頭髮很乾燥有枯黃還有白頭髮該怎麼辦呢

2022-01-06 16:54:49 字數 4698 閱讀 9309

1樓:冰雨夢悠悠老師

頭髮是指在頭頂和後腦勺部位的毛髮。頭髮從下向上可分為毛乳頭、毛囊、毛根和毛幹四個部分。頭髮的生理特徵和機能主要取決於頭皮表皮以下的毛乳頭、毛囊和皮脂腺等。

頭髮乾枯是指頭髮失去水分和油脂的滋潤,而導致頭髮乾枯易折斷,髮尾出現分叉現象。是目前常見的現象。

1、中醫食療

內在調理: 保證睡眠、多吃滋陰養血、滋補肝腎的食物。中醫講黑主腎,黑色食品對補腎是非常好的,像黑芝麻、黑豆、黑米都很好。

還有板栗、海蔘、核桃,都可以很好地滋補肝腎滋陰養血。還有一些養血健脾的食物,像大棗、桂圓、桑葚、枸杞和動物肝臟等做成阿膠桑麻膏食用。

2、中藥內服

選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥,慢火熬成膏,製成梧桐子大的丸。每日2次,每次30~50丸,飯前服用,用溫酒或鹽開水送服。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑,製成蜜丸,如梧桐子大,每日2次,每次服30丸,鹽水送服。

3、中藥外敷

選用半夏、沉香、生薑、白芷、青木香、澤蘭等,水煎,用藥湯外洗。也可噴些啤酒當定型液,而且可賦予頭髮清新、健康、亮麗,別擔心滿身酒味,酒味很快就會揮發。食膳**:

用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜,有補血,潤膚、護髮的作用。

2樓:匿名使用者

多吃黑芝麻、首烏、黑木耳等富含黑色素的食品,秋冬天時多晒晒太陽,幫助黑色素形成。

長時間中醫**:吃首烏+芝麻+蜂蜜煲成的首烏水(煲2個小時),每天2-3勺,不需要多。一般兩三個月才會見效。

向左轉|向右轉

平常多放鬆心情,做些娛樂活動,注意睡眠時間和質量。切記不要染髮,染髮對頭髮有很大的傷害,但並不會造成白髮。

3樓:印乃

用淘米水洗,頭髮得到滋潤,光澤亮我用過,網上也能查到,準行!

4樓:

脫髮是每個人都有可能會遇到的問題,有可能因為遺傳,父母有脫髮的歷史,或者因為生活作息沒有規律,壓力過大、營養不良都會導致頭髮異常脫落,要**脫髮就要從生活習慣上做起。

首先:晚上儘早入睡,經常熬夜對身體百害無一利,還會影響人正常的新陳代謝,頭髮也會加速脫落。

其次:現代生活節奏較快,各方面壓力讓人焦慮,情緒會直接影響頭髮的生長情況,要學會勞逸結合、及時放鬆。

然後:飲食上偏油膩的食物也不要多吃,容易讓頭皮出油增多,毛囊堵塞,頭髮也會容易脫落,多吃蔬菜、蛋類、豆類和水果。

最後:頭皮也要去時常「鬆土」,才能讓讓頭髮更好的"破土而出",用木梳或者牛角梳每天梳頭,

*可用(老羅青絲)一文中講的,這樣可以增加頭皮活力,生髮止脫。

5樓:匿名使用者

首先:晚上儘早入睡,經常熬夜對身體百害無一利,還會影響人正常的新陳代謝,頭髮也會加速脫落。

其次:現代生活節奏較快,各方面壓力讓人焦慮,情緒會直接影響頭髮的生長情況,要學會勞逸結合、及時放鬆。

然後:飲食上偏油膩的食物也不要多吃,容易讓頭皮出油增多,毛囊堵塞,頭髮也會容易脫落,多吃蔬菜、蛋類、豆類和水果。

最後:頭皮也要去時常「鬆土」,才能讓讓頭髮更好的"破土而出",用木梳或者牛角梳每天梳頭,

必要時可以中醫調理,搭配用(武宸~續發)一文講述的方法,這樣可以增加頭皮活力,生髮脫。

要多吃含鐵質豐富的食物,如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

有白頭髮怎麼辦?

6樓:汝麗多食品科技

3種方法緩解早生白髮

「白轉黑」的偏方層出不窮,但多數都是不可信甚至有害的;有些人甚至拔掉白頭髮以減少其數量,但這種方法不提倡,白髮拔幾根沒有問題,拔太多的話會損傷毛囊。

那是不是沒有其他方法了呢?實踐證明,白頭髮不是不可逆的,只要去除某些障礙因素,頭髮仍然可以變黑。

對於40歲以上的人士來說,改變這3個方式,也可以不同程度減少白頭的。

(1)笑一笑,十年少

要精神愉快,不可憂慮過度,不要太緊張,要勞逸結合,俗話說「笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭」。除了生活作息規律、調整工作學習的強度外,還可以試試氣功**——打坐靜息,穩定情緒。

蹲踞舉趾低頭行氣法:下蹲使臀部坐於兩足跟上,輕閉雙眼,舌抵與上顎,保持精神安寧,意守丹田,自然呼吸,凝神靜坐約 9 息時間(正常的一呼一吸就是一息,9息就是呼吸9次),雙手握住雙腳腳趾向上牽拉,同時頭向下低,想象臟腑精氣行於頭部,靜息片刻後收工。

(2)少吃甜食,多吃黑色食物

少吃含糖量多的食物,要多食含銅比較多豆類、蔬菜、各種動物內臟,如:豌豆、黃豆、大白菜、西紅柿、馬鈴薯、菠菜、動物的肝、腎、心等;也可補充富含酪氨酸的食物,如雞肉、瘦牛肉等。

除了日常飲食中補充銅元素,我們還可以通過有針對性的食療來緩解「少白頭」。如果想要烏髮,就要多食其色類同的,即黑色的食物,推薦吃入腎經的芝麻、黑豆、黑米、黑棗。

其中黑芝麻被稱為「百穀之王」。《本草綱目》稱:服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光澤不飢,二年白髮返黑,三年齒落更出。

具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用,可用於改善肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症,在烏髮養顏方面的功效,更是有口皆碑。

但其食用及製作方法卻很有講究。根據《本草綱目》記載:服食胡麻,取黑色者,當九蒸九晒,熬搗餌之。

歷經陽光和天地雨露的滋潤,脾性更加溫和,久服不會上火。經過「九蒸九晒」的 黑芝麻,營養成分充分分解,油膩性大幅減少,易於人體吸收。

在晉朝道士葛洪《抱朴子》中可見此法:芝麻3鬥,蒸熟後晒乾,用水淘去沫再蒸再晒,如此反覆9次。這時芝麻皮肉分開了,去掉芝麻皮後,炒香,打成粉末,用白蜜或棗膏調和,製成彈子大的小丸,每天服用3次,每次用溫酒送服1丸,忌食毒魚、狗肉、生菜。

(3)頭皮按摩,增進血液迴圈

頭皮按摩法:每日睡覺前和次日起床後,用雙手的指頭揉搓頭皮,先自前額經頭頂到枕部每次2~5分鐘,每分鐘來回揉搓30~40次,以後逐步延長到每次5~10分鐘。

頭皮按摩法對血液迴圈有很好的促進作用,也是少白頭人群保健所需要的,也要長期的堅持。

7樓:萇春綠戢旺

首先要注意補充營養

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素a、b、c以及含蛋白質較多的食品,如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素b2、b6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭髮、延緩老化有好處,保持大便通暢則有利於頭髮的正常生長。

2.精神壓力是造成脫髮的重要原因

精神壓抑,狀態不穩定,焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。男性生活越是緊張,工作越忙碌,脫髮的機會越高。因此,經常進行深呼吸,散步,做鬆弛體操等,可消除精神疲勞。

進入秋季後,每天都應該保證有充足的睡眠,睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利於頭髮的養護。

引起的原因很多:營養不良,如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素(如銅)等,都會使頭髮變白;某些慢性消耗性疾病如結核病等,因造成營養缺乏,頭髮也比一般人的要白得早些;一些長期發熱的病人,頭髮會黃脆甚至變白脫落;有的內分泌疾病,如腦垂體或甲狀腺疾患,可影響色素細胞產生色素顆粒的能力而導致頭髮過早變白;腦炎、神經系統病變等也可使頭髮變白;白化病病人的**、頭髮、眉毛都是白的;**變白的疾病——「白癜風」,如發生在頭皮上,頭髮也會變白;還有人認為,用腦越多,頭髮白得越早;有些1)精神因素:如果一個人長期抑鬱寡歡,心境不佳或精神高度緊張,操勞過度,均可使頭髮由黑變白。

(2)營養狀況:毛髮是**的附屬器,它同身體其他各部位的器官、組織一樣,需要充足的營養。據醫學臨床觀察證明,如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素b1、維生素b2、維生素b6,也會導致頭髮由黑變白。

(3)疾病、藥物和遺傳:疾病、藥物和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素,腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂,結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症,植物神經功能障礙等,均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。頭髮大量變白,則與過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或精神過度疲勞有關。

頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物,當黑色頭髮含鎳量增多時,頭髮就會變成灰白色;金黃色的頭髮中含有鈦;赤褐色的頭髮中含有鉬;棕紅色的頭髮中除含有銅外,還含有鈦。由此可見,微量元素與頭髮的顏色有密切關係。為了防止白髮的過早出現,在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。

含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。要注意b族維生素的攝入。醫學家現已確認,缺乏維生素

b1、b2、b6也是造成白髮的一個重要原因。應增加這類食物的攝入,如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。

黑色素的形成過程,是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。也就是說,黑色素形成的基礎是酪氨酸,酪氨酸缺乏也會造成白髮。因此,應多攝入含酪氨酸豐富的食物,如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。

8樓:薊瑩然抗旋

這位朋友就算找白髮了也一定不急躁,那樣只會使白髮長的更加的多。找白髮一般除了遺傳之外都是很好**的。我就是一個很鮮明的例子,之前我也是有還多白頭髮,用了好多方法就是不見白髮減少,我就更加鬱悶了。

我就在網上查為什麼年紀輕輕就有好多白頭髮,就看到了少年長白髮的原因一般是有精神或營養不良引起的,還有就是遺傳。

你一定不要因為白髮整天憂心忡忡,應保持精神愉快,注意勞逸結合,調整飲食結構,多吃富含維生素b 族的食物及含銅,鋅,鐵等微量元素的食物(如黑芝麻,核桃等)。適當進行頭部按摩,增加頭皮血液迴圈,也有利於促進黑色素顆粒的合成,從而使頭髮轉黑。但是這些都只是預防或減少白髮,但是根本不能**白髮,治白髮是必須得考藥來治的,建議使用中藥**,我是用的在「澤烏湯」,主要是它用起來比較簡單,我平常很忙沒有太多時間。

效果不錯,反正我現在不要在靠染髮去遮白髮了!

頭髮枯黃,乾燥 分岔怎麼辦,頭髮枯黃,乾燥 分岔怎麼辦

我的頭髮跟mm的一樣,因為在一個星期內連電二次,弄得偶一頭天生麗質的黑髮慘不忍睹,努力拋棄懶惰做了三次發膜後,現在好多了,前天早上室友還冷不丁問我是不是重新染髮了,偶還沒明白為何有此一問,她接著說顏色看起來怎麼鮮豔了好多,跟到辦公室,前面位置上的mm也說偶的頭髮看起來很有光澤,至此,偶才知道這發膜還...

有白頭髮該怎麼辦,頭上有白頭髮怎麼辦?

毛髮早白是指非年齡或種族因素所引起的病理性毛髮變白。中醫認為,常見症狀有三種,分述如下 一是精血虧損。多見於中年人。臨床表現為鬚髮細弱 稿白或枯黃不光澤,頭頂及兩鬢部日漸稀落,兼見頭暈眼花,面色憔粹,腰膝痠軟,手足心熱,或有盜汗 遺精,女子月經不調,舌紅少苔,苔脈虛細數。肝藏血 腎藏精,精血互生,肝...

有白頭髮怎麼變黑白頭髮怎麼變黑呢

按摩頭皮 堅持在早起後 臨睡前用食指和中指在頭皮上畫小圓圈,並揉搓頭皮 先從額經頭頂到後枕部,再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1 2分鐘,每分鐘來回揉搓30 40次,以後逐漸增加到5 10分鐘。這種按摩能夠加速毛囊區域性血液迴圈,有利於分泌黑色素。2 穴位 指壓法 穴位是 湧泉 湧泉代表腎經,位...