1樓：嘉胤雅抗寰
鈣在體內的存的形式主要以骨骼，牙齒的形式存在。人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中，支援人體的運動和咀嚼能力。另外1％存在於血液和組織器官中稱為血鈣
缺鈣易導致的病症
少年兒童：
厭食、偏食；不易入睡、易驚醒；易感冒；頭髮稀疏；智力發育遲緩；學步、出牙晚或出牙不整齊；陣發性腹痛腹瀉；x或o型腿；雞胸。
青年：
精力不集中；容易疲勞；腰痠背痛；免疫力低；蛀牙或牙齒發育不良；
孕婦及哺乳期婦女
抽筋乏力；關節疼；頭暈；貧血及產前高血壓綜合徵；水腫及乳汁分泌不足；
老年人
老年性**病癢;腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒鬆動、脫落;明顯的駝背、身高降低；食慾減退、消化道潰瘍；多夢、失眠、煩躁、易怒等。
2樓：匿名使用者
鈣是人體內含量最多的一種無機鹽。其中99％存在於骨骼和牙齒之中，1％的鈣大多數呈離子狀態存在於軟組織、細胞外液和血液中。人體的很多生理機能正常運作都需要鈣的參與，鈣對人體各種生理機能的調節，兒童及青少年骨骼的發育，孕婦胎兒的發育，長者防者骨質疏鬆，都很重要，但不要太隨意補鈣，要真的需要，真的缺才補，不然有很多人補到最後都有結石出現。
補鈣有什麼作用？
3樓：亮子
補鈣的三大好處主要有以下幾方面：1.補鈣可以有效的預防骨質疏鬆。
當年齡越長越大的情況下，會導致身體內的鈣質流失。2.補鈣還可以預防心臟病的發生，身體內的鈣質可以保護心臟。
3.補鈣可以降低血液中的膽固醇。在選擇鈣片的時候，一定要選擇正規的大廠家。
補鈣的三大好處主要有以下幾點：補鈣可以有效的保護牙齒，當身體內缺鈣的時候會導致牙齒鬆動。2.
補充身體內的鈣質，還可以預防骨骼方面的疾病。3.補鈣可以有效的預防骨質增生症，骨質增生會導致身體疼痛，肢體受限。
吃鈣片有什麼好處麼？
4樓：向上攀爬的
吃鈣片的好處：
1、鈣是人體內最普遍的元素之一，人體中鈣的含量佔總體重的1．5－－2％，其中骨骼和牙齒約佔99％。體液和軟組織佔1％。對於人體代謝、細胞功能、神經系統運作、蛋白激素合成等起到重要作用。
2、鈣、鎂等微量元素可降低心率和血壓，放鬆肌肉和神經，進而改善睡眠質量。美國斯坦福大學研究人員發現，睡前補充400—500毫克鈣（及等量的鎂）可使76％的女性入睡更容易，醒來更精神。
5樓：匿名使用者
吃鈣片的好處有很多，比如說可以幫助我們的骨骼發展以及可以幫助我們身體更好的發育生長！因為鈣在我們身體中是一個很重要的成分！服用鈣片的好處在人的不同階段有不同的表現方式。
在兒童時期，即早熟期，會出現缺鈣的症狀，如雞胸、出汗過多、枕頭禿頂等。通過補鈣，可以促進骨骼生長、牙齒生長，矯正o型腿、x型腿，改善人體相關症狀。隨著年齡的增長，成年人可以通過補鈣來改善學習和工作的壓力，讓身體更好地應對生活中的各種壓力和焦慮。
中老年人補鈣，所以改善心臟和血管的血液迴圈對神經衰弱、動脈硬化、冠心病、糖尿病等有很多好處。最重要的是防止骨質增生和骨折。因為我們家都在使用的就是卡歌嚼嚼樂，所以也很少出現缺鈣的情況！
媽媽一直堅持幫我們補鈣！卡歌嚼嚼樂也蠻好的！使用它一種也就我爸媽也能用！
自己也可以用！用了好久了！好像就沒出現過其它鈣片！
6樓：沫兒瘦
很多都是一些普通的鈣幾乎沒有長高的作用的，所以不懂的話就別亂吃了，其次就是看年齡如果過了長高的年紀，自己可以想想，任何東西都不不會有任何作用的。
想長高營養和運動都要有加強的，再就是睡眠一定要***的。再有去查閱一下（袁樂回憶）一文中教的一些法子，青少年想要長的更高需要合理的飲食，蛋白質，如魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品、維生素和纖維素，如動物肝、腎、雞蛋，胡蘿蔔，西紅柿、礦物質，鈣，磷，如牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜，綜上所述都是不錯的食物。
7樓：匿名使用者
補鈣婦女在更年期前最好能食補，因這時身體的吸收能很強，可多喝牛奶，多吃些魚蝦類的食物，至於多喝骨頭湯是無作用的，有時反而有害，因骨頭能溶解在湯裡的鈣約佔骨頭的1%，而骨髓裡有很多脂肪都會溶在湯裡，喝多對身體是不好的。
更年期過後最好能補充鈣片，因更年期後鈣的流失加快，這時身體的吸收能力反而下降，所以在食補的基礎上還要補充些鈣片，最好能服用螯合的鈣片,他的吸收率最高，
8樓：井鬆蘭益黛
沒什麼不好的啊,但不要多吃.一天吃1兩顆就ok拉!對身體有幫助的.但要想增強體質,對好的方法還是多運動!
9樓：枝嫚利瀚玥
如果缺鈣吃鈣片肯定有用，應按使用說明吃，不可超量。不缺鈣不用吃，吃多了有害
10樓：匆匆何先森
鈣是人體重要的元素之一，缺少了會引起牙齒和骨質疏鬆及骨胳軟化，所以人通過飲食和口服鈣片來補充。也不是吃越多越好而是吸收多少來決定的。
11樓：柳懋段蘊秀
幹嘛要多吃呢，什麼東西吃多了都不好（吃多了也不吸收了還浪費），必需要吃也要按說明來吃。
12樓：令狐璞
增高或許沒有什麼用了 20歲基本處於比較緩慢的發育 好出是預防骨質疏鬆 但是是老人家才需要補鈣 年輕應該補充維生素和礦物質吧 追問： 那就是現在不需要 補鈣 咯?
13樓：紀韶桂孤萍
能使骨骼正常發育，防止駝背，腳軟，彎腰走路疼痛。吃多了會鈣硬化。
14樓：楓丫頭敏敏
女性吃鈣片是預防骨質疏鬆 ，但是是老人家才需要補鈣 ，年輕應該補充維生素和礦物質吧。對於女人來說美容養顏是當下第一話題，推薦好農夫三七粉，根據體質，如果需要補充鈣片，就在醫師的指導下進行服用，另外維生素e也是女人常備的哦
15樓：留下一片林
由於鈣片內所含的鈣離子是無機的，很難被人體吸收。大量服用鈣片後，不被吸收的鈣離子附著在骨骼上，還容易造成過度骨化，導致骨質疏鬆，青春期的兒童則會出現骨骺過早閉合，影響身體的生長髮育。所以，最好在補鈣的同時，多吃一些膠原類的食物，增強骨骼韌性，並配合積極的體育鍛煉，促進鈣的吸收。
16樓：嗇姥屯棺
吃鈣片的好處有很多！可以補充我們身體裡面的鈣！以及還可以補充我們所需要的身體營養物質！
可以很大程度上幫助我們身體上面的成長髮育！所以總的來說是對我們的身體有好處的！我自己也在吃！
卡歌嚼嚼樂！乳鈣！每次吃的時候就是吃糖一樣！
哈哈哈哈！可能就是含有營養的糖果！
17樓：匿名使用者
補鈣、有什麼作用、
18樓：健十**官方客服
1、構成骨骼和牙齒
2、維持所有細胞的正常生理狀態，如：心臟的正常搏動;
3、控制神經感應性及肌肉收縮，如：減輕腿抽筋，幫助肌肉放鬆;
4、幫助血液凝固;
5、減輕經前症狀;
6、減少疲勞，加速精力恢復;
7、增強人體抵抗力。
嬰幼兒每日鈣適宜攝入量按年齡段分為，0－6個月是300毫克，6－12個月是400毫克，1－3歲是600毫克。當攝入量超過此量而再增加時，發生毒***的危險就會增大。如果寶寶不缺鈣，不必盲目補鈣。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
19樓：化溫文
鈣的作用：1.形成強健的骨骼和牙齒，有效降低骨質流失，舒緩骨質疏鬆的症狀2.
減少鋁質在體內的積累，有助於降低膽固醇，預防老年痴呆，高血壓等心腦血管疾病3.有助神經系統運作正常及傷後血液凝固4.有助肌肉收縮與擴張，幫助調節心跳隨餐吃 吃完飯跟著吃 鈣屬於水溶性的會隨著你的汗液和尿液流失 人體每天所需要的鈣是800毫克
20樓：紅人赤衣用
鈣是人體的生命之源，是人體含量最豐富的無機元素，總量超過1千克，有人體「生命元素」的美譽。 人體中的鈣99％沉積在骨骼和牙齒中，促進其生長髮育，維持其形態與硬度；l％存在於血液和軟組織細胞中，發揮調節生理功能的作用。 鈣離子的生理作用決定了它對人類生命活動的重要性：
鈣離子對血液凝固有重要作用。缺鈣時，血凝發生障礙，人體會出現牙齦出血、皮下出血點、不規則子宮出血、月經過多、尿血、嘔血等症狀。 鈣離子對神經、肌肉的興奮和神經衝動的傳導有重要作用。
缺鈣時人體會出現神經傳導阻滯和肌張力異常等症狀。 鈣離子對細胞的粘著、細胞膜功能的維持有重要作用。細胞膜既是細胞內容物的屏障，更是各種必需營養物質和氧氣進入細胞的載體。
正常含量的鈣離子能保證細胞膜順利地把營養物質「泵」到細胞內。 鈣離子對人體內的酶反應有啟用作用。大家都知道，酶是人體各種物質代謝過程的催化劑，是人體一種重要的生命物質，鈣缺乏即會影響正常的生理代謝過程。
鈣離子對人體內分泌腺激素的分泌有決定性作用，對維持迴圈、呼吸、消化、泌尿、神經、內分泌、生殖等系統器官的功能至關重要。 總之，鈣是人體不可或缺的微量元素，它既是身體的構造者，又是身體的調節者，是我們人體的生命之源。
21樓：健喜源健喜多
你好，很高興幫你解答這個問題。鈣是組成我們身體骨骼和牙齒的重要組成成分。所以補鈣能夠讓我們的身體更加健康，讓我們的骨骼更加健康，避免骨質疏鬆以及缺鈣或者說是鈣流失引起的各種骨關節疾病。
第二呢，少年兒童補鈣還可以有助於促骨骼的發育及牙齒的生成。有助於注意力集中。提高學習力。
第三女性需要補鈣。補充經期流的血鈣濃度降低。第四，孕婦乳母補鈣可以預防孕期的不適。
以及，胎兒的生長髮育。
第五補鈣還可以有助於改善睡眠狀態。
所以我們要及時補鈣，多服用鈣維生素d軟膠囊，希望我的回答能夠對你有所幫助，謝謝。
補鈣有什麼好處
22樓：匿名使用者
鈣是人體內含量最多的一種無機鹽，是一種凝血因子，是構成骨骼和牙齒的重要組成部分。青少年補鈣，可以促進骨骼的發育，有利於身高的生長；老年人補鈣，可以提高機體免疫力，預防感冒，預防心腦血管疾病，預防骨質疏鬆。但是，鈣補多了對身體有害。
過多的鈣會給造成負擔，容易導致尿路結石、高鈣血癥、鹼中毒等病證。
補鈣的好處和壞處 20
23樓：健十**醫生
補鈣的好處：
隨著年齡的增長，人體免疫力逐漸降低，一些中老年人由於鈣質流失大，導致身體出現一些疾患。適當的補充鈣質，不僅可以改善骨質代謝，預防骨質疏鬆，而且，心臟、肌肉和神經同樣有足夠的鈣，才能適當的發揮功能。
血液中必須含有足夠的鈣，才能維持人體正常的運作，攝取足量的鈣，對於改善女性經前期症狀，控制高血壓，改善睡眠，保持良好的情緒都有不錯的效果。
過量補鈣的壞處：
1、有可能會表現出結石相關的症狀。比如有可能會在泌尿系統出現結石，進而導致腰腹部出現疼痛，並且有血尿的症狀。除此以外，還有可能在膽道或者是其他部位出現結石。
2、有可能會表現出鈣化灶的相關症狀。比如在體表靠近關節的一些部位，可能會有一些骨性的突起或者是在關節內部產生了一些骨性的異物，進而導致關節疼痛、有異響。
3、有可能會導致高鈣血癥的相關症狀。一旦出現了此類疾病，往往會導致患者出現噁心、嘔吐、便祕、疲勞，甚至是出現昏迷。
4、有可能會導致患者出現鹼中毒的相關症狀。此類病變往往見於非常嚴重高鈣血癥，此時患者有可能會出現呼吸變淺、變慢，有煩躁不安，甚至是有昏迷、抽搐等症狀。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
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