晚上喝茶好嗎,晚上到底能不能喝茶?

2022-01-06 03:37:27 字數 4887 閱讀 8988

1樓:無名之人

晚上喝茶是沒問題的,茶本來就有安神養心的作用,晚上喝茶也沒有壞處,但是晚上喝茶需要注意幾點:

1、不要飲濃茶,喝淡一點的。

2、晚上不宜多喝茶,少喝即可。

3、不是所有人都適合在晚上喝茶的,如情緒容易激動、有失眠症狀、腸胃功能差等人群就不宜在晚上喝茶。

4、晚飯之後可以適當的飲點茶,如果您不吃晚飯,那麼儘量不要喝茶了,因為空腹飲茶會傷身體,尤其對於不常飲茶的人來說,會抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。

5、因為茶也利尿,儘量不要飲完茶接著就去睡覺,可以在睡前一兩個小時喝點茶。不然晚上頻繁的起床上廁所也是比較煩的。

很多人都說,在晚上的時候一定不能喝茶,因為會影響睡眠。實際上茶固然有提神的作用,同時也能安神。科學的調整飲茶方法不僅不會失眠,還會保證睡眠的質量。

茶之所以有提神的作用,主要因為茶中有咖啡鹼的成分,一般在茶沖泡兩分鐘之後,最先溶解到水中的就是咖啡鹼,所以此時的茶會有很強的提神作用。在二分鐘之後,茶中的茶多酚開始析出,一定程度上抵消了咖啡鹼的刺激作用,對神經的刺激就不會那麼明顯。所以晚上喝茶是可以的,只要將頭遍沖泡兩分鐘的茶倒掉重新沖泡就可以。

另外建議晚上最好能喝紅茶,不要喝綠茶。綠茶屬不發酵的茶,咖啡鹼的含量比較高,刺激性很強,不利於睡眠。紅茶就不同。

紅茶屬於全發酵的茶,茶多酚的成分少,經過熟化之後刺激性變弱,茶性十分溫和,如果腸胃比較弱的朋友,可以在紅茶中加一點奶,可以起到溫胃口的作用。

當然對於一些特殊的人來說,晚上還是不飲茶為好,比如情緒容易激動,腸胃功能很差,或者睡眠情況一直不好的人,建議不要飲茶。晚上喝茶要注意不能喝過濃的,可以清淡一些。

2樓:阿炎談娛樂

晚上喝茶不好,晚上喝茶的壞處:茶中的茶鹼等物質,被人體吸收後,對中樞神經系統有明顯的興奮作用,飲茶會使精神興奮,影響睡眠,甚至導致失眠。

尤其是新採的綠茶,作用更明顯。並且茶有利尿作用,老人睡前飲茶還容易夜間尿頻,影響睡眠質量。

早上9點:花茶。專家建議,人一天喝3杯茶最合適。

第一杯是早茶,適合早飯後9點到10點飲用,可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用,是3杯茶中最重要的。早茶最宜選花茶,花茶經過二次加工,混合了鮮花的濃郁和新茶的清香,能夠芳香醒腦,對一天精神都有提升作用。

下午1點:綠茶。第二杯是午茶,在午飯或午覺後的1點到3點飲用最好。午茶可以適當濃一些,能夠降低血脂,保護血管。

晚上6點:紅茶。第三杯是晚茶,適合晚飯後6點到7點喝,有降血脂、助消化的功效。紅茶最適合晚上喝,因為發酵茶的咖啡因含量低,對睡眠影響小。

3樓:silence暖暖

合理喝茶對人體是有百利而無一害的,但是如果飲用不合理的話,那就對人體有害處了。檢查一下自己喝茶時是否範了這些錯誤! ◆ 茶葉經過不同的製作工藝有涼性及溫性之分,燥熱體質的人,應喝涼性茶,虛寒體質者,應喝溫性茶。

◆ 晚上最好喝紅茶。因為綠茶屬於不發酵 茶,茶多酚含量較高,刺激性比較強;紅茶是全發酵茶,刺激性弱。尤其對脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時加點奶,可以起到一定的溫胃作用。

◆ 平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不飲茶為宜。 ◆ 晚上喝茶時要少放茶葉,不要將茶泡得過濃。最好晚飯後飲用,空腹飲茶容易抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。

喝茶的八大常見誤區 一、喜喝新茶 由於新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。 二、喝頭遍茶 由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的汙染,茶葉表面總有一定的殘留,所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

三、空腹喝茶 空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。 四、飯後喝茶 茶葉中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。正確的方法是:

餐後一小時再喝茶。 推薦閱讀 這十種人切記不要喝茶 茶水煮飯可防治四種病 女性哪些時候不宜喝茶 五、發燒喝茶 茶葉中含有茶鹼,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異於「火上澆油」。 六、潰瘍病人喝茶 茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌,升高胃酸濃度,誘發潰瘍甚至穿孔。

七、經期喝茶 在月經期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發或加重經期綜合徵。醫學專家研究發現,與不喝茶者相比,有喝茶習慣發生經期緊張症機率高出2.4倍,每天喝茶超過4杯者,增加3倍。

八、一成不變 一年四季節令氣候不同,喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶,花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪,促進人體陽氣生髮;夏季宜喝綠茶,綠茶性味苦寒,能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能,促進消化、防止腹瀉、**瘡癤感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不熱,能徹底消除體內的餘熱,恢復味甘性溫,使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶,紅茶味甘性溫,含豐富的蛋白質,有一定滋補功能。 小編推薦:

綠茶正確沖泡方式 1.沖泡綠茶時,水溫控制在80℃~90℃左右。若是沖泡綠茶粉,以40℃~60℃左右的溫開水沖泡即可。

份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。 2.沖泡茶葉的第一泡不要喝,衝了熱水後搖晃一下即可倒掉。

3.沖泡好的茶要在30分鐘~60分鐘內喝掉,否則茶裡的營養成分會變得不安定。 4.

綠茶粉不可泡得太濃,否則會影響胃液的分泌,空腹時最好不要喝

4樓:阿三木的咖啡

可以,但是要喝黑茶最好

促消化許多人認為,晚上喝茶會影響睡眠,其實不然,這個時間是人體免疫系統最活躍的時間,如果能喝上一杯茶,人體會很容易修補和恢復免疫系統,再造細胞等。對一些神經衰弱的人群,可以選擇喝半發酵的溫性的鐵觀音。值得注意的是,晚上千萬不要喝綠茶,因為綠茶是不發酵茶,對人體有一定的刺激。

人在吃了三餐之後,身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內,倘若晚飯後能夠飲用一杯黑茶則有助於分解積聚的脂肪,既暖胃又助消化。

黑茶性質較溫純,不會影響睡眠。黑茶首選安化黑茶、雲南普洱,不過,普洱的味道有些人可能接受不了,那麼可用阿福安化黑茶替代,茶性平和,也不會影響睡眠,更有安神的作用。

5樓:匿名使用者

完全可以喝。茶同時具有提神和養神兩方面的作用,提神作用可以使大腦清醒靈活,而養神作用則具有抑制、安神的作用。同樣的茶卻能導致這樣兩種相反的作用,是什麼道理呢?

  當茶葉剛泡開3分鐘左右時,茶葉中大部分的咖啡鹼就已溶解到茶水中了。這時的茶就具有明顯的提神功效,使人興奮。而再往後,茶葉中的鞣酸逐漸溶解到茶水中,抵消了咖啡鹼的作用,就不容易再使人有明顯的生理上的興奮。

  所以說,茶的作用是有兩面性的。有的人晚上不敢喝茶,就是因為怕喝了睡不著覺。其實,只要把一開始沖泡約3分鐘的茶水倒掉,再續上開水沖泡飲用,提神的效果就不會那麼明顯了。

6樓:巴比龍鴨2號

晚上還是最好不要喝茶,茶中含有咖啡因,而咖啡因是導致人失眠的一個重要因素,晚上喝茶肯定會影響睡眠的。另外茶葉中還含有草酸,切忌濃茶,久泡茶,晚上不易新陳代謝,容易及留在體內,時間長了可能會導致腎結石。

7樓:戚越鬆知睿

晚上喝茶不好,對茶敏感的人喝了茶會睡不著覺的。維生素b也不能亂吃,不是越多越好,一般只通過正常吃飯就足夠了。亂補維生素比缺乏維生素危害更大。

如果晚上想喝茶,可以喝點普洱茶,它是一種發酵茶,養胃去脂。

晚上到底能不能喝茶?

8樓:楊子電影

本身睡眠就不佳或者平時不常飲茶的茶友,晚上還是以少飲甚至不飲茶為宜。最好不要空腹或者剛吃完飯就開始飲茶,這樣對身體也不好。

對於少喝茶的人來說,晚上喝茶的量應比白天的量減少一半,也不適宜喝過濃的茶,最好是在晚飯後再喝茶。此外,平常心情易激動、睡眠狀況欠佳以及身體較弱的人也可以適度飲茶。

喝茶的時間最好在飯後,因為空腹飲茶會傷身體,尤其對於不常飲茶的人來說,會抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。 另外,晚上喝茶時要少放茶葉,不要將茶泡得過濃。

需要注意的是,一定不要飲用隔夜茶。另外,一般夏季溫度較高,茶水不宜超過12小時。 也不能用保溫杯泡茶,避免營養成分流失。

黃連素與茶不能同時食用。服用黃連素前後2小時內應禁止飲茶。茶水中含有約10%的鞣質,鞣質是生物鹼沉澱劑,可與黃連素中的生物鹼結合形成難溶性的鞣酸鹽沉澱,降低黃連素的藥效。

空腹飲茶會稀釋胃液,導致消化功能降低,這就會引發心慌、頭暈、頭痛、乏力等現象。

9樓:無名之人

晚上喝茶是沒問題的,茶本來就有安神養心的作用,晚上喝茶也沒有壞處,但是晚上喝茶需要注意幾點:

1、不要飲濃茶,喝淡一點的。

2、晚上不宜多喝茶,少喝即可。

3、不是所有人都適合在晚上喝茶的,如情緒容易激動、有失眠症狀、腸胃功能差等人群就不宜在晚上喝茶。

4、晚飯之後可以適當的飲點茶,如果您不吃晚飯,那麼儘量不要喝茶了,因為空腹飲茶會傷身體,尤其對於不常飲茶的人來說,會抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起心悸、頭痛等「茶醉」現象。

5、因為茶也利尿,儘量不要飲完茶接著就去睡覺,可以在睡前一兩個小時喝點茶。不然晚上頻繁的起床上廁所也是比較煩的。

很多人都說,在晚上的時候一定不能喝茶,因為會影響睡眠。實際上茶固然有提神的作用,同時也能安神。科學的調整飲茶方法不僅不會失眠,還會保證睡眠的質量。

茶之所以有提神的作用,主要因為茶中有咖啡鹼的成分,一般在茶沖泡兩分鐘之後,最先溶解到水中的就是咖啡鹼,所以此時的茶會有很強的提神作用。在二分鐘之後,茶中的茶多酚開始析出,一定程度上抵消了咖啡鹼的刺激作用,對神經的刺激就不會那麼明顯。所以晚上喝茶是可以的,只要將頭遍沖泡兩分鐘的茶倒掉重新沖泡就可以。

另外建議晚上最好能喝紅茶,不要喝綠茶。綠茶屬不發酵的茶,咖啡鹼的含量比較高,刺激性很強,不利於睡眠。紅茶就不同。

紅茶屬於全發酵的茶,茶多酚的成分少,經過熟化之後刺激性變弱,茶性十分溫和,如果腸胃比較弱的朋友,可以在紅茶中加一點奶,可以起到溫胃口的作用。

當然對於一些特殊的人來說,晚上還是不飲茶為好,比如情緒容易激動,腸胃功能很差,或者睡眠情況一直不好的人,建議不要飲茶。晚上喝茶要注意不能喝過濃的,可以清淡一些。

晚上為什麼不能喝姜水,晚上到底能不能喝姜水

如果是重感冒,在適當 後,再喝晚上姜水是可以的,因為發汗有助於降 專溫,這樣感冒好的也屬快。如果說講 肯定是有,不過對人體的危害極小了。所以適當的喝些沒問題的 只要嗓子不同或沒對辣過敏之類的,姜水什麼時候都能喝 晚上不能喝姜水。生薑屬於昇陽發表之物,不適宜晚上服用,只要不是長期服用對身體不會有很大影...

胃病喝茶好不好,有胃病的人能不能喝茶

胃病的種類很多,最常見的有淺表性胃炎 萎縮性胃炎 胃潰瘍 胃出血等。胃病患者服藥時一般不宜飲茶,服藥。小時後,飲用些淡茶 糖紅茶 牛乳紅茶,有助於消炎和胃粘膜的保護,對潰瘍也有一定療效。飲茶還可以阻斷體內亞硝基化合物的合成,防治癌前病變。有胃病的人能不能喝茶 患有潰瘍病的人不宜飲茶。因為茶葉中的茶鹼...

有胃病的人能不能喝茶,有胃病的人能喝茶嗎?

患有潰瘍病的人不宜飲茶。因為茶葉中的茶鹼會降低磷酸二脂 的活性,使胃壁細胞分泌大量胃酸。胃酸過多必然會影響到潰瘍面的癒合,同時也會抵消某些抗酸藥物的療效。喝綠茶容易造成胃腸脹氣等症狀。綠茶為不發酵茶,性味苦寒,冰鎮後更寒,所以也不適宜胃寒的人喝。日常養胃可以喝稀健丁香茶,丁香茶被成為花草藥界的 健胃...