1樓：人間大道是滄桑
三十五年煙齡，今年六一開始戒，半年了，人胖了，能吃飯了，辦公室空氣好了，家裡空氣清醒多了，口不臭了，衣不死煙味了。不吐痰了，總之好處多多，要健康，就馬上戒。
2樓：是這水平
我成功戒菸過3年，不過在這三年裡，時刻都想抽菸，因此，我屬於「野蠻」戒菸型。成功後的感覺是牙齒很白，沒有口臭，渾身沒有煙味，人自信了很多，在他人眼裡是個君子了。
3樓：封神九頭蟲
好吧，說就說下。我是抽菸有點頭暈，頭好像雲裡霧裡一樣，就開始少抽了。又後來又覺得胸口痛，去醫院檢查好多次，什麼驗血ct，還有平板運動檢查，查不出毛病，自己嚴重懷疑是抽菸導致的心血管不舒服。
就又少抽了，只是自己發煙給別人抽，自己也抽。別人發煙的時候，我就不接了，回到家基本不帶煙回家，也就在家不抽了。結果慢慢的就斷了，現在想想也是兩年了。
謝謝說說不抽的情況，第一現在不抽菸了，也是見面不發煙了，也是搞笑，不是抽菸的人不知道見面拿煙，哈哈，隔行如隔山，不是一路人了。第二，從第一年，別人抽菸，我是沒感覺，不反對，也不支援。第二年不行了，現在有人在我面前抽菸，我聞到那個煙味，開始反感了。
第三，就是我苦惱的地方了，身體不抽菸感覺好多了，就是酒量大了。好像不抽菸的那個量，跑到酒量上去了。手機打的，不容易，，謝謝大家
4樓：阿彬說古
為了您和家人的健康，請勿吸菸！
5樓：勵飛光
不要讓有些人誤導了你的戒菸意志力，只要自己有信心就可以戒掉，有人人戒菸就胖了更是誤導大家，那是因為你戒菸時不住嘴吃東西造成的。可以吃無糖口香糖就是消磨時間罷了，只要有信心扛過前一個星期，再度過二十一天你就成功了，後期偶爾有也許要控制，只有自己戒了才知道，為了健康！我以前一天兩包，現在戒菸7年了。
6樓：等待
我剛剛戒了快三個月了，剛剛戒的時候可難受了，現在也還想抽，胖了，各種吃，也經常口腔潰瘍，發炎不舒服，
7樓：我們的大衢州
我三十年左右的煙齡，今年戒了，不記時間，反正堅決不抽了，抽過癮了，好的煙也抽不少，想想不就是個習慣動作嗎？也沒人勸，主動戒菸！
8樓：蘭哥李
戒菸成了我的經常，最長的一次是一年，之後是一年內戒菸三次，每次一個多月，戒菸和吸菸轉換很快，也沒有特別難受，想戒了就不吸，喝抽了就吸，，不洗澡身體要舒適的多。2023年12月31日我下決心測底戒菸，，
9樓：萌新小主
戒菸成功以後感覺全身輕鬆，家裡的空氣也清新了，老婆不但不嘮叨我了，而且感覺更愛我了，真的特別的幸福。
10樓：匿名使用者
戒菸6天，有時候還是想抽，不過想想，一天20根菸，也有100多根菸抽進體內了，想想還是後怕，相對自己順聲你一定可以得！
11樓：太陽朋友
剛戒菸的時候是按照一分鐘一個小時一天，這樣接下來的戒菸的過程中嘴都腫了十年以後聞著煙就很煩的感覺，十年以前做夢還在抽菸，就像前面那個人說的一樣，醒了以後虛驚一場
12樓：靠真本事吹牛
二十多年煙齡，去年戒菸剛剛一年，偶爾夢裡抽菸，後悔懊惱，醒了虛驚一場。
13樓：一蓑煙雨任平生
一天兩盒，絕定戒菸後一根沒抽，現在兩個多月，現在再聞到煙味有點受不了！嗆人！
14樓：行雲流水
戒菸八年了，好處就不多說了，戒菸後胃口好了，原來不愛吃水果蔬菜，戒菸後愛吃蔬菜了，但對水果還是一般。胃口好了也就發福長胖了，身材不好了，血脂升高了。
15樓：
不但戒菸一年半，而且堅持運動兩年，不為別的，男人對自己也要狠一點。當看到別人吞雲吐霧，滿大街肥頭大耳的哥們姐們，感謝現在努力的自己！！！
16樓：匿名使用者
煙齡11年，目前戒菸一年半，戒菸之前120斤，戒菸半年之後就胖了30斤，不過現在一直保持150左右
17樓：霍林河吳彥祖
吸菸首先你得花錢，第二你得花費時間抽菸，第三你的身體越來越不舒服了，第四還會**變黑，乾燥，變醜。這就是典型的費力不討好的事啊！想通了這些就算別人給你煙你也不會抽了。
通過現象看本質吧。
18樓：川梓向
抽菸36年，有支氣管炎、肺氣腫，必須戒了。戒過n次，最長一次兩個半月。又戒15天半個月了，最大感覺胸悶氣短的時候少了，錢揣身上花不出去了。這次戒菸必須成功！不然就去醫院！
19樓：張承華和
以前抽菸十幾年了，現在戒了半年了，不喝酒不抽菸，現在喝酒的時候會抽，但是第二天一樣可以不抽
20樓：
偶爾抽一根，幾個月一直都有癮好像昨天才開始戒菸，就這樣堅持吧。但是會有底線
戒菸有什麼感覺?
21樓：生活達人妙招小妹
沒有不好，只有好處，身體通過代謝調整會慢慢修復菸草帶給你身體上的傷害。
22樓：愛大連旅遊
戒菸後72小時 戒菸綜合徵達到頂峰、感覺最糟糕1、戒菸後20分鐘
飆升的血壓和心率將逐漸平緩下來
因為人體不再攝入香菸中的尼古丁
尼古丁也不再會讓人體心跳加快了
2、戒菸後2小時
會感到煩躁、精神萎靡、不停地打哈欠
因為尼古丁會讓大腦分泌多巴胺
而這種多巴胺會讓人感到快樂
所以戒菸後會感到精神不好
3、戒菸後8小時
血管中的一氧化碳會慢慢消失
同時，血液中的含氧量恢復了正常
因為在吸菸的時候會吸入一氧化碳
消耗人體的氧氣會導致血管缺氧和血栓
引發中風、冠心病等多種心腦血管疾病
4、戒菸後24小時
肺纖毛開始修復和再生
會將有毒物質從口中排出
因此將會不斷咳嗽
5、戒菸後48小時
尼古丁將完全被身體清除掉
味覺恢復正常、吃東西更香
因為吸菸會導致味覺退化
但是對於長期吸菸的人
味覺將沒有辦法恢復
6、戒菸後72小時
戒菸綜合徵達到頂峰、感覺最糟糕
感到頭痛、胸悶、沮喪、想吸菸
但是隻要咬咬牙挺過這段時間
就能成功地把煙戒了
但可惜的是很多人都熬不過
7、戒菸後1個月
身體會開始逐漸恢復健康
癌症、心血管疾病的風險將顯著降低
8、戒菸後3-9個月
肺已經修復得非常好了
咳嗽、氣喘的症狀會明顯減少
呼吸也會順暢很多
並且牙齒和指甲的煙斑會變淺
9、戒菸後1年
血管狀況已經恢復正常
心血管疾病的風險也因此降低了一半
10、戒菸後10年、15年
患肺癌的風險將是之前的一半
而心血管疾病的風險
將和沒有抽過煙的人一樣
當你成功戒菸之後
你的頭腦清醒了
口氣清新了
肺部清爽了
心臟供血充足了
**代謝正常了
心情也會變得更好
戒菸不是一件容易的事情
任何時間戒菸都不遲
但最好是在損害身體之前
並且一次性把它戒掉
希望大家知道這些變化之後
能夠珍愛生命，遠離吸菸
23樓：零吟
戒菸後出現的症狀
首先，我們應該正確認識這個症狀的產生。吸菸者的身體會不斷調整自身功能以適應各種化學物質的侵襲。當吸菸者放棄吸菸後，身體便開始著手修復過程，清除長年累月吸菸留下的破壞和殘餘物。
因此，您不用擔心也不用急躁。這是一個非常正常的階段，這是您的身體在通知您，她正在著手修復自己的各個部分。身體修復需要一段時間，時間的長短就因人而異了。
這個時候，您的決心和毅力就能派上大用場了。挺過這一階段，之後就會漸漸好起來的。
睡眠中斷這是更加令人痛苦的戒斷症狀之一，非常常見。
嗜睡一旦沒有了菸鹼的化學提神作用，既往吸菸的人可能會產生較大的鬆弛感。有些人覺得自己隨時都可入睡。用餐後小睡和延長晚間睡眠時間可能有助於克服這種情況。
咳嗽長年累月吸菸後，肺會產生大量粘液來自衛。在戒菸期間，粘液會鬆解，從呼吸道排出，纖毛也開始重新運動。通常戒菸的人有一段時間(數週)會咳嗽。
便祕許多人在減少飲用與吸菸相關的咖啡、茶和其他刺激性飲料後主訴便祕。每天飲用四至六杯水可緩解便祕。多食用粗糧、新鮮水果和蔬菜也有助於克服這個問題。
頭痛頭痛可持續一天，並可能在一週後**。其原因尚不清楚。
飢餓感身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸菸者在戒菸後都胃口大開。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，並且食用低糖低熱量的食物。
盜汗經常沐浴可緩解。定期鍛鍊的人較少出現嚴重盜汗。
震顫手和手指輕微發抖，可持續數週。
口瘡少數戒菸者可出現口腔刺激症狀。牙齦起皰、口瘡或炎症是由化學物質在體內的調整引起的。有可能由維生素缺乏所致，加強飲食和補充維生素b、c可緩解症狀。
注意力不集中
在撤除一氧化碳後常伴有一些令人煩惱的不明顯症狀。戒菸者的空間感和距離感都會受到影響，並會產生飄浮感和注意力難以集中的情況。此時應儘可能避免駕車或操作機器。
手足癢這是由迴圈系統得到改善引起的。一般不會持續太久。
頭皮痠痛這也是由迴圈系統得到改善引起的。一般不會持續太久。
可見，出現「戒斷症狀」根本不是壞事，而是您的身體在**的標誌。
您應該還記得第一次吸菸的慘狀吧，辛辣、嗆鼻的味道直衝腦門，接著頭昏目眩，甚至眼淚鼻涕直流；但經過一段時間，經過不斷地練習，便習以為常了，甚至喜歡這種感覺。雖然每位吸菸者吞雲吐霧的歷史都不相同，但開始所感到的不舒服，之後的習慣、自覺上癮到想戒戒不掉，幾乎是吸菸者共同的心路歷程。
正如當年，您慢慢開始習慣吸菸一般，現在讓我們開始習慣「戒菸」吧。雖然這個過程是有些不爽快，有些難受和讓人鬱悶。但是，不妨可以把應對的措施寫下來，在感到不適的時候採取恰當的方法緩解。
24樓：南方健康
首先心臟病發作的風險會顯著降低，呼吸功能明顯改善，肺上纖毛逐漸恢復，3個月後膚色開始改善，戒菸一年後患心血管疾病的風險大幅減少
25樓：吳鞠通中醫
男人戒菸後，身體的變化
26樓：匿名使用者
我是說戒菸就戒了 也沒什麼太難受的感覺 關鍵要靠毅力 現在已經戒菸兩年了 各方面都非常好 沒有別人說的要死的感覺
27樓：錦屏山
戒菸的感覺概括起來就是：開始戒菸時，整天像掉了魂似的，食不香，睡不甜，情緒不穩定，易發脾氣，煩燥。如果不是自覺自願戒的話，更容易遷怒於別人。
有的人甚至會出現失眠、早醒症狀。但是這個過程也就是一週左右，到第二週時，感覺就好多了，只是偶爾會出現習慣性抽菸的念頭。戒菸的關鍵是第一個星期，一定要挺得住。
28樓：home仍中
戒菸的感覺？如果你是用意志力戒菸的話，這個戒菸的感覺就很糟糕，很辛苦，矛盾。糾結。就算是有那麼一段時間，不管是幾個小時幾個月或者幾年不抽菸，你復吸的機率都是非常大的。
這是，因為你是控制不吸菸，不是你不想吸菸。真正戒菸是要做到，我不想抽菸，我討厭抽菸，甚至討厭別人在我面前抽菸，我不想聞到煙味，那是因為煙味真的好臭。
如果，戒菸成功。你就會發現，晚上10點就困了，不想玩手機，就想睡覺。早上6點多就醒了，好餓，自己做早餐，然後呢，你有一整天的時間用，白天不再犯困，精神很好。
胃口變好了，口也不臭了，早上刷牙不幹嘔了。嗅覺變的異常靈敏，老遠就聞到別人抽菸，是臭的味道。
一句話，重獲新生。
戒菸成功有什麼樣的感受，戒菸成功之後是什麼感覺？
差不多一個月沒抽了，現在累時還是有點想抽，有時外去辦事應酬，張煙給別人自己也有點想抽 最最有用的功能就是以前吸菸開車的時候犯困，現在不吸菸開車不困了。一口氣可以開車跑五百公里沒事。26的煙齡，每天2包煙，主要是因為長時間的抽菸，夜裡經常咳嗽，偏桃體發炎老發，所以從16年12月開始戒菸，剛開始半個月，...
為什麼我戒菸總是不成功，為什麼戒菸總是失敗
我老公也戒不了，他說能抽菸說明他身體好的，他生病的時候讓他抽都不抽。為什麼我忍受了足夠長的時間，還是不能戒掉香菸？為什麼戒菸總是失敗 15年吸菸經歷成功戒掉，帶你一起戒菸，我把煙盒一丟，大聲宣佈 我要戒菸！同事馬上遞根菸過來 借什麼借，要抽隨便拿，不用還！戒菸為什麼總是失敗?15年吸菸經歷成功戒掉，...
戒菸後的症狀是什么，戒菸後的症狀是什麼？
戒菸後出現的症狀 首先，我們應該正確認識這個症狀的產生。吸菸者的身體會不斷調整自身功能以適應各種化學物質的侵襲。當吸菸者放棄吸菸後，身體便開始著手修復過程，清除長年累月吸菸留下的破壞和殘餘物。因此，您不用擔心也不用急躁。這是一個非常正常的階段，這是您的身體在通知您，她正在著手修復自己的各個部分。身體...