打羽毛球打羽毛球真的能長高嗎,打羽毛球能長高嗎?

2022-01-14 15:14:59 字數 6545 閱讀 1598

1樓:京新榮守時

幾乎任何運動都能長高,但羽毛球能鍛鍊全身的肌肉,標準的訓練的話。。還是羽毛球好啊,有些經濟能力就玩吧,但還是挺貴的,不是拍,貴的往往是球和球場費。。。

2樓:

要想運動長高,那最好的運動莫過於打籃球了。羽毛球雖然不太明顯,但是如果你堅持,並且打得不錯的話,對長個子也會有幫助的。

3樓:趙蘭蕙陰霜

打羽毛球不會對長高有幫助,不過打羽毛球很鍛鍊腰腿,所以打羽毛球的人一般都很有線條美(我打了n年,覺得是)。喝純牛奶有沒有用處,那有看個人,身體會不會吸收那麼多,其實蔬菜裡面也有好多鈣,多吃蔬菜對身體也有好處。平時多做運動對長高是有幫助的,不過這不是主要目的,身體好了,才能吸收更多的營養。

4樓:戰雅逸韓帆

可以!因為羽毛球運動中有跳躍的動作可以幫助人長高!喝牛奶也可以長高的。

5樓:茅巨集富姓一

單純的運動對長高似乎沒什麼明顯意義,身高主要還是基因決定的,再加上後天的營養,所以你應該去查詢一些有益於身高的食譜,當然鍛鍊也是必不可少的輔助

6樓:元琪睿實鯨

能,因為羽毛球是全身運動,尤其是腿部彈跳,拉昇肌肉,因此可以長高,但要多鍛鍊才行喲

7樓:冉東惲興旺

那要看你多大了,如果你都30了,我想你拼命的打羽毛球也不一定會長高了,如果你18歲的話,打羽毛球還是很有利於長高的,反正打羽毛球是不會讓你變矮的,只會增高,只是長高多少的問題!加油!

8樓:凌瀅瀅花世

運動總是有用處的。。。你其實也查了好多這方面的資料吧!打籃球跳繩羽毛球都是可以對你有幫助的!只要堅持相信會有效果

9樓:夾谷欣然戶瑾

可以,男孩可以長到23歲。打羽毛球也是鍛鍊身體,當以長高,游泳、跑步都可以。注意睡眠和營養,晚上保證充足的睡眠,長個子是晚上分泌生長激素的。

10樓:零格格藤載

據我瞭解打羽毛球可以鍛鍊身體吧,目前還沒有可以長高的說法。喝牛奶對身體有一定的幫助

打羽毛球能長高嗎?

11樓:臺長順田戌

能,但我建議你在平時的時候可以做一些其他的運動,像毽球就是很好的運動,你可以在飯前1小時踢30分鐘,然後休息30分鐘再吃飯。我幾乎每天都玩毽球,即可當作娛樂又可達到鍛鍊的目的。

或者你也可以每天抽出1小時鍛鍊一下,如果經濟條件允許的話,可以到健身房鍛鍊,希望你可以在娛樂的同時也能開心的工作!

12樓:誠心求教謝謝你

有一定的作用。建議你多做運動,特別是要多打籃球。同時要注意補充營養,如可以買一些學生奶粉吃一下。

朋友,在你這個年齡,你其實已經不矮了。我今年20歲,身高才170釐米。男生的身高一般24歲停止增長,所以,不用太著急,以你的情況來看,長到180釐米,完全不成問題。

13樓:唯美冰櫻

打羽毛球對你的身體長高肯定是有好處的,但是能長多高就要看個人了,即使長得不是很高,如果每天真的能夠堅持打羽毛球,對你的身心健康肯定有好處。如果你打了一段時間後覺得效果不顯著,也可以嘗試打籃球、游泳之類的運動。

14樓:清風明月

168就矮了,我一米五多都沒說話

15樓:

可以,不過相比與游泳籃球所起的增高效果,羽毛球比較不明顯

16樓:匿名使用者

難,你去打羽毛球還不如去游泳。。。游泳跳繩絕對長高的。。。

打羽毛球長不了多高。。。游泳的話說不定能有180

打羽毛球能否長高

17樓:滄海浩波

打羽毛球是可以有利於長高的,打羽毛球屬於跳躍運動,有跳起動作的運動非常有助長高,還有籃球、排球等也是屬於跳躍運動,平時也可多練習摸高。

其他的有利於長高的體育鍛煉:伸展運動——找一些增高操來練習,讓身體伸來。練單雙槓也好的,主要是通過身體在空中垂擺,讓身體受重力作用長高。

其他運動方式,凡是涉及跳和伸展的,都可以嘗試。每天早晚都要練,堅持一段時間就會看到效果。

同時還需要注意以下幾個方面:

1、飲食:營養均衡,不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素,魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質,牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物,多晒太陽,鈣質容易吸收。

多吃蔬菜水果,補維生素,少吃零食,特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。

2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間,不要因為身高而自卑保持心態良好。

18樓:牧典表秀美

漳州市薌城區鑫禾文體用品回答您:如果是想長高的話可以堅持每天和一杯牛奶,對籃球有興趣的話可以試一試打籃球,或者空閒是多向上挑一挑。其實你還在發育期,只要健康飲食,多運動就肯定還會長高的。

19樓:衡希德飛蓮

這個長高不能光靠羽毛球來衡量的,這個是多方面因素的

20樓:仇羽吾詠

沒問題,會長高的。但是注意堅持每天運動,這是關鍵,調節飲食,保證睡眠,遠離垃圾食品就能長高,放心

21樓:師漾包凌柏

可以的,羽毛球屬於有氧運動,有氧運動有助於增高

22樓:碧波琦玉

多鍛鍊有助於骨骼增長,但一般25歲左右身高就定型了

23樓:匿名使用者

打羽毛球不能長高,我打了兩年,沒見長高。男生的話你應該是遲發育型別,和我弟一樣,他15歲160,16歲167,我還以為他打激素了。估計你到18歲170+不成問題。

如果你是女生,那麼我想應該不會再長了。

24樓:匿名使用者

建議你去大籃球,你一定會長高的,因為你還小,一定會的你放心吧,但是你一定加強鍛鍊和營養。

25樓:匿名使用者

應該可以。不過我覺得,最有效的還是打籃球。不過不要緊啦,才15歲,還有好長的時間可以長呢,多吃點營養的東西啊

26樓:黑暗後就是黎名

經常打肯定能,只是效果沒那麼明顯,但打久了會使你的身材看上去比較修長不信看那些羽毛球運動員。

27樓:

可以的,你還小,長到175以上可能性很大

28樓:匿名使用者

打羽毛球不能長高,你看看世界上有那麼多身材矮小的雙打選手就知道了~~還能長多高要看你發育程度。

我們高中有個同學,高一的時候像個小孩子一樣,高二忽然就長得比班上大部分人都高了……人家發育比較晚~

沒什麼的,你還小呢,能長的!

29樓:廣中攝影協會

肯定還能長的!才多大啊,就擔心不長了......這個和基因、營養有一定關係的吧!

我打了這麼久羽毛球好像沒感覺怎麼長吧......

30樓:匿名使用者

女生的話 基本沒什麼可能再長了 長的話也就5釐米以內

男生的話 15歲還沒開始長呢 以後會爆發的

羽毛球對長高沒什麼效果

31樓:周巨集婷

打球有拉身的作用 但是還要注意營養啊 你還很小 還有機會長高的

32樓:彼德潘

羽毛球裡有跑跳啊。。可以促進骨骼生長,,

33樓:保定才子

不會太多

打籃球長得快

34樓:匿名使用者

羽毛球大概不能長高吧

建議你去打籃球

35樓:匿名使用者

經常又跳躍,會長高的。

36樓:永恆い桃迷

很少,我建議你還是去打籃球

打羽毛球有助於長高嗎

37樓:滄海浩波

打羽毛球是可以有利於長高的,打羽毛球屬於跳躍運動,有跳起動作的運動非常有助長高,還有籃球、排球等也是屬於跳躍運動,平時也可多練習摸高。

其他的有利於長高的體育鍛煉:伸展運動——找一些增高操來練習,讓身體伸來。練單雙槓也好的,主要是通過身體在空中垂擺,讓身體受重力作用長高。

其他運動方式,凡是涉及跳和伸展的,都可以嘗試。每天早晚都要練,堅持一段時間就會看到效果。

同時還需要注意以下幾個方面:

1、飲食:營養均衡,不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素,魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質,牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物,多晒太陽,鈣質容易吸收。

多吃蔬菜水果,補維生素,少吃零食,特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。

2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間,不要因為身高而自卑保持心態良好。

38樓:魚人費德勒

打羽毛球有助於長高。

一般來說身高是取決於遺傳基因的,但是後天進行一些彈跳類的運動是有助於長高的。打羽毛球時需要跳躍接球、扣球,在跳躍的過程中是會幫助拉伸骨骼、刺激骨骼生長的,因此青少年打羽毛球對於長高是有幫助的。

每次打羽毛球的時間最好是控制在1小時左右,不要低於半小時,也最好不要超過2個小時。時間過長,身體消耗過大是容易出現低血糖的,使得身體處於極度疲勞的狀態,對於長高可能反而沒有幫助,而時間過短則鍛鍊效果不佳,對於骨骼的刺激不強。

想要幫助長高,一週打2-3次的羽毛球就可以了,運動次數過於頻繁,可能會產生運動傷害,反而對身體健康不利。

打羽毛球雖然對於長身高有一定的幫助,但是並不是打羽毛球就一定會長高,平時還是應多注意飲食,在飲食中注意營養的補充和均衡對於長身高是很重要的,像含有蛋白質、鈣質等營養元素的食物都要適當的補充,如肉類、蛋類、豆類、奶製品、魚類等。

除了進行羽毛球運動之外,還可以做像打籃球、排球、游泳、跳高、做引體向上等運動,使運動方式多樣化,對於長高都是有幫助的,不要每天只是重複同一種運動。

青少年雖然說打羽毛球對長高能起到一定幫助作用,但是不要為了能長高而天天去進行羽毛球運動,而且維持大的運動量,那樣可能會起到反效果,甚至造成運動傷害。所以要控制好運動量,合理的進行運動。

39樓:幸吹剛梓瑤

那要看年齡了,如果是青少年應該多少對長高有點好處,但年齡大的都發育成熟了還怎麼長啊,不過倒能鍛鍊一下身體。

40樓:首湛斛正浩

那要看你幾歲了!

過了發育期就不可能再長高了!

如果在發育期間常打羽毛球,打完後多喝牛奶和多吃牛排,包你長高高!

但記住,不要猛灌冰水!

41樓:爾東有

有一定的作用。建議你多做運動,特別是要多打籃球。同時要注意補充營養,如可以買一些學生奶粉吃一下。

朋友,在你這個年齡,你其實已經不矮了。我今年20歲,身高才170釐米。男生的身高一般24歲停止增長,所以,不用太著急,以你的情況來看,長到180釐米,完全不成問題。

42樓:國美

打羽毛球有助於長高,答案是肯定的。

43樓:嘿我如此

1、打羽毛球有助於長高的。男女一般到25歲才停止生長。打羽毛球在運動過程中對身體正切面的各個部位可以很好的拉伸。

2、 體育運動可加強機體新陳代謝過程,加速血液迴圈,促進生長激素分泌,加快骨組織生長,有益於人體長高。

44樓:珏逝

打了將近一年的羽毛球,也沒見自己長啊

打羽毛球會長高嗎,打羽毛球能長高嗎?

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