1樓：匿名使用者
當今社會，無論是學生，還是職場人士，亦或是中老年朋友們，隨著網際網路內容的愈加豐富，許多人在難得的睡前休息時間都會抱著手機或者守著電視，看個不停，然後一不小心，時間就把控不住，久而久之，習慣性熬夜，也有人提出了擔心，熬夜會不會產生嚴重的後果，比如掉頭髮，導致脫髮的原因又是什麼呢，今天來給大家科普下。
一、熬夜容易引起脫髮 儘早戒掉陋習可以肯定的是長期熬夜，會對人體造成許多傷害，這其中，最關乎顏值的，就是掉頭髮，因為熬夜導致睡眠時間不足，身體各項機能恢復不夠徹底，過度疲勞，內分泌失調，引起氣血虧虛，從而導致代謝異常，脫髮現象也由此產生。
二、脫髮的原因不止熬夜 多加註意排除遺傳因素，引起掉頭髮的主要原因有這麼幾個，首當其衝就是熬夜、抽菸喝酒、長期坐著對著電腦這些不健康的生活習慣；其次，有些人為了**保持身材，會採用極端的方式，比如長期攝入單一的食物，完全避開油和澱粉類食物，飲食不均衡也會產生脫髮困擾；最後就是生活壓力的問題，焦慮、不滿、憤恨產生的消極情緒，導致壓力無法排解，也會導致脫髮現象，而且不分年齡。
總之，掉頭髮的幾大誘因就是這些，為了大家的顏值和健康，從現在起，要養成良好的作息習慣，杜絕熬夜，還要有科學的日常飲食安排，另外，定期合理的運動，也是提高身體免疫力的好方法。也許我們無法延長生命的長度，但是我們可以在有限的時間裡，做更多有意義的事，身體健康才是我們革命的本錢和基礎，願你早點醒悟，只要開始改變，就不會晚。
2樓：情感**系小企鵝老師
熬夜當然會掉頭髮，掉頭髮的原因還有是精神壓力過大，還有一些先天遺傳因素引起的，或者是毛囊受損，也有可能是溢脂性皮炎。
3樓：小劉陪你們談生活
熬夜會掉頭髮，大腦得不到休息。長期用腦思考也會掉頭髮，像一些物理老師、程式設計師等。其次是對頭髮的保養不到位，蟎蟲滋生，破壞毛囊。這些都是導致掉頭髮的因素。
熬夜會導致掉頭髮嗎
4樓：中醫原山
經常熬夜導致脫髮怎麼辦？
5樓：敖英發卿愫
「日出而作，日落而息。」這是長期以來人類適應環境的結果。熬夜會損害身體健康。
因為，人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長髮育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
經常熬夜的人，應採取哪能些自我保健措施呢？一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛鍊身體。
可根據自己的年齡和興趣進行鍛鍊，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。三是調整生理節律。
常年熬夜者應根據作息時間表，並不斷修改至適應。四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。
熬夜族的飲食保健
熬夜工作者要供給充足的維生素a，因為維生素a可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，而防止視覺疲勞。
熬夜工作者勞動強度大，耗能多，應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最好能達到蛋白質**總量的一半。因為動物蛋白質含人體必需氨基酸，這對於保證熬夜工作者提高工作效率和身體健康是有好處的。
熬夜一族的自我保健
生活在節奏緊張的現代社會，沒有熬過夜的人是幸運的人。熬夜會使身體的正常節律性發生紊亂，對視力、腸胃及睡眠都造成影響。那麼，經常熬夜的人應該怎樣自我保健呢？
熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。衛生部北京醫院營養科的主管營養師李長平大夫告訴記者，維生素a及維生素b對預防視力減弱有一定效果，維生素a可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿蔔、韭菜、鰻魚等富含維生素a的食物，以及富含維生素b的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。
此外，還應適當補充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質食品如肉、蛋等來補充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。李長平大夫認為，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等乾果類食品，它們含有豐富的蛋白質、維生素b、維生素e、鈣和鐵等礦物質以及植物油，而膽固醇的含量很低，對恢復體能有特殊的功效。
除了在飲食上下功夫，熬夜一族要加強身體鍛鍊。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操或到戶外活動一下。由於熬夜會佔去正常睡眠的時間，因此在補充睡眠上不妨見機行事。
如下班回家時，在車上閉目養神片刻，或在單位午休時為自己安排一小會兒午睡等，可恢復體力，使精神振作。
6樓：新生植髮
您好，會的！
老人常說：早睡早起身體好，這個是有一定道理的。晚上熬夜了即使第二天晚起時間再長，也不及早睡早起的***，而長期晚睡、睡眠質量差，則會引起脫髮。
植髮專家對500多名脫髮患者進行調查，研究發現睡眠不好會加重男性脫髮，尤其是青年男性脫髮者更為常見。
所以我們要放鬆心態、養成一個良好的睡眠習慣。人們通常認為睡得少，精神會變差，調查顯示，睡眠時間的長短與脫髮並沒有什麼明顯的關係，而該研究也證實，入睡時間的早晚則與脫髮密切相關，經常熬夜加班、入睡較晚的人就比早睡早起的人更容易脫髮，特別是現在的年輕夜貓一族，小心脫髮找上你。
7樓：匿名使用者
是會的，每個人體質不同，所處的環境不同，生活規律習慣都不同，引起脫髮的原因也很複雜，要**脫髮，就要先調整生活習慣，不管什麼原因引起的脫髮都是需要好的保養的。
以下對脫髮者來說都是需要注意的：
*睡眠睡眠是養生的第一大補，如果一個晚上不睡覺，十個白天也未必能換回來，長期如此，身體就會虧空，直接影響肝腎的健康運轉，腎氣虛弱就會直接導致頭髮的大量脫落。有好的睡眠是頭髮健康的基本前提。
*飲食飲食不規律或者沒有營養，就相當於一片土地沒有肥沃的養料，自然不會有茂盛的果實，飲食上一定要注意營養均衡。
*心情心情的好壞本身就會影響到健康，憂思過度，還會費腦傷神，對於頭髮生長來說就像遇到烏雲，要排除壓抑的情緒，才能讓頭髮的生長見到陽光。
*清潔清潔工作必不可少，兩三天洗髮一次，可以搭配防脫髮的繕絲緣絲木精華液，能夠補益和調節頭皮，給頭髮健康的生長環境，頭髮才能茁壯成長。
8樓：匿名使用者
你好，出現你的這個問題和你的平時生活習慣有關係的，不知道你是不是經常的熬夜，如果是經常的熬夜就會導致頭髮開始變禿的，所以你一定要先改善自己的生活作息。
我爸爸的情況就和你很類似，這是我爸爸的真實故事《馮霖~回憶》，他就頭髮越來越少，後來聽了我奶奶的話把這個煩惱解決了，你可以看下這個故事，對你絕對會有啟發的。
導致脫髮的原因很多，熬夜、睡眠不足都是會導致脫髮的。建議改善生活，脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
9樓：羊兒媳婦
1、會的。經常的熬夜會導致肝腎虧虛，這樣就會很容易導致內分泌失調，除此之外，也有的人經常的熬夜，而導致的頭髮油膩，如果不經常的洗頭髮，那麼也會讓自己的頭髮如干草一般，容易脫落的。
2、掉頭髮的原因是有很多的，不要僅僅糾結在熬夜的這個問題上。如果你總是掉頭髮，那麼就是脫髮疾病了，有可能是工作壓力過大，或者是遺傳因素的影響，也有可能是跟自己的飲食等因素掛鉤的，對於掉頭髮的原因都是不可以忽視的。
3、建議大家在平時的時候應該儘量的減少熬夜的現象，要注意自己的休息，保護好自己的頭髮，必要的時候需要去醫院進行檢查和**。
10樓：翠溫圭申
有關吧，凌晨2點後不休息，腦周圍神經會疲勞，頭皮腺激素就會分泌過快，頭髮容易也油脂，會影響到頭髮的健康
11樓：寒懿多雪瑤
因為熬夜會傷肝氣,如果傷了肝氣,人體會自然有一個應激反映,就是掉頭髮.
12樓：種柔喻易真
你好，熬夜會導致掉頭髮的，天天熬夜會導致免疫力下降，要注意生活規律，保證充足睡眠，請評價一下，非常感謝
13樓：匿名使用者
過度熬夜一定會引起脫髮的。
經常熬夜的人大腦總是處於緊張的狀態，會使頭皮血液迴圈不暢，造成頭皮缺血的情況，長久下去會使毛囊發生萎縮，導致脫髮的情況。
熬夜後掉髮的補救措施：最好就是吃發特濃營養素，可以補充毛囊營養，強健髮根，從而防脫生髮。
14樓：林
會！！！！！而且會使你的髮質變差 你的**也會變差 總之熬夜沒好處的
15樓：貝塔收到
會的會的會的我的頭髮就是這麼沒的。。。
16樓：liu鈥唋i鈥嗊
會的，長期的熬夜會導致脫髮
17樓：匿名使用者
頭髮稀少少白頭大多是營養不均衡，或者精神壓力大引起的。中醫認為與血虛有關。平時多吃豆類食物和蔬菜；放鬆心情；不熬夜；用（董玔俊日記）一文中講的，堅持一鉻月就會有改善。所以
其他的良好的精神狀態是很有必要的，當一個人很壓抑的時候，則就會導致拕發的現象而，使頭髮越來越少，鈉就是要注意生活有規律，要有充足的睡眠還有，經常的鍛鍊身體，要保持佷好的心理狀態，這樣才可以避免頭髮稀少的現象發生。這個
18樓：客服肖廣維
許多人都會出現這樣的情況
19樓：半程馬拉
會 專家認為，這種掉頭髮、禿頭年輕化的趨勢，很大程度上與現代年輕人不健康的生活習慣息息相關。許多年輕人常常熬夜工作或通宵玩樂，睡眠不足，導致機體的免疫力下降；此外，經常吃高鹽、高油脂及油炸的食物，均會導致頭皮出油，使掉髮問題變本加厲。尤其在雙休日或節假日，以上兩種情況往往同時發生，使保持沒有大量脫髮都很困難。
如果你已經開始有脫髮現象，就要保持正常的生活作息、飲食清淡為宜；此外，每天可用木質梳子或手指輕輕敲打、按摩頭皮，順著前額一直按摩到後頸的髮際，然後再從頭頂正中的百會穴向兩邊耳朵的方向拍打，每天按摩約50次，可促進頭髮生長。
20樓：衛逸焮
熬夜以後我們人體會產生一些應激激素，這種應激激素會對我們身體產生一種傷害，會出現黑眼圈、疲勞感，甚至耳鳴的情況，多數應激激素也會加速，毛髮的脫落和毛囊的週期變短，這樣長時間以後脫髮也會增加。所以我們建議最好是十一點之前睡覺，保持這種正常的生活規律，這樣也符合我們人和自然中和諧的關係，這樣我們的身體好了，我們頭髮自然也就好了。熬夜的同時我們人體的舒血管神經興奮，神經興奮以後我們的油脂和分泌物增加，增加以後我們的頭皮，正常的細菌馬拉色菌，會繁殖、會增加，它增加以後會刺激我們的頭皮產生頭屑瘙癢，同時也會加速毛囊脫落，所以應激激素和油脂分泌，增加都會加重我們的脫髮。
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