1樓：
和跳繩比起來，是打籃球更有助於長高和彈跳。
首先，要知道身高和彈跳很大程度上是決定於遺傳的，而後天通過鍛鍊提高，則要付出很多的努力。
跳繩的作用，主要是增強你的彈跳速度和步伐，對跑步也有促進作用。而打籃球的作用更加全面，因為籃球打得好的話，是每種能力都會鍛鍊到。比如說搶籃板，就鍛鍊了你的彈跳能力。
而且打籃球對長高的作用是比較明顯的，青春期的男生只要飲食跟得上，靠打籃球一年長個10釐米是很常見的。
如果是想長高的話，建議多點打籃球和游泳，也要注意飲食方面。多喝牛奶是很重要的。如果時間安排得來的話，每天運動打球或游泳一兩個小時，喝一瓶牛奶，只要還在發育期，都可以明顯長高。
2樓：風行天下
差不多的，多是很激烈的運動方式，對於長高有很好的幫助，祝你健康快樂身體發育的很好，個子長的高高的噢
3樓：匿名使用者
跳繩和打籃球都是一個不錯的運動，兩個都有助於長高，但是一定要堅持，不能三心二意，兩天打漁三天晒網，這樣的話怎麼也？不會長出大高個兒。
4樓：
這兩種運動都行，多蹦多跳確實有助於身體的。
5樓：咖啡忘加糖了
男的假如年紀沒有16到20歲都還有可能長高，女的一般在18歲就不能長了。
6樓：不停止的魚
都可以。玩單槓也可以，有助於身體長高
跳繩和打籃球哪個運動更有助於長高？
7樓：散淡的果實
促進青少年長高，與運動幅度，身體關節、肌肉參與程度（動作的多樣性），運動時長都有關，與運動期間的營養，休息也有關。
很顯然，不考慮個體差異及外部因素，在各項指標的比較中，籃球更有助於長高。
那現在說個體的問題，並不是所有的人都適合打籃球。對於體質弱、或有運動功能障礙的，要先做很容易的動作，跳繩的強度和動作就比較容易控制。
跳繩和打籃球哪個運動最有利於長高？
8樓：匿名使用者
籃球、跳繩、跑步、游泳、騎自行車、輪滑、羽毛球等專案都可以很好地幫助身高的增長，大部分運動都可以促進肌肉和骨骼的發育，刺激骺板幫助成長。只要有規律地持續運動都可以讓孩子長高。
具體到不同的人身上可能會有差異，有的人打籃球比跳繩更好，有的人可能正好相反，所以不能一概而論。要注意的是， 每天運動時間最好在30分鐘以上，因為生長激素在開始運動30分鐘後分泌最旺盛。
9樓：匿名使用者
籃球，我已經180多了
10樓：全民klz_小桐
打籃球 相信我 我長高了6公分
採納我哦
打籃球和跳繩那一樣更有助於長高
11樓：
長高的話 ，跳遠，摸高，拉腰背這些運動更好一些，平時多注意保持睡眠和良好的飲食就好了。如果覺得這樣還是沒效果，你可以每天刺激一下腳底的穴位，有助增高的 你可以度娘下：
28歲以下最快最簡單最有效的長高方法!超管用
12樓：天意思然
打籃球更好些，打籃球是全身運動，跳繩主要鍛鍊腿部，比較單調不容易堅持
打籃球有助於長高嗎？
13樓：中國農業出版社
打籃球有助於身體長高嗎？這是很多家長特別關注的問題。回答這個問題，首先需要了解一下身體是怎麼長高的，骨骼是怎麼發育的。
骨的生長是破壞和重建兩個過程對立統一的結果，生長過程中重建佔優勢。在兒童少年時期，長骨的骨骺與骨幹之間存在著骺軟骨，後者不斷增生並不斷分化，骨的長度不斷增加，在12～18歲期間，大部分的骺軟骨生長速率快，四肢骨尤其如此。18歲以後，各骨漸次停止生長。
一般女子22歲、男子在25歲之後，骺軟骨全部骨化，骨幹和骺軟骨結合為一個整體，骨的長度不再增加，身高停止生長就是因為這種生長過程的結束。骨的生長和很多因素有關，主要有遺傳、營養、運動等因素。適度的籃球運動可以使骨的新陳代謝加強，血液迴圈得以改善，從而使骨在形態結構上產生適應性的變化。
研究表明，經常適度地從事籃球鍛鍊，會對長骨產生縱向的壓力，有利於骨維持正常的礦物質代謝，刺激骺軟骨不斷骨化和骨鹽的沉積，有利於骨的長長和骨密度的增加。
14樓：易君真蕩
q：打籃球真的會長高嗎？
a：會。專家指出，有助骨骼生長的運動主要有：跳遠、摸高、懸吊、拉腰背和仰
臥起坐，而籃球就已經囊括了其中的四項，應該說是幫助長高的有效鍛鍊方法。
q：哪個年齡段打籃球最容易增高
a：通常是在青少年發育階段，也就是在女生11-13歲，男生12-15歲這一年齡段，
結合籃球運動，使身高增長速度明顯加快。15歲左右的青少年，通過兩個月的暑期籃
球鍛鍊，一般可以增高3-5釐米。
q：配合怎樣的飲食有助增高？
a：多食用富含蛋白質和鈣質的食物，注意補充維生素d，有利於骨骼生長。例
如，牛奶、骨頭湯、連骨頭吃的小魚和部分深色葉菜類都是眾所周知的含鈣食物；乳
酪、家禽、魚、全穀類、豆類、堅果類等都是補充蛋白質的良好食物**；至於含有
維生素d的食物有魚肝油、蛋黃、肝、牛油等長高
食譜早餐
午餐晚餐
牛奶250毫升或豆漿一杯
主食糧穀類400克--500克
排骨冬瓜湯或紫菜蛋湯
雞蛋一枚
豆製品80--100克
主食糧穀類400克
麵包兩片
畜禽魚肉類120克
牛肉燉土豆
西紅柿或蘋果或香蕉一個
蔬菜500克
蛋80克
高鈣牛奶250毫升
檸檬汁或胡羅卜汁一杯
水果100--200克
水果100克
三、運動方面：
堅持體育鍛煉，每天1小時。在骨骺線閉合之前（10--18歲）之前可多進行腿部運動，如跳繩、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展體操、踢毽子、摸高練習等；骨骺線接近閉合時（18--22歲）多進行上身運動，如單槓懸垂（雙手握槓，使身體自然懸垂，腿及腹部肌肉放鬆，知道不能堅持為止。經常訓練，懸垂的時間會不斷延長）、引體向上、並注意糾正站立行走的正確姿勢，做到站有站相，坐有坐相。
15樓：三號床鋪的四哥
打籃球能促使長高，
但是一定是在骨骺線未閉合的時候才管用，如果骨骺線已經閉合，即使做再多的運動，也沒有長高的可能性，這個時候要想達到理想的身高，就必須採取一定的**方案才能達到理想效果。
青少年經常參加籃球、可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛鍊，增強體內的新陳代謝，使長骨組織的血液**及營養供給充分，有利於成骨物質的合成，促進骨骼的健康生長，有利於身高增長。」但是一般情下增高的幅度不大，父母的遺傳起著70%-75%的決定作用，如果父母身材都比較矮小，要想是孩子有理想的身高，
除了積極的參加體育鍛煉外，
還應該注意營養，保障充足的睡眠等。如果後天的影響因素還不能使孩子達到理想身高，在骨骺線還未閉合的時候採取一定的醫學手段，幫助孩子達到理想的身高是最明智的選擇。因為骨骺線還未閉合是**的最佳時期，取得的效果是最理想的。
16樓：連雁玄希慕
問題還很難說的`打球是有助於成長,也不能說打球就一定會長的高`不過打球是一種很好的鍛鍊`總比你不打的要好```打球也會有一點高度影響的``它會幫助你長到你的個人基因的最高點``
17樓：矯謹閭丘玲瓏
打籃球有助於骨骼的生長和發育 , 在一定程度上會幫助人長高. 但是人體身高最大的因素還是遺傳因素.
18樓：檀琛卯秀美
我覺得能長高，這是有科學論證的！但是你要配合飲食。想長高，多吃蔬菜，多吃飯！哈哈...我估計你能長1米85左右！加油吧！不要放棄你的夢想！
19樓：能弼斛璟
如果在骨垢線閉合以前，科學、適量的運動能夠助你長高
20樓：寒0曦
做向上拉伸類的運動都有助於長高，在骨縫線沒有閉合之前都有可能長高，但是運動過量同時也會損傷骨頭，對長高也是有***的。建議有規律地打籃球，配合牛奶和牛肉，經常性地作一些引體向上，半年之後會有一定的效果。不過如果已經是18歲以上的成年人，那麼無論做什麼運動，長高的可能性都會非常小了。
21樓：醉勤受
有啊，同為雷霆球迷你就採納了我把！
打籃球有什麼好處和壞處，每天打籃球有什麼好處 有什麼壞處？
從事籃球運動，有利於提高群體意識，團結合作，頑強拼搏的意志品質和良好的心理素質。打籃球可以鍛鍊人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，總之打籃球對人的肌肉鍛鍊很有幫助。打籃球真的可以使人長高的，由於打籃球對人的小腿肌肉鍛鍊很有幫助，所以可以提高人的彈跳力。打籃球同樣可以鍛鍊人的協調能力，因為很多籃球基本動...
打籃球有什麼好處，打籃球對身體有什麼好處和壞處
鍛鍊身體 打發時間 充實生活作為一個運動迷，打籃球是一個不錯的運動專案。尤其是在當前這個掀起籃球運動熱潮的時期。打籃球不但可以愉悅身心，還可以增強體質。此外打籃球還可以鍛鍊人的心志，幫助人獲得一種樂觀的精神態度，積極向上的人生態度。而且打籃球並不是一個人的運動，它需要團隊合作，需要身體的對抗，需要敢...
為什麼籃球運動能使人長高打籃球能使你長高用英語
打籃球長高主要是針對正處於身體發育的青少年，他們的身體處於長高階段。一般來說，12到14歲之間生長最快，一旦過了14歲生，骺板將逐漸閉合。適當的運動可以促進生長髮育，對骨骼生長髮育確實是有好處的。從這一點來講參加籃球運動是有好處的，但是必須要注意度和閾值，如果超過運動負荷度，或者受傷造成骨骺損傷，還...