原標題：如何預防產後風溼
產後風溼是產後或者人工流產術後體虛之時，傷及關節、肌肉、**等組織，所引起的肌肉關節痠疼為主要表現的疾病。只要日常生活中多注意，那麼是可以有效地預防產後風溼的，下面一起來學習下預防方法吧。
1、注意產後保暖：女性生產後要重視身體保暖工作，避免腰腹部受寒，產後要適當的增添衣物，避免溼寒之氣進入人體，否則容易導致產後風溼病，女性生產後要重視身體保暖工作，注意多休息避免過度勞累。
2、充分休息：建議產後最好臥床休息24小時，保證產後充足的睡眠，要根據身體的狀況，適當的進行一些運動，比如慢走、做體操、打拳等，以增強機體抵抗力，要經常到戶外晒太陽。
3、注意飲食：產後要重視飲食結構的調整，增加微量元素的攝入量，合理搭配飲食有利於機體健康，避免吃辛辣的生冷的食物，刺激性食物會嚴重影響產後身體恢復，女性生產後需要多吃些補氣血的食物，能夠增強身體素質，可預防產後風溼。
4、注意環境衛生：不能住在潮溼陰冷的環境裡，最好選擇向陽的房間，屋子裡的陽光要充足，可以在房間裡多晒太陽(應該開窗)，冬天每日一般不應少於1個小時，夏天需要半個小時左右。房間要注意衛生，空氣新鮮，通風良好，即使在冬季也要有一定時間開窗通風，保持空氣新鮮，但一定要注意避免讓新媽媽直接被風吹到。
女性產後要重視身體護理，生產後要注意身體保暖，避免溼寒之氣侵入人體，否則容易導致產後風溼病的發生，產後風溼病對女性身體的危害非常大，甚至會影響到生活質量，女性生產後要選擇合適的休養環境。
如何預防產後得風溼
無論媽媽是順產還是剖腹產，生完寶寶後流汗都比較多，切忌避免被風直吹，最好的辦法就是自然降溫。晚上要防止夜裡氣溫降低以後讓新媽媽受涼。室內溫度冬季最好保持在18 22 夏季可以在24 26 左右，新媽媽身上的衣服被汗溼了以後，要及時更換。身體虛弱的媽媽最容易患上風溼病了，增強體質很重要。產後儘量找時間...
孕期產後要預防靜脈曲張
妊娠期婦女由於子宮增大，後傾及腹腔內壓增高，可對腹腔靜脈形成壓迫，使靜脈內壓升高，阻礙下肢靜脈迴流。加之妊娠中晚期血量增加，活動減少，使得靜脈壁變薄，易擴張，尤以下肢淺靜脈變化為著。這些不利因素使得妊娠期婦女成為下肢靜脈曲張的好發物件，患病率明顯高於未妊娠婦女。妊娠期下肢靜脈曲張的病變侷限，多以踝部...
新媽媽產後要預防產褥感染
產褥感染，是由於病菌侵入 官區域性或全身類症變化引起的，是新媽媽產後較易患的比較嚴重的疾病，也是引起新媽媽死亡的重要原因之一。新媽媽發生產褥感染後，由於感染部位不同，表現出來的症狀也不同，一般分為以下幾種感染形式 為防止產褥感染，要特別注意預防。預防應從懷孕期間開始。懷孕期間要注意清潔衛生，積極 原...