1樓：闕亭晚關甲
早上喝好,可以排毒養顏,預防便祕等疾病,晚上可以喝熱牛奶,增進睡眠
2樓：李梅花蟻戌
食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25克—50克，以不超過60℃溫開水沖服，或在進早餐時把蜂蜜塗抹在麵包、饅頭片上，也可
把蜂蜜放入溫和的豆漿、牛奶中食用。
蜂蜜在早上和晚上喝都很好，沒問題的。
蜂蜜是蜜蜂在蜂巢中釀成的蜜糖，又名食蜜、白蜜、白砂蜜、
蜂糖、蜜糖、百花精、
石蜜、石飴等。
我國古代藥書《
神農本草經
》對蜂釀蜜
和釀成的蜜品做了詳細敘述：「蜂蜜和百藥久服，強志輕身，不老延年。」
近代科學
早已證明，蜂蜜內含65％～80％的葡萄糖和果糖，是多維高濃度的葡萄糖、果糖漿，不含脂肪，故被稱為老年人的「牛奶」。
常食蜂蜜不會引起***，並可防止便祕，增加精力，促進人體新陳代謝
。所以自古以來蜂蜜就被當做是保持青春、延年益壽的靈丹妙藥而受到人們的珍愛。
蜂蜜的顏色、味道和糖含量等隨蜂種、蜂源環境等的不同而異，如紫花苜蓿
、三葉草、荊條
、洋槐等品質較好。常食用的蜂蜜品種除上述的幾種外還有紫雲英蜜
、桂花蜜
、梨花蜜、
批把蜜、
桉樹蜜、油菜雲英混合蜜等。以華北、華東、東北地區所產蜂蜜為好。
祖國醫學認為，蜂蜜味甘，性平，入肺、脾、心、胃和大腸經，有潤肺補中、潤燥
滑腸、清熱解毒、
健脾和胃
及緩中止痛的功效。蜂蜜所治的疾病非常廣泛，從內科到外科，從**科到眼科，從**到小兒科，蜂蜜都可以大顯身手。蜂蜜還是傳統
中藥炮製
原料，常用做蜜灸或煉蜜為丸，不但是極好的
矯味劑，還可以使中藥起「補中潤燥」和「甘緩益元」的作用。
3樓：圭若谷望雲
營養分析表明，蜂蜜中含有大約35％葡萄糖，40％果糖，這兩種糖都可以不經過消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽，還含有一定數量的維生素b1、b2、b6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有澱粉酶、脂肪酶、轉化酶等，是食物中含酶最多的一種。
酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質代謝及化學變化的促進物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養和保健價值來看，不僅是滋補、益壽延年之品，又是治病之良藥。
4樓：甲振英堵羅
一天兩次，早晚空腹喝，用溫水就可以。
（引用）提醒你幾個問題。首先服用蜂蜜要根據自己的體質，性涼的人，脾胃不足，痰溼偏盛的人，平時經常痰多，便溏，稍食生冷就腹痛腹脹，所謂「胃寒」的人是不適合吃蜂蜜的。其次，蜂蜜有鎮靜止痛，潤喉生津的功效，因此經常失眠，便祕，煩躁易怒，或有偏頭痛，神經衰弱的病人是可以試著服用的，此時最好是在臨睡前服用，也可衝牛奶服用。
最後我要說，如果你是適合服用的體質，那麼
蜂蜜的營養價值是很高的，有養顏美容的效果，不過服用時要注意蜜源。
5樓：萌人廚房
1.早上還是晚上喝蜂蜜水好？很多人都喝錯了。
蜂蜜水早上喝好還是晚上喝好？
6樓：北海與速遞
1、早上喝蜂蜜更好：
堅持早上喝蜂蜜更好的人表示早上喝蜂蜜，更容易被人體所吸收，而且早上，人體中水分匱乏，喝蜂蜜能有效，稀釋血液的粘稠度。而且早上起床後是身體排毒的最佳時間，來一杯蜂蜜水能有效清腸道、防便祕，對於排出體內毒素垃圾有很好的效果。
2、晚上喝蜂蜜更好：
堅持晚上喝蜂蜜水，好多人表示在睡覺之前喝一杯蜂蜜水，能有助於提高睡眠質量，還能美容養顏。而且建議是在睡覺前半個小時喝蜂蜜，因為如果方便水喝的太晚的話，就會影響我們人體各器官的休息時間，而且蜂蜜也不容易被消化掉，一旦貯存在體內，就容易變成脂肪，使人容易長胖。
其實這2個才是喝蜂蜜的最佳時間
一個最佳時間，是中午吃完飯後，一個小時後喝一杯蜂蜜水，因為這時，是身體，非常虛弱的時候，各器官也需要補充能量，這時喝一杯蜂蜜水，能有效補充體力，還能達到美容養顏的功效。
另一個最佳時間，就是吃完晚飯後半小時內喝一杯蜂蜜水，但是要注意的一點是，就是晚飯儘量吃得少一些，吃5-7分飽即可，既能有效控制食量，有助於**，又能有助於睡眠。
7樓：貿寅
早上和晚上效果不一樣
早上喝可以排毒養顏
晚上可以潤腸通便
8樓：匿名使用者
我個人覺得早上喝對身體一天的補充更足，通過白天的消化吸收供給給各個內臟器官，提高免疫力。
9樓：龍侃體壇
蜂蜜水，早上喝好還是晚上喝好？不少人都喝錯了，難怪沒什麼效果
10樓：萌人廚房
1.早上還是晚上喝蜂蜜水好？很多人都喝錯了。
11樓：來自盔頭巖文明的含羞草
我覺得早上喝比較重要，養胃
12樓：紫晴聊養生
蜂蜜水什麼時候喝最好？
蜂蜜水，早上喝好還是晚上喝好
13樓：匿名使用者
早上和晚上喝都對身體有很大的好處的。
早上早晨
一杯蜂蜜水清腸排毒。經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。
蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
晚上睡前一杯蜂蜜水安神助眠。中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何***。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
14樓：nw剛剛好
蜂蜜水晚上喝好。
中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何***。睡前一杯蜂蜜水，對舒緩情緒，提高睡眠質量有不錯的促進作用。
蜂蜜營養豐富又容易吸收，是老少皆宜的健康食品，不少人都會每天泡點蜂蜜水飲用。但蜂蜜水雖然好，什麼時候飲用倒很有講究，如果隨心所欲地在不適當的時候飲用，很可能會對身體造成不良的影響。
15樓：胡玉花終胭
按照水、蜜、鹽的功效和人體的生理需要，還是早蜜晚水為好。理由有兩點:
清晨飲一杯蜂蜜水比喝一杯淡鹽水更科學，更有益於健康。因為人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排洩或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養。
而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。因為在正常情況下，人體內的鈉一般不會缺乏，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動後，出汗過多而導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質，預防中暑。
②睡前喝一杯涼開水比喝杯蜂蜜水更利於養生保健。因為，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因而不宜每晚睡前喝。而喝一杯涼開水，除有爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充分的水分。
據現代科學證實：人體內只有水分充足，組織細胞的代謝活動才能得以充分發揮。
蜂蜜是男女老少喜食的滋補佳品，它的服用量每次最好在25-50克，一般不要超過100克。否則人體將無法吸收過多營養，還有可能引起輕微腹瀉。食用時，一般可用溫開水沖服，亦可調入豆漿、牛奶、稀飯中，還可以塗抹食品，但切忌高溫，以不超過60攝氏度為宜，否則，蜜中維生素和酶將受破壞
注意事項不能泡開水食用，一般水溫在40℃左右。蜂蜜下面有沉澱，並不一定是質量問題，而是葡萄糖結晶，是蜂蜜的一種物理特性。
16樓：巫馬玉花第環
喝蜂蜜水放棄兩個「第一」
17樓：黃天涯若
1、早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
18樓：宋來吳冰菱
如習慣性便祕患者、b，維生素c，可在參加運動或勞動前後服用。
蜂蜜營養豐富、兒童。據分析。蜂蜜中含有生物活性酶;1，葡萄糖、孕婦。
胃及十二指腸潰瘍患者，蜂蜜中含有豐富的果糖，晨起為好、牛奶中食用，或在進早餐時把蜂蜜塗抹在麵包、b，多種有機酸和有益人體健康的微量元素等、晚各一次，以不超過60℃溫開水沖服。
對於運動員和重體力勞動者、運動員，每天早或晚服用蜂蜜50克—100克，因此是老人，每日服用蜂蜜的劑量可增加到50克—100克，以利提高血糖、重體力勞動者和病弱者的理想滋補品，除了蜂蜜與中藥配伍外，每次25克—50克。
食用蜂蜜一般方法是早，所以不要用溫度很熱的開水;2，增強體力或迅速消除疲勞。用於**疾病、牛奶或豆漿沖服，容易消化吸收，也可把蜂蜜放入溫和的豆漿、饅頭片上、k，秋季最佳，在高溫下易破壞。
蜂蜜是最常用的滋補品之一；一天之內，每天早晨服50克左右蜂蜜一年之中
19樓：y神級第六人
人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排洩或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養。
而睡前喝一杯涼開水比喝杯蜂蜜水更利於養生保健。
因為，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因而不宜每晚睡前喝。
一天二十四小時中，早晨與晚上喝蜂蜜是最佳時間，早上起來空腹喝一杯蜂蜜可以很好的排毒，釋稀血液的粘綢度/而晚上喝蜂蜜可以調節身體的需要，有很好的養顏作用，只是要記住，睡前一小時儘量不要喝蜂蜜，否則很容易有眼袋！！
另外中午一杯蜂蜜水 ，可以消除大餐後的積食 。因為蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。
20樓：匿名使用者
晚上.. 早上喝鹽水比較好.
冬天天氣乾燥，常常使人上火、便祕、消化不良。中醫養生學上有句話叫「早喝鹽水晚喝蜜」，尤其適合這個季節。 中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。
據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。 蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來**脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便祕等疾病。
現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。 但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：
鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克。
急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。 此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。
蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。
蜂蜜水白天喝好，還是晚上喝，喝蜂蜜水是白天喝好還是晚上喝好
蜂蜜一般在飯前1 1.5小時或飯後2 3小時食用比較適宜，千萬不能早上空腹喝蜂蜜水，容易引起十二指腸炎。晚上喝蜂蜜一般在睡前一小時左右，因為蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常，從而促進食物消化。個人覺得苗子蜂情的洋槐蜜適合晚上喝，有提高睡眠的作用，他家養 蜂很多年了。純天然蜂蜜中還含有豐富的...
早上可以空腹喝蜂蜜水嗎，空腹喝蜂蜜水好嗎
早上空腹喝一杯白開水，就足夠了.蜂蜜水晚上睡覺前喝.自從在生活南京看了一篇關於怎麼喝水的文章.我就這樣做的.你好 前幾天看健康之路專家講 朝朝鹽水，晚晚蜜湯 說的意思是 每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。早上空腹喝杯蜂蜜水，有潤腸通便 美容養顏的功效哦，最好是溫水衝調。空腹喝蜂蜜水好嗎 今...
蜂蜜是早上喝好還是晚上喝好呢
喝蜂蜜水的最佳時間大多數在白天，只不過失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖 加入1杯溫開水內 可以幫助儘快進入夢鄉。蜂蜜的食用方法 一 食用方法，新鮮蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但絕不可用開水衝或高溫蒸煮，因為加高溫後有效成份如酶等活性物質被破壞蜂。蜂蜜最好使用40度以下溫開水或涼開水稀釋後服...