1樓：a江湖車俠
大家都知道，寶寶出生後的第一年是生長髮育的高峰期。為了促進寶寶健康發育，大家要讓寶寶攝入充足而全面的營養元素，尤其是鈣質。而寶寶在不同月齡，補鈣食物也是不同的，趕緊來了解下。
0-6個月
母乳是寶寶最佳的口糧，含有寶寶生長髮育所需的各種營養和抗體，比如乳鐵蛋白、mfgm乳脂球膜及dha、免疫球蛋白、鈣質等等。
在這些營養成分中，鈣的含量最為穩定。大家只要給寶寶喂足量的母乳或配方奶粉，就能讓他獲得充足的鈣質滿足身體發育所需，無需另行補鈣。
6-12個月
寶寶6個月後就開始新增輔食了，大家可以讓寶寶吃以下食物補充鈣質。
1.芥菜
芥菜除了含有大量鈣質，還富含維生素，不但能開胃消食提神醒腦，還能**眼疾。大家可將芥菜搗成菜泥，和其他輔食一起給寶寶吃。
2.海帶
海帶不僅含有大量鈣質，還富含其他人體必需的營養物質，有益於寶寶生長髮育。育姐提醒大家，海帶是一種海產品，含鹽量較高，可以燉一鍋海帶排骨湯給寶寶吃，但口味一定要清淡。
3.黑豆
寶寶常吃黑豆，不僅能補鈣，還能滋潤**、促進消化、預防便祕。請大家注意，黑豆又圓又硬，最好將它做成黑豆腐、豆漿等豆製品，再給寶寶食用。
12個月及以上
1歲以後，寶寶的飲食要向兒童飲食過渡，以下這些食物可以讓寶寶攝取充足的鈣滿足生長髮育所需：
1.乳酪
乳酪可以提升人體免疫力，加快新陳代謝，對維持人體腸道內正常菌群平衡和穩定有幫助，起到預防腹瀉和便祕的作用。需要注意的是，乳酪在製作時新增了鹽，不要給1歲以下寶寶直接吃喲！
2.芝麻醬
芝麻醬中含有大量的鈣，每25.6克的芝麻醬裡就含有300毫克的鈣，是乳酪含鈣量的1.5倍，酸奶含鈣量的10倍。
芝麻醬中還含有氨基酸和蛋白質，寶寶經常吃有利於牙齒和骨骼的發育。除此以外，芝麻醬富含優質，具有潤腸通便的功效。
對於寶寶來說，芝麻醬最佳的吃法就是塗抹在麵包片上當做早餐食用，既美味又有營養！
3.木耳
木耳不僅能發揮降血壓的作用，還能有效補鈣。除此之外，木耳中含有的膠質對清除腸胃道中毒素也有一定作用。
4.蝦皮
蝦皮中含有大量的鈣質，經常吃可以有效預防骨質疏鬆。建議大家在煮雞蛋羹時放一些蝦皮進去，讓寶寶食用。
2樓：京姐
0-6個月了的寶寶攝取母乳的營養就可以了。
6-12個月的寶寶可以適量吃黑豆，海帶，芥菜。
12個月以上的寶寶可以吃蝦皮、乳酪、芝麻醬。
3樓：規培陳老師
0-6月 ：母乳
6-12月 ：黑豆 、芥菜
12月及以上 ：木耳 、乳酪
4樓：0007使用者
0~6個月的時候可以吃一些乳鐵蛋白免疫球蛋白，6~12個月的時候可以新增輔食，比如說像海帶，黑豆等等三個月以及以上的，可以吃一些乳酪芝麻醬等等。
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不適合寶寶吃的 種食物
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