1樓：沉入海心的沙
有的人一般情況下有飯後刷牙的習慣，目的是為了避免食物殘渣在口中產生酸性物質，從而降低蛀牙機率。那麼飯後多久刷牙好呢？專家建議吃完東西10分鐘內立即刷牙。
很多上班族都有一樣的困擾，明明早晚都刷了牙，牙齒卻還是蛀不停，尤其現在人工作忙碌，大部分都沒有時間吃完東西立即清潔牙齒，頂多只用清水漱口，但其實漱口並無法徹底清潔牙齒上面的牙菌斑，頂多只能清除一些食物殘渣而已。
一般來說，吃完食物後的10分鐘是牙齒保健的關鍵時期，因為此時口中的ph值由6.8降到4.5，酸性達到高峰，此時若未立即清潔牙齒，這些酸性物質就會侵蝕牙齒表面的琺琅質，形成脫鈣現象，造成蛀牙。
因此專家建議把握「**十分鐘」原則，吃完東西10分鐘內立即刷牙，避免食物殘渣在口中產生酸性物質，便能有效降低蛀牙機率。
若吃完東西后，不方便立即刷牙，建議咀嚼無糖口香糖，這樣不僅不會產生熱量，也不會產生導致蛀牙的酸性物質，還可以刺激唾液分泌，加強唾液流量和流動速率，有利於清除牙面酸化和糖化食物殘渣，中和口中酸性，對於口腔衛生及牙齒保健來說，非常方便有效。再配合勤刷牙、每半年定期檢查牙齒與洗牙，讓專業牙醫為口腔衛生把關，這樣就能輕鬆擁有健康牙齒。
國內外有關資料表明，科學刷牙的最佳次數和時間是「三、 三、三」。就是每天刷3次，每次都在飯後3分鐘後刷，同時每次刷牙3分鐘。這是因為飯後3分鐘正是口腔齒縫中細菌開始活動並對牙齒產生危害的時刻。
如果拖到臨睡前刷牙，牙齒就已遭到損害。每次刷牙3分鐘，時間不多不少，最有利保護牙齒。
2樓：匿名使用者
吃飯以後刷牙是不好的，對牙齒有傷害，最好是十分鐘以後再去刷牙
3樓：匿名使用者
10分鐘以後，要是沒條件，（比如在單位）應該飯後立刻漱口。不要常用漱口水，致癌的。。我以前老用，現在都不用了。
4樓：漂亮的蔓沙陀羅花
吃完飯以後刷牙是不好的，對牙齒有傷害，最好是等十多分鐘再刷牙
5樓：匹諾的曹曹
剛吃完飯就刷牙是不好的，要等10分鐘左右
6樓：米燦
飯前刷牙，飯後漱口
這個簡單吧！！
7樓：
吃完飯就刷牙會使鈣流失。
吃完飯後多長時間內刷牙合適?
8樓：阿三木的咖啡
在吃完飯之後，口腔當中會有很多食物殘渣留存，在飯後刷牙對牙齒清潔有利牙齒健康，但是飯後刷牙需要注意時間，不要馬上就刷。飯後刷牙應隔一段時間，可先用清水漱口，然後等1到2小時之後再刷。
飯後立即刷牙反而不能保護牙齒。因為牙齒牙冠的表面有一層叫做琺琅質的物質，甜食和酸味食物會侵蝕牙齒，使得琺琅質變得鬆軟，如果在吃完這類食物之後馬上刷牙，這樣會加重牙齒的磨損，使得琺琅質受到傷害，反而不利於牙齒健康。
9樓：
飯後不宜立即刷牙。牙的表面有一層保護牙的物質，在吃過飯，特別是吃過酸的東西后，這層物質會軟化。因此，飯後立即刷牙不利於保護牙齒。最好半小時以後再刷。
10樓：匿名使用者
飯後半個小時最佳,剛吃完就刷容易傷牙齒
11樓：白水
吃完飯以後，不要立即刷牙
飯後刷牙的最佳時間是幾分鐘啊？ 10
12樓：健康從養生開始說
最佳的刷牙時間不是早上也不是晚上而是在這個時間段！
13樓：匿名使用者
吃完飯後最好過半個小時在刷牙，刷牙時間為3分鐘
14樓：漂亮的蔓沙陀羅花
吃完飯以後刷牙是不好的，對牙齒有傷害，最好是等十多分鐘再刷牙
15樓：匹諾的曹曹
剛吃完飯就刷牙是不好的，要等10分鐘左右
16樓：匿名使用者
吃了東西后20分在涮牙
晚飯後多長時間刷牙適宜？
17樓：關心你我的健康
科學家研究發現，飯後馬上刷牙不利於牙齒健康。因為進食後，特別是食用酸性食物或飲用果汁後，會使牙冠表面的琺琅質變軟，所以這時刷牙會損害琺琅質，易導致牙本質過敏症。正確的方法是，飯後先用溫水漱口，過1小時後再刷牙。
好的話給採納就更好了。
18樓：停步傾聽
在吃完飯之後，口腔當中會有很多食物殘渣留存，在飯後刷牙對牙齒清潔有利牙齒健康，但是飯後刷牙需要注意時間，不要馬上就刷。飯後刷牙應隔一段時間，可先用清水漱口，然後等1到2小時之後再刷。
飯後立即刷牙反而不能保護牙齒。因為牙齒牙冠的表面有一層叫做琺琅質的物質，甜食和酸味食物會侵蝕牙齒，使得琺琅質變得鬆軟，如果在吃完這類食物之後馬上刷牙，這樣會加重牙齒的磨損，使得琺琅質受到傷害，反而不利於牙齒健康。
19樓：匿名使用者
早起後，睡覺前，飯後 刷牙。
時間沒有固定的，如果熟練並且能刷乾淨，一般得三分鐘左右。
但不得要領，刷不乾淨，刷一小時都沒用。
時間不是衡量標準，刷乾淨才是硬道理
不知道能不能幫上你.
20樓：沃康裕
在要在晚飯過後一小時以後，任何時間都可以了。這樣，更容易刷乾淨。另外，前提是刷完牙不要再吃東西了。
21樓：匿名使用者
5分鐘左右的時候，忘了的話，睡覺前刷也行！~
飯後多久刷牙是正確的？
22樓：為忘記的情
飯是牙菌斑形成的高峰期,其中剛吃完飯後,口腔內食物殘渣最多,半小時後達到菌群產酸的高峰期。所以在半小時內刷牙都可以,視你哪個時間方便。 如果您一定要一個確定的好時機的話,飯後10分鐘和飯後半小時都可以算作上佳時機。
總結,飯後刷牙半小時內進行都很好,但關鍵是要持之以恆。
23樓：僑米
正確的是飯前刷牙，飯後漱口。但是現在有很多人吃完飯以後刷牙，最好是間隔在半個小時以上。要不這樣刷牙容易噁心嘔吐。
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