1樓：
會的打半小時羽毛球的運動量=半個小時足球的運動量多條起來扣殺或左右跑動就可以
看看我們國家的羽毛球運動員大多數都很高
而且你現在還在發育期，又已經168
多打打羽毛球，你應該可以長到180加油！
2樓：竹子好脆
我1.84cm，不是很高，稍微有點發言權。
長高祕訣有兩個：
1 聽過萬物生長靠太陽麼？多晒太陽，但是要注意，不要被晒傷了。
2 慢跑。不需要運動量太大，但是一定要堅持。
回答完畢！
3樓：雨櫻花
你14歲就已經168cm了.別刺激我了!不過我也喜歡打羽毛球
4樓：沉默的冷杉
會的，只要和跳聯絡到一起的運動都會促進長高，
而且，營養要跟上，牛奶，雞蛋不能少
多蹦蹦跳跳的，爬樓梯也是促長高的一種方法。
5樓：
說實話，我初三一直在打。沒長多少。還不如去打籃球有效
6樓：
多點跳起來扣殺
就可以長個的了
7樓：千里風飄
應該會，我也打羽毛球，今年140cm,但個子不是一天就能長高的！應該隔一段時間量一下個子，我就是這樣做的！
8樓：帥哥不怕長征難
運動都可以長高! 祝你長的和要命一樣高!
9樓：匿名使用者
沒覺得，我都打了10多年了，也沒有見長高。
打羽毛球能長高嗎？
10樓：臺長順田戌
能,但我建議你在平時的時候可以做一些其他的運動，像毽球就是很好的運動，你可以在飯前1小時踢30分鐘，然後休息30分鐘再吃飯。我幾乎每天都玩毽球，即可當作娛樂又可達到鍛鍊的目的。
或者你也可以每天抽出1小時鍛鍊一下，如果經濟條件允許的話，可以到健身房鍛鍊，希望你可以在娛樂的同時也能開心的工作！
11樓：誠心求教謝謝你
有一定的作用。建議你多做運動，特別是要多打籃球。同時要注意補充營養，如可以買一些學生奶粉吃一下。
朋友，在你這個年齡，你其實已經不矮了。我今年20歲，身高才170釐米。男生的身高一般24歲停止增長，所以，不用太著急，以你的情況來看，長到180釐米，完全不成問題。
12樓：唯美冰櫻
打羽毛球對你的身體長高肯定是有好處的，但是能長多高就要看個人了，即使長得不是很高，如果每天真的能夠堅持打羽毛球，對你的身心健康肯定有好處。如果你打了一段時間後覺得效果不顯著，也可以嘗試打籃球、游泳之類的運動。
13樓：清風明月
168就矮了，我一米五多都沒說話
14樓：
可以，不過相比與游泳籃球所起的增高效果，羽毛球比較不明顯
15樓：匿名使用者
難，你去打羽毛球還不如去游泳。。。游泳跳繩絕對長高的。。。
打羽毛球長不了多高。。。游泳的話說不定能有180
打羽毛球能否長高
16樓：滄海浩波
打羽毛球是可以有利於長高的，打羽毛球屬於跳躍運動，有跳起動作的運動非常有助長高，還有籃球、排球等也是屬於跳躍運動，平時也可多練習摸高。
其他的有利於長高的體育鍛煉：伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
同時還需要注意以下幾個方面：
1、飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多晒太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
17樓：牧典表秀美
漳州市薌城區鑫禾文體用品回答您：如果是想長高的話可以堅持每天和一杯牛奶，對籃球有興趣的話可以試一試打籃球，或者空閒是多向上挑一挑。其實你還在發育期，只要健康飲食，多運動就肯定還會長高的。
18樓：衡希德飛蓮
這個長高不能光靠羽毛球來衡量的，這個是多方面因素的
19樓：仇羽吾詠
沒問題，會長高的。但是注意堅持每天運動，這是關鍵，調節飲食，保證睡眠，遠離垃圾食品就能長高，放心
20樓：師漾包凌柏
可以的，羽毛球屬於有氧運動，有氧運動有助於增高
21樓：碧波琦玉
多鍛鍊有助於骨骼增長，但一般25歲左右身高就定型了
22樓：匿名使用者
打羽毛球不能長高，我打了兩年，沒見長高。男生的話你應該是遲發育型別，和我弟一樣，他15歲160，16歲167，我還以為他打激素了。估計你到18歲170+不成問題。
如果你是女生，那麼我想應該不會再長了。
23樓：匿名使用者
建議你去大籃球，你一定會長高的，因為你還小，一定會的你放心吧，但是你一定加強鍛鍊和營養。
24樓：匿名使用者
應該可以。不過我覺得，最有效的還是打籃球。不過不要緊啦，才15歲，還有好長的時間可以長呢，多吃點營養的東西啊
25樓：黑暗後就是黎名
經常打肯定能，只是效果沒那麼明顯，但打久了會使你的身材看上去比較修長不信看那些羽毛球運動員。
26樓：
可以的，你還小，長到175以上可能性很大
27樓：匿名使用者
打羽毛球不能長高，你看看世界上有那麼多身材矮小的雙打選手就知道了~~還能長多高要看你發育程度。
我們高中有個同學，高一的時候像個小孩子一樣，高二忽然就長得比班上大部分人都高了……人家發育比較晚~
沒什麼的，你還小呢，能長的！
28樓：廣中攝影協會
肯定還能長的！才多大啊，就擔心不長了......這個和基因、營養有一定關係的吧！
我打了這麼久羽毛球好像沒感覺怎麼長吧......
29樓：匿名使用者
女生的話 基本沒什麼可能再長了 長的話也就5釐米以內
男生的話 15歲還沒開始長呢 以後會爆發的
羽毛球對長高沒什麼效果
30樓：周巨集婷
打球有拉身的作用 但是還要注意營養啊 你還很小 還有機會長高的
31樓：彼德潘
羽毛球裡有跑跳啊。。可以促進骨骼生長，，
32樓：保定才子
不會太多
打籃球長得快
33樓：匿名使用者
羽毛球大概不能長高吧
建議你去打籃球
34樓：匿名使用者
經常又跳躍，會長高的。
35樓：永恆い桃迷
很少，我建議你還是去打籃球
打羽毛球有利於長高嗎？
36樓：滄海浩波
打羽毛球是有助於長個的，有利於長高的體育鍛煉，主要是跳躍運動，如籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動，找一些增高操來練習，讓身體伸來。練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。
其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
其他的長高方法，除了遺傳問題外，還需要注意以下幾個方面：
1、飲食要營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多晒太陽，鈣質容易吸收。多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠，長高的主要時間是晚11點到2點之間，注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵。
3、鹽也增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。少喝碳酸飲料；
4、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量。
37樓：匿名使用者
俗話說的好，生命在於運動，適當的運動會讓我們受益匪淺，保持積極向上的態度，擁有強壯的體格，還可以圓我們的增高夢，特別是打球，效果特別顯著。打羽毛球可訓練全身的肌肉活動及肌肉力量，同時也能訓練耐力、改善體型；訓練關節的協調及敏捷度，對於正處於成長期的青少年朋友可以拉伸骨骼促進骨骼的發育，讓您長得更高。所以，生活中不妨多運動，多打球，快速的促進長高。
打羽毛球有利於長高嗎？當然，除了運動之外，還需要補充營養，蛋白質，豆類，穀物，魚等不可缺少。另外，記得按時睡覺，因為生長激素在入睡初期的深度睡眠時分泌最多，血液中生長激素的濃度達到最高峰。
如果睡眠受到干擾，減短睡眠時間的話，生長激素的分泌就會減少，身高的增長也有可能受到影響。因此，一定要在各方面做好調整，這樣才能更顯著的長高。
17至25週歲的青年提供一組運動增高的方法：
1．熱身。先慢跑，待身體發熱後，做幾種柔韌性練習和放鬆練習，如擴胸、扭腰、上下肢擺動。
2.做徒手健美操或自由體操
3．叉腿練習。兩腿儘可能向兩端伸展，邊伸展邊放鬆。
4．原地起跳摸高和縱線跑跳摸高，平時也可有意識地多做一些跳躍練習。
5．身體倒懸掛單槓
6．爬樓梯。每次爬六層，重複2次，注意每次跨步時，要踏過2至3個臺階。
7．引體向上11次，如力量足夠，可在腳部懸掛重物。
38樓：晶點燈飾
有一定的作用。建議你多做運動，特別是要多打籃球。同時要注意補充營養，如可以買一些學生奶粉吃一下。
39樓：鈾涙案鈾氭亽鈾
打羽毛球確實有利於長高，我就是一個羽毛球愛好者，現在我上高一了，我剛上初中的時候身高只有143cm，但我那時開始經常打羽毛球，那時幾乎每天下午鍛鍊一小時，週末更多，加上那時正是身高突增的時候，我現在175cm了，不僅是身高，經常打羽毛球還可以練就好的身材，肚子上不長肥肉，也可以鍛鍊心肺功能，練出一手，不妨你也可以試試看，
40樓：我清高
肯定會，但因為羽毛球運動中需要大量的彈跳，會對身高長高有很大幫助，其實每天跑步、打籃球，保證好必要的營養與睡眠，這樣對長高也有幫助，還有就是要有自信。ok，加油
41樓：吃哈哈的兔子
打羽毛球 跳躍有助於長高
42樓：特別的假期末
在人體生長髮育的過程中，適量的體育運動能起到幫助長高的作用，打羽毛球當然也不例外。不過以我個人的生長經歷來告訴你，在長個子的時候，必須要吃好，千萬不要在學校把泡麵麵包之類的東西當成主食。其次要保證充足的睡眠，睡眠中是長高的最好時機。
最後一點，運動不要過量，不要一運動就把自己弄的精疲力盡，否則會起到反作用哦。
祝題主能長到期望的身高！
打羽毛球 打羽毛球真的能長高嗎
43樓：京新榮守時
幾乎任何運動都能長高，但羽毛球能鍛鍊全身的肌肉，標準的訓練的話。。還是羽毛球好啊，有些經濟能力就玩吧，但還是挺貴的，不是拍，貴的往往是球和球場費。。。
44樓：
要想運動長高，那最好的運動莫過於打籃球了。羽毛球雖然不太明顯，但是如果你堅持，並且打得不錯的話，對長個子也會有幫助的。
45樓：趙蘭蕙陰霜
打羽毛球不會對長高有幫助，不過打羽毛球很鍛鍊腰腿，所以打羽毛球的人一般都很有線條美（我打了n年，覺得是）。喝純牛奶有沒有用處，那有看個人，身體會不會吸收那麼多，其實蔬菜裡面也有好多鈣，多吃蔬菜對身體也有好處。平時多做運動對長高是有幫助的，不過這不是主要目的，身體好了，才能吸收更多的營養。
46樓：戰雅逸韓帆
可以！因為羽毛球運動中有跳躍的動作可以幫助人長高！喝牛奶也可以長高的。
47樓：茅巨集富姓一
單純的運動對長高似乎沒什麼明顯意義，身高主要還是基因決定的，再加上後天的營養，所以你應該去查詢一些有益於身高的食譜，當然鍛鍊也是必不可少的輔助
48樓：元琪睿實鯨
能，因為羽毛球是全身運動，尤其是腿部彈跳，拉昇肌肉，因此可以長高，但要多鍛鍊才行喲
49樓：冉東惲興旺
那要看你多大了，如果你都30了，我想你拼命的打羽毛球也不一定會長高了，如果你18歲的話，打羽毛球還是很有利於長高的，反正打羽毛球是不會讓你變矮的，只會增高，只是長高多少的問題！加油！
打羽毛球打羽毛球真的能長高嗎，打羽毛球能長高嗎？
幾乎任何運動都能長高，但羽毛球能鍛鍊全身的肌肉，標準的訓練的話。還是羽毛球好啊，有些經濟能力就玩吧，但還是挺貴的，不是拍，貴的往往是球和球場費。要想運動長高，那最好的運動莫過於打籃球了。羽毛球雖然不太明顯，但是如果你堅持，並且打得不錯的話，對長個子也會有幫助的。打羽毛球不會對長高有幫助，不過打羽毛球...
羽毛球打羽毛球身高高有優勢嗎
優勢不是很大。羽毛球運動和足球籃球不同，它是非接觸性對抗的運動專案，因此身高的高矮並不起決定性的作用。羽毛球技術最主要的就是手法技術和步伐技術，所以會涉及到一個人全身的力量 速度 協調 耐力 靈敏和柔韌的能力考察。但是由於羽毛球比賽中是要搶在球落地前把球打會對方的有效區域的，所以在一定程度上身高較高...
描寫打羽毛球的段落描寫打羽毛球的句子
我左手拿著copy羽毛球 右手握著球拍，心裡不斷的為自己加油，這時我高高地將手中的羽毛球拋起，用另一隻手握著球拍將還在空中的羽毛球打向對方。我盯著打過的球，只見羽毛球在空中劃出一條優美的弧線，落到他面前，他不慌不忙的高舉起羽毛球拍子，向飛來的羽毛球打去。雖然他高舉起了拍子，卻沒能夠到我打過來的球。他...