是肯定回答，蜂蜜確實是有潤腸功能，這在中國自古以來的文獻中都有研究和記載，當然前提是真正的蜂蜜，而不是一些奸商拿蔗糖和香精調的「純天然蜂蜜」。
其次說說方法，蜂蜜兌水一般沒有嚴格的規定，可以根據不同喜好調成不同濃度飲料。值得注意的是蜂蜜兌水前應先用涼水加到50ml以上，再用80攝氏度左右的溫水沖泡，這是為了最大程度得保證蜂蜜的營養成分，沸水可能使蜂蜜中的一些營養物質因高溫變性而損失掉
每晚睡前一小時飲熱奶一碗加蜂蜜一湯匙。
飲用牛奶加蜂蜜，真是立竿見影，當晚就睡得香。次日早晨排便順暢。原來二者都具有醫療保健作用：
牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪、乳糖、多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質，還含有鎮靜安神作用的色氨酸;蜂蜜含有大量葡萄糖、果糖、氨基酸、微量元素、維生素，能補益脾胃，潤燥通便。二者都是老年人不可多得的保健食品。
21樓：食療薈萃
便祕患者別擔心，蜂蜜加它經常吃一點，潤腸通便，排出隔夜宿便
22樓：匿名使用者
早晨空腹沖涼開水飲用
23樓：匿名使用者
用水衝呀~
要用溫水哦~
很簡單吧？
潤腸通便喝什麼蜂蜜水好？
24樓：三清山可馨蜜坊
其實我做蜂蜜這麼多年，也有很多人問過我這個問題。
其實蜂蜜都有潤腸通便的效果。土蜂蜜(也就是百花蜜)通便效果是最好的。因為土蜂蜜採集的是百花蜜，營養也更豐富。
最最要注意的一點是不要買到假蜂蜜，或是濃縮蜂蜜。假蜂蜜是大米白糖等做的，你想想吃這個有用嗎？
濃縮蜜就是把尚未自然成熟的蜂蜜（蜂蜜採集好到到自然成熟要7-15天時間，不然蜂蜜含水量較高，不易儲存、易變質）放到機器把水份蒸乾的蜂蜜，這種蜂蜜對潤腸也沒效果，因為蜂蜜經過高溫已經沒有營養了。
所以您一定要到要買到真的蜂蜜才行。
25樓：老溫聊**
蜂蜜水，糖水對**沒有任何幫助。而且使人發胖！
26樓：茉莉說生活
蜂蜜營養豐富，沒事泡水喝，潤腸通便，修復胃黏膜，腸胃輕鬆
27樓：0袁鵬
這個我不知道，但我知道香蕉有潤腸、通便的功效。謝謝。
蜂蜜怎麼喝才能潤腸通便
28樓：禰的生活小幫手
蜂蜜餐後喝有助於潤腸通便。
餐後一杯蜂蜜水消食助消化、蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
另外，蜂蜜水忌用開水衝。蜂蜜中不僅含有大量葡萄糖、蟻酸、蛋白質、維生素和無機鹽，而且還有酶物質，這些酶是有活性的，在高溫下活性會漸漸喪失，併產生大量的羥基甲醛糖，使蜂蜜中的蛋白質、維生素c和蟻酸等營養物質受到破壞。
29樓：你我悖道各蒼涼
1、想通過喝蜂蜜水起到通便的作用，最好選擇一些性質寒涼的蜜種進麼衝飲，像槐花蜜和黃連蜂蜜就是大家不錯的選擇。
2、想讓蜂蜜水發揮通便的功效，大家在衝飲蜂蜜水時一定要用溫度低一些水進行衝兌。最好的選擇就是涼白開直接衝制蜂蜜水，如果怕胃不舒服也可以用水溫在四十度以下的溫水進麼衝兌。
3、制好的蜂蜜水在飲用時間上也有講究，最好的飲用時間就是早起空腹飲用，與晚上臨睡之前飲用，如果便祕嚴重，午餐後一小時左右也可以喝一杯，但是大家應該在飲用蜂蜜水的同時，也大量飲用清水，並且食用一些水果和粗纖維較多的菜品，這樣通便的功效會更為出色一些。
4、大家在飲用蜂蜜水的同時，在飲食上也要注意調節，最好增加一些高脂肪食物的食用量，像芝麻、花生米以及核桃等都可以多吃一些，因為它們也有通便的功效，與蜂蜜水同時食用通便效果更為明顯。
30樓：周業江的故事
我都是跟開水加蜂蜜的，不錯哦！
31樓：茉莉說生活
蜂蜜營養豐富，沒事泡水喝，潤腸通便，修復胃黏膜，腸胃輕鬆
兒童幾歲可以喝蜂蜜水，幾歲孩子不能喝蜂蜜水
一般來說，1歲以上新增輔食的小孩都可以食用蜂蜜。1歲以下的小孩之所以不能吃蜂蜜，是因為蜂蜜中含有180多種物質，而1歲以下的兒童年齡太小，胃腸道消化功能比較弱，腸道菌群不夠完善，食用蜂蜜後不能完全吸收蜂蜜中的營養物質，可能會出現嘔吐 腹瀉等情況，反而對身體健康不利，因此不宜食用。其餘年齡滿足的小孩都...
早上可以空腹喝蜂蜜水嗎，空腹喝蜂蜜水好嗎
早上空腹喝一杯白開水，就足夠了.蜂蜜水晚上睡覺前喝.自從在生活南京看了一篇關於怎麼喝水的文章.我就這樣做的.你好 前幾天看健康之路專家講 朝朝鹽水，晚晚蜜湯 說的意思是 每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。早上空腹喝杯蜂蜜水，有潤腸通便 美容養顏的功效哦，最好是溫水衝調。空腹喝蜂蜜水好嗎 今...
嬰兒可以喝蜂蜜水嗎，嬰幼兒可以喝蜂蜜水嗎？
因為孩子食用蜂蜜時很容易受到肉毒桿菌的汙染或者感染，而對於小月齡孩子，本身胃腸道系統發展就不太成熟，自身抵抗力也比較低，一旦因為食用蜂蜜導致肉毒桿菌的感染，對孩子的影響可能非常大。所以對於一歲以內的孩子，也就是對於嬰兒，儘量不要食用蜂蜜相關的製品，不要喝蜂蜜水，也不要直接吃蜂蜜。新生兒大便乾燥 咳嗽...