1樓：青妍知識屋
秋季**保養方法：
1、注意清潔
秋季溫差大，**抵抗力下降，要著重潔膚。可選用殺菌力強，清潔效果好的弱酸性洗面奶。
2、深層補水，掃除幹紋
秋風起，很多人就會發現眼部出現皺紋，事實上這就是「幹紋」。幹紋，是指**缺水時出現於眼部周圍的細紋，當**回覆潤澤或潔面後就會自然消失；而皺紋一旦形成，想要祛除就比較棘手了。因此，最好能未雨綢繆，在皺紋出現前進行防皺工程。
眼部**皮脂腺較少，易乾燥，易出現皺紋，眼部護理的基礎是一定要為肌膚補充足夠的水分，讓幹紋無處藏身，才能預防皺紋的產生。
3、膠原蛋白，恢復肌膚彈性
自22至25歲起，膠原蛋白會以每年1.5%的速度加速流失，**變得缺水、乾燥。女性到了35歲後，**機能下降，老化膠原蛋白積聚更多，且排列鬆散，令**鬆弛明顯、皺紋加深，眼部輪廓變形，從而令你的眼部失去往日的光彩，這時更要注重加強膠原蛋白的除舊更新。
4、調節情緒
人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制作用於**的神經器官纖維,若表情苦悶、精神萎靡,或持久感應緊張、恐懼、壓制,會造成**血液輪迴不良、營養**不足,使**蒼白、黃黑,皺紋加大深度、過早朽邁因此,平時要注意調節情緒,連結表情興奮。
2樓：匿名使用者
你好！很高興為你解答！
「洗」，具有清除汙垢、溼潤**和促進血液迴圈的作用。洗臉：根據各人的情況掌握水溫，建議冷熱水交替使用。
洗澡：用39℃左右的溫水洗澡，能夠進行很好的全身護膚，可以促進血液迴圈、刺激汗腺，讓體內的廢物、表面汙垢與汗液一起排出體外。
「穿」，能夠很好地防止**因缺水粗糙。秋風乍起，人體自然覺得體涼透骨，此時，**表面毛細血管收縮，缺乏水分滋潤而顯得乾枯皺裂，尤其是女性嬌嫩的**一旦受損，需要3—6個月方能恢復，如果秋涼時仍「多露膚少穿衣」，忽視對肌膚的保養，一旦延至寒冬季節，再要恢復到原有的健美**，那就很困難了，所以，秋風起時要注意穿好衣服，**少暴露在外面。
「吃」，食應溫性方能更好地護膚。中醫強調：秋天應著重護陽，飲食調理也應放在溫補型上，可以多吃點牛羊狗肉類和蓮子粥、枸杞等清補食品，可起到滋陰壯陽，溫補氣血，滋潤臟腑和護膚養顏的作用。
「塗」，應根據自己的**屬性選擇適合的化妝品，要具有一定的潤澤**、滋養顏面的效果方能使用。一旦使用後不要輕易變換品種。其次，入秋後還要注意紫外線的傷害，出門時還應塗防晒霜，另外，洗完澡後，也應進行護膚，油性**的人可趁**溼潤毛孔張開時，在易乾燥的地方塗上化妝水；**乾燥的人可以用滋潤性較強的潤膚露塗在手指、手肘部、膝部、後腳跟、臀下部等易乾燥的部位，使用時可多按摩一段時間。
第一、每天上班前洗個熱水澡。別忘了在出浴前再用冷水衝15秒，然後再稍微調高水溫，兩分鐘後再重複一下這個過程。為什麼要這樣做？
道理很簡單，這是一種通過刺激全身血液迴圈煥發肌膚活力的溫度**，對**很有好處。
第二、要精心選用潤膚霜，最好選用富含氧化鋅的高度保護性日霜，同時它也要能針對外來雜質提供spf30的保護。霜體越像乳液越好，最好是水油交溶的那一種。同時不要忽略雙脣，在秋冬季節嘴脣皸裂是最令人尷尬的事情。
第三、一週除兩次死皮。這樣能夠確保去除死亡細胞，讓**吸收更多水分。
第四、喝一杯加檸檬的熱水，這是一種中醫養生法。它能為整個身體解毒，包括肝臟和膀胱，幫助血液儘快清除毒素。
最後，睡個好覺。如果睡眠好，**將保持較好的含氧水平，加快細胞新陳代謝。
希望對你有幫助，望採納！謝謝！
秋天怎麼保養**啊?
3樓：寧靜o致遠
「洗」，具有清除汙垢、溼潤**和促進血液迴圈的作用。洗臉：根據各人的情況掌握水溫，建議冷熱水交替使用。
洗澡：用39℃左右的溫水洗澡，能夠進行很好的全身護膚，可以促進血液迴圈、刺激汗腺，讓體內的廢物、表面汙垢與汗液一起排出體外。
「穿」，能夠很好地防止**因缺水粗糙。秋風乍起，人體自然覺得體涼透骨，此時，**表面毛細血管收縮，缺乏水分滋潤而顯得乾枯皺裂，尤其是女性嬌嫩的**一旦受損，需要3—6個月方能恢復，如果秋涼時仍「多露膚少穿衣」，忽視對肌膚的保養，一旦延至寒冬季節，再要恢復到原有的健美**，那就很困難了，所以，秋風起時要注意穿好衣服，**少暴露在外面。
「吃」，食應溫性方能更好地護膚。中醫強調：秋天應著重護陽，飲食調理也應放在溫補型上，可以多吃點牛羊狗肉類和蓮子粥、枸杞等清補食品，可起到滋陰壯陽，溫補氣血，滋潤臟腑和護膚養顏的作用。
「塗」，應根據自己的**屬性選擇適合的化妝品，要具有一定的潤澤**、滋養顏面的效果方能使用。一旦使用後不要輕易變換品種。其次，入秋後還要注意紫外線的傷害，出門時還應塗防晒霜，另外，洗完澡後，也應進行護膚，油性**的人可趁**溼潤毛孔張開時，在易乾燥的地方塗上化妝水；**乾燥的人可以用滋潤性較強的潤膚露塗在手指、手肘部、膝部、後腳跟、臀下部等易乾燥的部位，使用時可多按摩一段時間。
第一、每天上班前洗個熱水澡。別忘了在出浴前再用冷水衝15秒，然後再稍微調高水溫，兩分鐘後再重複一下這個過程。為什麼要這樣做？
道理很簡單，這是一種通過刺激全身血液迴圈煥發肌膚活力的溫度**，對**很有好處。
第二、要精心選用潤膚霜，最好選用富含氧化鋅的高度保護性日霜，同時它也要能針對外來雜質提供spf30的保護。霜體越像乳液越好，最好是水油交溶的那一種。同時不要忽略雙脣，在秋冬季節嘴脣皸裂是最令人尷尬的事情。
第三、一週除兩次死皮。這樣能夠確保去除死亡細胞，讓**吸收更多水分。
第四、喝一杯加檸檬的熱水，這是一種中醫養生法。它能為整個身體解毒，包括肝臟和膀胱，幫助血液儘快清除毒素。
最後，睡個好覺。如果睡眠好，**將保持較好的含氧水平，加快細胞新陳代謝。
4樓：
1.注意清潔
由於秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使**抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，秋季護膚，首先要著重潔膚。可以選用殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防晒洗面奶，也可適當在洗臉、洗浴中加入少量食醋，以增加清潔效果。
2.補充水分
秋天到來後，空氣開始變得非常千燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起**毛孔收縮，**表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得**表而很容易喪失水分。而**衰老的最大原因正是水分不足。秋季**新陳代謝緩慢，所以秋風一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，**變得乾燥，皮下脂肪增厚，**緊繃，甚至起皮掉屑。
因此，秋季護養肌膚要注意補充水分。要飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，同時還要補充飲用果汁、礦泉水、茶水等:可用燕氣燻蒸臉而，給而部補充水分;可用保溼護膚劑塗於臉而，以減少表而水分散發。
3.注意防晒
過了9月，秋意漸濃，人們往往忽略了紫外線的存在。其實，初秋的紫外線相當強烈，這個時期**更容易受到日照傷害。晒黑的**一般不容易消退，其原因是因為天氣轉涼，**的新陳代謝也開始變得緩慢。
因此，出門時還應擦防晒霜。
4.注意保溼護理
因秋天氣溫乾燥，皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發較快，臉部易出現緊繃的感覺。所以，在秋季要重視肌膚角質層的保溼護理，除不使用含酒精的化妝水、保溼乳外，有些膚質還需經常用滋潤乳液搽抹臉部，同時可以用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等油脂分泌旺盛的地方。乾性**者最好能多進行按摩，以促進血液迴圈，使**不易流失水分。
對於比較乾燥的**，不妨在睡前多擦一道保溼霜;油性**者則僅在乾燥的時候擦上少量面霜即可。此外，最好每隔兩小時喝一次水。
5.日常的**護理
白天的護理:堅持每天做兩次面部清潔，讓**潔淨、滋潤，外出時要使用有防晒作用的日霜。晚上的護理:
潔膚一定要徹底，先用溫水、洗而奶徹底清潔面部**，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在而部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，並適當地熱敷，讓其營養滲透到**深層中去。
6.注意飲食調養
多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，滋潤肌膚。
7.調節情緒、
秋天是一個蕭瑟的季節，極易讓人多愁善感。人的精神狀態、心理變化是由大腦皮層控制，它可以作用於**的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、惆悵、壓抑，會使**血液迴圈不良、營養**不足，使**蒼白、黃黑，皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節情緒，保持心情愉快.
酵素的作用。
8.充足的睡眠
白天**在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、細嫩光滑。而**的營養和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6-8小時的睡眠時間。
9.按摩面部**
每日清晨堅持雙手按摩面部**、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從裡向外進行按摩，促進面部血液迴圈，能起到保護**的作用。
10.選擇合適的護膚品
選擇護膚品的原則:一是根據**屬性，二是根據時間和氣候。在秋季要選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性**等。
配合使用含有松香油脂酸和維生素a的面部潤膚劑，促進血液迴圈，有效改善**生理環境，減少**皺紋。
11.正確使用護膚品
白天應使用清爽防晒的保養品，諸如各種防晒霜、潤膚蜜;晚上應選用滋潤保溼護膚品，比如晚霜、營養霜等。
12.注意脣部的護理
秋天天氣乾燥，嘴脣易裂，既影響美觀又增加不適感。要解決這個問題，除了用溫水洗脣塗上護脣油外，平時應多吃富含維生素b2的食物，如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿蔔、蘋果、香蕉和梨等。
5樓：茆晚竹藏風
臉部保養
冬天要儘量用冷水或溫水洗臉，對促進**吸收水分，增進**彈性和光澤，提高**抵抗力均有良好效果。要減少和避免用熱水洗臉，這是因為冬天氣溫低，如果用熱水洗臉，溫度變化太大會使微血管破裂。另外，熱水洗臉會使本來已趨乾燥的**蒸發更多的水分和油脂分解。
冬天應注意不要經常使用磨砂膏磨面，更不要天天用磨砂洗面奶洗臉，特別是乾性和中性**的朋友。油性**的視其油脂多寡和角質的厚薄，一般半個月做一次磨砂潔面就可以。為了改善冬日枯黃乾燥的皮質，可選擇適合自己膚質的護膚霜早晚護膚，每週做一兩次保溼**，以促進面部的血液迴圈，補充營養和水分，操作完畢，立即塗抹護膚霜保養**和防晒。
怎麼保養面板啊，要怎樣保養面板啊
如何保養自己的 呢 如何保養 保養 的正確步驟 多喝水，用適合自己的護膚品，不要用廉價的化妝品，注意睡眠，不要熬夜，每天保持適量的運動 護膚基本步 早上 1.潔面 2.爽膚 3.眼部護理 4.精華素 5.面霜 6.防晒 第一步 潔面乳 潔面凝膠 潔面泡沫 潔麵粉末功效 去除過多死皮 汙垢 清理毛孔 ...
怎麼保養面板，怎麼保養面板
你大概是油性 或混合性 應該注意清潔 如果平時接觸電腦，每次用完電腦要注意清潔，每次清潔完最好用一些起到緊膚作用的緊膚水，然後再塗上些起到保溼作用的保溼乳液。有條件平時要多做做補水 平時注意多喝水，吃清淡些，多吃蔬菜和水果。希望幫到你。保養 是一個漫長的步驟，要長期細心的愛護自己的 要選對護膚品，要...
油性面板該怎麼保養，油性面板怎麼保養
很多小姐姐都認為自己是油性 且尋求油性 保養的好方法！要知道什麼是油性 油性 是因人體皮脂腺分泌旺盛所產生的，中的皮脂腺特性由遺傳因子決定。臨床上根據 表面脂質量的多少，可將 大致分為 油性 乾性 中性 和混合 等多種型別。一般油性 者，皮脂腺的分泌功能比較旺盛，面部油膩，不易清潔，有影響美觀的油光...