1樓：
許多人認為聽力下降是老年人的事，但是年輕人也不要掉以輕心，要知道，某些錯誤的生活習慣都會引起聽力下降。那麼，生活中要如何預防聽力下降呢？
減少噪音環境
長期處在噪音環境下，會讓耳膜受損，耳鼓敏感度下降，導致聽力受損。因此，平時生活中，一定要減少噪音汙染。尤其是工廠上班的，要戴耳塞。
忌塞入式耳機
現在年輕人總感覺有耳鳴，耳朵翁翁響，主要是塞入式耳機使用過頻造成。減少塞入式耳機的使用，尤其是公交車等地必須禁止使用。
減少掏耳次數
過於頻繁地掏耳朵，會讓耳朵天然的保護層被破壞，耳朵的鼓膜最容易在掏耳朵時出現破損。耳屎一月一清，積滿多了的耳屎也會自然掉出來。
增加耳朵按摩
耳朵是被很多人忽略了的器官，平時如果是注意按摩耳朵，也保持聽力活躍，尤其是拉或者是抻耳外輪，具有極好的效果和作用。
戒香菸戒美酒
男性聽力下降比女性聽力下降的比例高很多，多是因為菸酒的刺激傷害造成的。醫生常會建議聽力有所下降的年輕人和老年人合理戒菸戒酒。
避吃損聽食物
有些食物攝入過多，會極大程度地傷害聽力，包括過甜的食物，過鹹的食物，厚味重的食物，都會引起聽力受損。主要是會導致耳朵內血管缺血癥出現。
情緒穩有鍛鍊
人體情緒對聽力的影響極大，如憤怒，暴躁等都會讓耳朵充血頻率加快，導致聽力受損。鍛鍊反而會減少血管受損，讓耳朵內細小血管血液充沛，保持聽力。
2樓：
第一、合理飲食
日常要少食過甜、過鹹及膏樑厚味的食物，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。
第二、戒除菸酒
因為菸酒對聽神經都有毒害作用，尤其是菸草中的尼古丁進入血液，會使小血管發生痙攣，血流緩慢，粘度增加，造成內耳供血不足，從而引發耳聾。
第三、避免噪音的損害
噪音會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內耳的微細血管處於痙攣狀態，使內耳供血減少，導致聽力下降。因此，聽**、看電視及戴耳機聽**不宜把音量放得過大，一般放在85分貝左右即可。
第四、忌掏耳朵，常按摩
挖耳是個不良習慣，易碰傷耳道，引起感染、發炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時，可用小棉籤浸少許甘油或酒精輕擦耳道。堅持按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴可增加內耳的血迴圈，有保護聽力的作用。
第五、保持愉快的心情，多參加鍛鍊
過度的疲勞和精神緊張，都會引起內耳缺血，影響聽力，如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛鍊，如郊遊、清晨散步、打太極拳等，可促使全身血液迴圈，加強內耳血液**，延緩器官衰老。
總結：耳聾分為先天性耳聾和後天因素引起的耳聾,對於後期因素導致的耳聾，按照以上方法，可以預防聽力下降哦
3樓：
人們都非常關注自己的視力，也知道如何保護視力，但許多人常常忽視了對聽力的保護。如果聽力減退的話，同樣在
生活中就會處處感到不便，增添不少困難和煩惱，特別是青少年，聽力減退會影響他們的學習成績。所以，保持良好的聽力極為重要。醫學專家指出，注意以下幾點對保護聽力非常有幫助。
1、避免各種噪音。 長期處於噪聲環境下，容易導致聽力老化。如果營造一個較為安靜的工作、學習和生活環境，就能減少噪音對聽力的不良影響。
2、避免發為。情緒波動過大可引起全身毛細血管的痙攣、收縮，造成內耳聽血管血流的嚴重減慢，發生微迴圈障礙，從而使內耳聽神經缺氧，導致突發性耳聾。
3、避免亂挖耳朵。 平時不要隨便用不潔的小木棒、髮夾等挖耳止癢，以防損傷耳道深處的鼓膜，引起外傷性鼓膜穿孔和化膿性中耳炎等病變，造成不同程度的聽力減退。
4、避免使用耳毒性藥物。 如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素、奎寧及其衍生物等，以免發生藥物中毒性耳聾。嬰幼兒更要禁用這些藥物。
5、避免耳周高氣壓的影響。 如參加游泳、跳水等運動時，注意不要讓耳朵先接觸水面；遇到燃放鞭炮，應距現場3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌擊人耳部等。所有這些，都是保護耳內鼓膜不受氣壓的刺激而發?
4樓：海之聲阜陽旗艦中心
1、保持良好的心理狀態
如果經常處於急噪，惱怒的狀態中，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳器官發生缺血，水腫和聽覺障礙，這樣容易出現聽力銳減。所以，要儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心境。
2、最好不要挖耳朵
經常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染，發炎，還能弄壞耳膜。耳道奇癢難忍時，可以用棉籤沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素b，c和魚肝油。
3、日常生活防噪音
倘若長時間接觸機器轟鳴，車間喧鬧，人聲喧譁等各種噪聲，會導致內耳的微細血管經常處於痙攣狀態，內耳供血減少，聽力急劇減退。因此，儘量避免或減少噪聲的干擾，是保護聽力的首要一條。
4、按摩
按摩耳垂前後的處風穴和聽會穴，可以增加內耳的血液迴圈，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分鐘，長期堅持下去即可見效
5、及時的助聽器干預，
5樓：
保持良好心情、不熬夜，不過勞、飲食清淡，適當鍛鍊，戒菸戒酒、少掏耳朵。
6樓：內經養生**
1、保持良好心情
2、不熬夜，不過勞
3、飲食清淡，適當鍛鍊，戒菸戒酒
4、節制房事
5、少掏耳朵
7樓：惠海聲江北店
1.飲食方面多吃這些！
富含胡蘿蔔素和維生素a的食物能給內耳的感覺細胞和中耳的上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。如：胡蘿蔔、南瓜、番茄等
富含鋅元素的食物，鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。如：魚、瘦肉、核桃、糙米等
富含鎂元素的食物，耳動脈離不開鎂，一旦缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。如：菠菜、黃花菜、香蕉等
富含維生素d和鈣的食物，既可以保護鼓室內的小骨骼，增強耳骨，避免骨質疏鬆一樣的耳硬化症，又可淨化耳動脈，提高耳功能。
劃重點！！！官方證明：維生素a可以促進內耳神經細胞的活躍度哦——實驗動物用維生素a三天後即有聽覺細胞再生，七天後聽力明顯回升。
2.日常保健多按這個地方！
按摩：通過穴位刺激，增加內耳的血液迴圈，從而保護殘餘聽力。宜每天早晚各按摩一次，每次5min ——10min。
【附：具體穴位有翳風穴（在耳垂與耳後的凹陷處）和聽會穴（在耳屏下方，下頜關節）
8樓：匿名使用者
聽力下降，外在的原因可以預防，比如強音震動、事故損傷等；內在的原因就比較難以預防了，如生理疾病造成的聽力下降，需要一番診斷、檢查的工夫方能找出原因，從而加以預防或**。
9樓：仉漠
1、避免各種噪音。 長期處於噪聲環境下，容易導致聽力老化。如果營造一個較為安靜的工作、學習和生活環境，就能減少噪音對聽力的不良影響。
2、避免發為。情緒波動過大可引起全身毛細血管的痙攣、收縮，造成內耳聽血管血流的嚴重減慢，發生微迴圈障礙，從而使內耳聽神經缺氧，導致突發性耳聾。
3、避免亂挖耳朵。 平時不要隨便用不潔的小木棒、髮夾等挖耳止癢，以防損傷耳道深處的鼓膜，引起外傷性鼓膜穿孔和化膿性中耳炎等病變，造成不同程度的聽力減退。
4、避免使用耳毒性藥物。 如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素、奎寧及其衍生物等，以免發生藥物中毒性耳聾。嬰幼兒更要禁用這些藥物。
5、避免耳周高氣壓的影響。 如參加游泳、跳水等運動時，注意不要讓耳朵先接觸水面；遇到燃放鞭炮，應距現場3米以外或用手捂住耳朵；不能用手掌擊人耳部等。
10樓：聽覺有道東海店
防止聽力下降就要避免各種噪音，長期處於噪聲環境下，容易導致聽力老化。如果營造一個較為安靜的工作、學習和生活環境，就能減少噪音對聽力的不良影響。還要避免情緒波動過大，而引起全身毛細血管的痙攣、收縮，造成內耳聽血管血流的嚴重減慢，發生微迴圈障礙，從而使內耳聽神經缺氧，導致突發性耳聾。
平時保護耳朵，防止聽力下降有什麼好方法？
11樓：匿名使用者
1.合理飲食少食過甜、過鹹的食物，防止動脈硬化產生內耳缺血，導致聽力減退。
2.戒菸、少量飲酒。因為菸酒對聽神經都有毒害作用，尤其是煙中的尼古丁進入血液，使小血管痙攣、血液緩慢，粘度增加，造成內耳供血不足，從而促發耳聾。
3.避免噪聲。噪聲會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞，導致內耳的微細血管處於痙攣狀態，使內耳供血量減少，導致聽力下降。
因此，聽**、看電視及戴耳機聽**不宜把音量放得過大，一般放在85分貝左右即可。
4.忌挖掏，常按摩。挖耳是個不良習慣，易碰傷耳道，引起感染。
發炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時，可用小棉籤蘸少許甘油或酒精輕擦耳道。堅持按摩耳垂前後的翳風穴和聽會穴可增加內耳的血液迴圈，有保護聽力的作用。
5.保持良好的心境。多參加鍛鍊。
過度的疲勞和精神緊張，都會引起內耳缺血，影響聽力，如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛鍊，如郊遊、散步、打太極拳，可促使全身血液迴圈，加強內耳血液**，延緩器官衰老。
6. 一旦患病，特別是耳科疾病(如中耳炎)、感染性疾病(如腦膜炎、麻疹、腮腺炎)、代謝性疾病(如糖尿病)、自身免疫性疾病(如結節病)、心血管疾病一定要積極**，老年人尤應如此。發現耳聾後積極求醫，在證明**無效後及時驗配助聽器也是緩解耳聾程序的「預防」性措施。
7.預防先天性(遺傳性)耳聾。
8.慎用耳毒性藥物。
12樓：
注意生活規律，避免長期在噪音環境，避免耳毒性藥物，不要長時間佩戴耳機，保持心情愉快。
13樓：記憶是掉落的
你好，想要保護聽力，需要做到這幾個方面 : 1、遠離噪音，用耳機聽**不要超過60分鐘。2、生病用藥一定慎用耳毒性藥物。
3、避免精神緊張，保持健康平和的心態。4、注意飲食衛生，儘量少吃高脂肪食物，多吃含纖維素和蛋白質較多的蔬菜、水果、魚肉和牛羊肉。5、戒除不良嗜好，特別是抽菸和飲酒的數量和頻率要控制在最低程度，最好做到不抽不喝。
6、**和控制相應疾病：特別是心血管系統的疾病。7、適當的體育活動，可選用與自己體力相應的氣功、太極拳、健身操等專案
請問平時怎麼保護耳朵，怎樣正確保護耳朵？
您好！請問平時怎麼保護耳朵？1.避免到太嘈雜的地方，如歌廳 迪廳。2.在高噪聲的環境下工作，要配戴適當的護耳罩及耳塞。3.耳朵發炎或耳鳴，要立刻看醫生。4.用耳機聽cd md 時不要把音量調得太大。5.洗頭或沐浴時，可用棉花球塞耳，防止汙水流入耳道。6.耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物，不需特別清理...
怎樣預防聽力下降，如何防止聽力下降？
保持耳聰目明，首先要有一個健康的身心，要創造一個良好的生活環境，每天都以愉快的心情去面對一切，此外還要注意飲食 起居，減少脂類食物，戒除菸酒，適當的進行體育鍛煉，儘量避免使用耳毒性藥物，多與別人交往，多動腦，多動手，這樣可以延緩衰老的到來。1.要堅持體育鍛煉，如散步 慢跑 做操 打太極拳等，以增強體...
5的人聽力受損！保護耳朵，可以怎樣做
我個人覺得保護耳朵我們可以少進入一些嘈雜的環境，避免長時間戴耳機讓自己的耳朵能夠保持一個休息。一正確佩戴耳機，音量不能過大時間不能過長，二正確的擤鼻涕不能太用力，耳鼻喉七竅是相通的，三勞逸結合適當放鬆解壓，四減少或者不接觸強噪音的環境 平時養成良好的作息習慣，珍護我們的耳朵，傾聽大自然美妙的聲音，領...