1樓：我叫林錫河
可以有很多方法，從飲食方面，體育鍛煉方面，以及平常注意預防各種各樣的流感病毒和各種衛生常識。兒童提高免疫力，首先從食物上多吃優質蛋白，特別是動物蛋白，含有微量元素豐富的食物：蛋黃、豬肝、牛肉、羊肉、海鮮；新鮮時令性的蔬菜水果：
菠菜、橄欖菜、蘋果、橙子、獼猴桃、香蕉等，同時要增加戶外活動，多晒太陽。藥物上可以口服鋅硒寶，小施爾康多種維生素，脾氨肽凍乾粉，三歲以上的孩子還可以服用匹多莫德顆粒。要保證免疫力，需使身體新陳代謝達到旺盛的狀態，兒童平時可多喝水提高身體新陳代謝；多食水果蔬菜，補充纖維質和維生素，適量食用益生菌，保證腸道健康；多食穀類，穀類可增強免疫力，預防和對抗癌症，且含有豐富的維生素b群，能舒緩壓力，如薏仁米以及五穀類等主食。
嬰兒新增輔食品時首先嚐試的是米粉和麥粉，斷乳之後，替代的也是穀類，全穀類含胚芽和多糖，維生素b和e都很豐富，這些抗氧化劑既能增加免疫力，還能提高免疫細胞的功能。
2樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，怎麼做才能提高寶寶免疫力
3樓：睿爸育兒記
如何提高孩子的免疫力？#星知計劃#
4樓：朝幫
兒童平均每年就診11.5次，年看病費用約1.2萬；每5次去醫院，4次是上呼吸道感染，1次是胃腸道疾病。多補充乳鐵蛋白和益生菌，提高孩子免疫力
5樓：揚天
合理均衡的膳食，充足的睡眠和休息時間，父母親人的陪伴，適當的運動
6樓：蜜蜂的蜂蜜
退休工資主要與以下因素有關：一是個人社保所在地上年社會平均工資；二是個人養老保險繳費工資基數；三是個人工齡。具體演算法，可自己網上搜尋。
7樓：手機使用者
想要給孩子增加免疫力，可以給孩子吃點湯臣倍健針葉櫻桃維c軟糖補充維生素c，因為人體的免疫系統中有大量的白細胞，白細胞存在著豐富的維生素c，當機體受到感染時，白細胞的維生素c會急劇減少，補充維生素c，有利於增強白細胞的能力，從而起到增強免疫力的作用。
8樓：匿名使用者
一，均衡的營養。二，充足的睡眠。三，適度的運動。四，良好的情緒。五，按時接種疫苗。
怎麼提高兒童免疫力？
9樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，怎麼做才能提高寶寶免疫力
10樓：陝西藍海基因
1、保證每日魚、肉、蛋、牛奶、乳製品、豆及豆製品等優質蛋白質的充足供給，同時應注意植物性蛋白質和動物性蛋白質的比例最好各佔一半。
2、均衡飲食，保證每日維生素的生理需求。
3、 保證每日攝入足夠數量和種類水果和蔬菜，從而確保各種微量元素的攝入滿足機體需求。
4、保證每日水的攝入量 。 一天八杯水，技能美容排毒，又能去除機體內的細菌病毒，尤其是能將聚集在咽喉部的病原菌沖走，因此每日保證足夠的飲水。
5、多吃含雙歧桿菌的食品 如富含雙歧桿菌的酸奶及飲品等。
6、多吃富含牛磺酸的動物性海產品。牛磺酸是人體日常必須補充的氨基酸，主要存在於人體的心臟、大腦、眼睛等重要器官和組織中，是機體不可或缺的物質。同時他可以通過各種化學反應，有快速消除疲勞，提高免疫力的重要作用。
11樓：柯橋峰力助聽器
1、不要隨意使用抗生素
當感染不是很嚴重時，儘量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系統得到鍛鍊。這樣當下次再遇到同樣的"敵人"時，已經訓練過的免疫細胞便會產生出有針對性的免疫力，從而保護身體安全。
2、多喝水
喝水的好處的非常的多的，經常喝水可以幫助抵抗細菌的入侵，幫助我們提高身體的免疫力。所以家長讓教導自己的孩子隨時隨帶帶著水壺，讓喝水形成一種良好的習慣。
3、足夠的睡眠
睡眠可以讓我們身體的器官起到休息的作用，身體休息完以後才能幫助我們接著抵抗疾病的入侵。如果一直沒有休息的話會導致身體的免疫力是越來越差。所以家長們必須要保證自己的孩子每天都能擁有足夠的睡眠。
4、免疫預防接種
可去醫院檢測孩子的免疫功能是否達標，在醫生的建議下給孩子接種疫苗，可有效的預防一些傳染性疾病，促進孩子免疫系統發育。
5、補充維生素d和鋅
研究表明，維生素d和鋅有助增強免疫力，家長可多給孩子吃些富含維生素d和鋅的食物，如魚類、堅果類、海藻類等，此外，人體90%的維生素d是在陽光下合成，因此，冬天出太陽時，最好帶孩子到室外晒太陽，有助合成維生素d。
6、增加運動量
當孩子的抵抗能力變低，這也可能和孩子的活動量變少有關係。孩子少活動，代謝的能力也會變差。
想要提高孩子抵抗力，可以督促孩子多運動，我們可以讓孩子多爬一爬，多帶著孩子到戶外活動，讓孩子多多享受外面的風景。當孩子的活動量變多的時候，孩子也會睡得更香一點，孩子的食慾也會變得更好一些。
7、良好的衛生習慣——防止病從口入
雖然過分抗菌、乾淨無益健康，但仍要培養孩子基本的衛生習慣，尤其在吃飯前和上廁所後把手洗乾淨，可以防止病從口入。
8、均衡飲食——提升防禦功能
孩子偏食，營養不均衡會造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種儘可能多樣，少吃各種油炸、燻烤、過甜的食品。
12樓：贏在起點能力早教
寶寶免疫力低下就容易生病，想要提高寶寶免疫力，一方面要加強鍛鍊，另一方面要加強營養。
1、薯類食品：用薯類食物替代精白米麵做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素c、維生素b1、鉀、膳食纖維等。薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，並且可以潤滑腸道。
經常食用薯類，可讓寶寶減少便祕。其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的黏蛋白，對於提高抵抗力很有幫助。
2、豆製品：大豆中的膳食纖維和低聚糖也有益健康，但大豆中還有不少能夠改善免疫力的物質，比如有抗病毒作用的皁甙，還有啟用免疫系統的凝集素。用大豆來部分替代肉類，不僅對預防高血壓、高血脂、心臟病、脂肪肝等疾病有幫助，而且更有利於免疫系統的正常功能。
可選擇豆腐、豆腐絲、豆腐皮、豆腐乾、豆漿等，但需要注意不要給寶寶吃油炸類豆製品。
3、酸奶：酸奶中的蛋白質和脂肪比牛奶更易消化吸收，鐵、鈣、磷等各種微量元素的利用率更高，還可促進食慾，增強消化功能，有效地抑制寶寶腸道內病菌的繁殖。有研究證實酸奶能預防腸道病毒引起的腹瀉，還能減輕過敏症狀，並提高免疫系統對病毒和病菌的反應能力。
4、深色蔬菜：給孩子吃蔬菜，首推顏色濃重的綠色蔬菜和橙黃色蔬菜，其中所含的豐富胡蘿蔔素可以在人體中轉變成維生素a，而維生素a不足時，呼吸道黏膜的抵抗力會下降，容易患上感染性疾病，也容易被病毒侵入。綠色蔬菜中特別豐富的葉酸是免疫物質合成所需的因子，而大量的類黃酮能夠和維生素c共同作用，對維護抵抗力很有幫助。
能提高免疫力的蔬菜很多，如西藍花、菠菜、芥藍、蘆筍等。
5、深色水果：顏色較深的水果富含花青素，如藍莓、桑葚、草莓等這對激發免疫系統的活力很有效；富含維生素c和類黃酮的獼猴桃和橙子也很不錯；蘋果有促進干擾素合成的作用，也是不錯的選擇。
13樓：睿爸育兒記
如何提高孩子的免疫力？#星知計劃#
14樓：朝幫
兒童平均每年就診11.5次，年看病費用約1.2萬；每5次去醫院，4次是上呼吸道感染，1次是胃腸道疾病。多補充乳鐵蛋白和益生菌，提高孩子免疫力
15樓：雷氏普愛集團
提高寶寶的抵抗力可以適當的給寶寶新增津鐘罩金銀花低聚果糖。最近是特殊時期，寶寶更需要父母的呵護。
16樓：姚德峰
如果想提高寶寶免疫力，大家選擇奶粉時可以重點關注奶粉中是否有乳鐵蛋白的成分，金領冠睿護就含有乳鐵蛋白，可以幫助寶寶增強免疫力，讓寶寶少生病。你可以採納我的建議，不懂的可以繼續追問哦
17樓：經濟
免疫力差就容易生病，提高自身免疫力可以加強鍛鍊身體，多吃營養好吸收的食物，飲食多樣化比較好！
18樓：國際媽咪小課堂
要提高寶寶的免疫力，首先要補充好維生素物質，特別是維生素c，對於寶寶的免疫力是起到重要作用。其次要保證寶寶的睡眠質量，因為睡眠不足對生長髮育、對體內生長激素的分泌過程會產生不利影響。同時在平常，要適當帶寶寶做戶外活動，合理的做四肢運動，是能增強免疫力以及體質能力的。
19樓：匿名使用者
增加兒童免疫力方法一：補充各種維生素。各種維生素，尤其是維生素c，對提高和維持寶寶的免疫力有一定作用。
體質較弱又嬌小的寶寶要適當補充多種維生素，均衡膳食，提高免疫力。增加寶寶免疫力方法二：充足睡眠是保障。
除了在飲食上多注重維生素的補充來提高寶寶的免疫力之外，提高寶寶的睡眠質量更是不能忽視的提高寶寶免疫力的方法。充足的睡眠是好身體的基礎，寶寶睡眠不足會影響到體內生長激素的分泌。 增加寶寶免疫力方法三：
堅持運動鍛鍊。即便寶寶的體質再好，可長時間不運動鍛鍊，身體的抵抗力和免疫力都會有所降低，而每天堅持運動，可以有效啟用寶寶的免疫細胞，從而提高寶寶的免疫力。
20樓：瀟灑陸陸
寶寶的免疫力比較低，容易感染病毒或細菌而引起感冒、腹瀉等症，可以通過適當補充維生素和微量元素加強免疫力，也可以多晒太陽。
原因分析
兒童營養不良、身體缺陷、冷熱失調等都可能導致兒童抵抗力下降。
舉措建議
在寶寶的成長過程中，要注意保暖，避免受寒，平時多喝熱水，適當外出晒太陽；母親要保持營養均衡，多吃富含維生素的食物和富含蛋白質的食物，提高母乳的營養；平常適當給寶寶補充維生素b族和維生素c。如天然博士針葉櫻桃粉來補充維生素c，促進鐵的吸收，保證身體的營養需要。同時利於骨骼成長，利於寶寶長高。
注意事項
家長在給孩子提高免疫力時要注意適度，注意營養均衡，同時加強運動鍛鍊身體，做到飲食運動的平衡。
21樓：童言無忌
艾貝斯乳鐵蛋白
它參與構築人體腸道與呼吸道的雙重免疫屏障，參與鐵代謝，有效抵禦腸道病菌的侵襲，防治常見腹瀉，廣譜抗菌，有效減少感冒、氣管炎等呼吸道感染的次數和縮短病症。
對需要提高免疫力者以及需要補充乳鐵蛋白的人群；尤其對於孕產婦、新生兒、嬰幼兒、年老體弱、手術後需恢復機體體抗力者有較大的幫助。
另外，平時可多吃些番茄、菌菇、豆乳類等食物
22樓：匿名使用者
一，均衡的營養。二，充足的睡眠。三，適度的運動。四，良好的情緒。五，按時接種疫苗。
23樓：匿名使用者
免疫力對於人體是是基礎，晚上用蛋白粉可提高免疫力，不建議空腹食用，也可以在運動完後半小時內食用，另外蛋白質是保證機體健康重要的營養素，它是維持和修復機體以及細胞生長所必需的，湯臣倍健蛋白粉中的蛋白質能及時補充減少肌肉組織的破壞，促進蛋白的合成，甚至超量恢復，從而使肌肉得到增長，力量得到提高。
24樓：揚詩柳
對於提高兒童免疫力我比較推薦紅兒將軍這款產品，。紅兒將軍作為一款兒童產品，完全按照兒童的攝取標準來配置紅參含量。除此之外，還新增了各種兒童所需的營養成分，這個是韓國冠軍保健飲品，是百年老字號，還是值得信賴的
怎麼可以提高自身免疫力，怎樣提高自身免疫力？
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