人在飢餓的時候吃幾個雞蛋就不餓了

2022-01-06 22:15:58 字數 2312 閱讀 3010

1樓:匿名使用者

你沒餓過。我餓多了。。最多吃下6個哦

書上說"人在飢餓的時候吃幾顆糖"就不會餓了,為什麼?

2樓:匿名使用者

中學生正處在青春發育期,消化較快,功課緊張,活動量又大,因此他們經常不到吃飯時間就感到飢餓。有些家長就建議他們在飢餓時或鍛鍊後嚼幾塊糖或喝些糖水,認為這樣既可以補充能量、壓壓飢,又可以增加營養、增強體力。

其實這樣過多補充糖分是不可取的。雖然吃糖塊、喝糖水確實可以補充些能量(1克糖可產生4千卡的熱量),煥發精神,並由於血液葡萄糖濃度升高,而使大腦飽感中樞興奮,產生飽足感,使飢餓感暫時消失,但是,糖是一種純熱能的食物,糖中其他營養素,如蛋白質、維生素、鈣、鐵等都很少,甚至沒有。而人體在活動時,消耗的不止是熱量,飢餓時需要補充的也不僅僅是糖,還需要其他多種營養素。

以維生素b1為例,它是糖在體內轉化為能量的必須物質。糧食中含有維生素b1,如果人在飢餓時吃的是糧食,那麼在獲取熱量的同時,也獲取了維生素b1。如果餓時只是吃糖,由於糖中沒有維生素b1,反而影響糖的代謝,使血液中的乳酸和丙酮酸堆積起來,神經和肌肉的活動能力受到很大影響,使人容易感到疲乏。

其他營養素,如蛋白質、維生素、鈣、鐵等同時也在不停的消耗,也都需要補充。如果單純吃糖,勢必會造成其他營養素不足,而影響健康和生長髮育。所以那些特別愛吃糖的中學生,往往臉色不好,易發生貧血,而且體育成績也不是很好。

糖是酸性食物,正常情況下人體呈微鹼性,當糖吃得過多時,人的體液就會變成微酸性,在酸性條件下,大腦容易疲乏。一般認為,每天攝入食糖的總量不宜超過50克。

那麼,中學生課間飢餓究竟吃些什麼好呢?最好是糧食製品,如餅乾、麵包、薯條、薯片和花生米。但也不能多吃,以免影響正餐的進食量和飲食規律。

3樓:匿名使用者

你感到餓是因為你血糖降低了,而吃了糖就會暫時讓你血液中的血糖增高,因此就有一會兒時間不餓了~不過肚子餓的話一定要吃飯那,吃零食躺之類充飢對身體不好

4樓:匿名使用者

糖類可以很快恢復體力``

人在極度飢餓的情況突然飲食會不會死亡? 20

5樓:網管愛好者

飢餓除了讓人覺得腹中空空,產生進食的慾望外,還引起大腦、肝臟、胰腺、腎臟、肌肉、心臟、腎臟、肝臟等等重要器官的一系列反應

強烈的飢餓感,或出虛汗、頭昏、心慌、黑蒙、面色蒼白、煩躁易怒等低血糖症狀。

人在極度飢餓的時候,..人在極度飢餓的時候,大腦會發出指令燃燒體內的脂肪,並且在同時會停止頭髮與指甲的生長來節約能量。所以反推,如果你發現你頭髮和指甲生長過快,就是很餓了。

飢餓除了讓人覺得腹中空空,產生進食的慾望外,還引起大腦、肝臟、胰腺、腎臟等重要器官的一系列反應。

①肝臟繼續合成葡萄糖,腎臟合成葡萄糖的產量亦有所增加,給大腦**葡萄糖。

②肌肉蛋白被迫不斷分解,其產物為氨基酸,是合成葡萄糖的主要原料。丟車(肌肉)保帥(大腦)的結果是肌肉重量減輕,體重下降。理論上生成90-120克葡萄糖需要消耗180-200克蛋白質(氨基酸)。

肌肉蛋白質分解,以及可能隨之出現的內臟蛋白質分解,將對生命做成極壞的影響。為此,大腦作出適應性調整。

③大腦以酮體(直接來自肝臟的合成,間接來自脂肪分解)為主要能源,以節省葡萄糖,並進而節省肌肉或內臟蛋白質(氨基酸)。每天消耗的蛋白質(氨基酸)約為35克。

6樓:star徐

會,長期未進食體內血鉀過低,導致帶血紊亂,突然吃大量食物會因為機體沒有時間過渡反應導致猝死

7樓:匿名使用者

會,有一種病叫做,飢餓症候群的病,就是餓的時間長了,然後過度飲食,吃的快而多,就會造成代謝紊亂,而使各個器官缺氧,導致各個器官衰竭,最後死亡

8樓:相思憶婷

極度飢餓的人腸胃功能是很脆弱的,由於長時間的飢餓導致部分功能靠燃燒脂肪來維持。所以如果極度飢餓後飲食不僅不能提供能量,反而要靠消耗能量能消化食物。這無疑加重了腸胃的負擔,建議大家喝一點營養液、葡萄糖等

9樓:魔羅難陀

可以飲食,但不可以大量。。而且要以流食為主

10樓:匿名使用者

不要一次吃太多東西,要先補充點能量物質

人在飢餓狀態下吃東西會不會胖?

11樓:匿名使用者

只要不過量,就不會了。

常說等餓了吃,會容易胖。那是因為在感到飢餓的時候容易吃的很多,尤其是狼吞虎嚥的大吃。

所以,雖然在飢餓狀態下吃,只要不多吃(消化的慢,飽腹感來的慢),只要吃的消除飢餓感了,就別再吃了。不要吃的感覺飽了,吃不下了。

這樣就不會胖!

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