1樓：
運動出汗是可以身體內新陳代謝，排毒養顏的。需要長期堅持運動一定有非常好處的。
2樓：祛斑護膚小能手
斑點雖小，但對我們的美麗卻造成威脅，臉部祛斑最好的方法，教你怎麼樣祛斑。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：
外部原因：陽光中的紫外線、環境汙染、過度使用化妝品、電器輻射等等；
內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
應該保持良好的作息時間，不要熬夜；
保持心情良好，不要經常發脾氣、鬱悶；
選擇正規備案的祛斑產品，包括口服和外用的。因為黃褐斑形成原因不是一種，而是多種原因形成的，包括陽光中的紫外線，生活壓力，心理壓力，生活環境，內分泌系統紊亂，人體新陳代謝功能不足等等原因。
不能急於求成，色斑的形成周期一般是幾年或者是幾十年日積月累形成的，所以祛斑也不能操之過急。採用安全 健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑週期為三個月到五個月不等。
不要亂用化妝品，肌膚代謝功能有限，大量使用化妝品會導致肌膚代謝過慢，也會影響色斑去除。
大量運動出汗能**嗎
3樓：雜談鮮事
出汗比較多，並不能讓你快速**，如果那樣的話人們蒸個桑拿那就瘦下來了，**沒有那麼簡單的，只能說你要想真正**的話，一定是要出汗的，不出汗張經理這個運動程度還不夠激烈，還沒有起到鍛鍊身體的效果，但是不意味著你出汗了就能夠達到**的效果，畢竟**是一項漫長而偉大的事業，一直能夠堅持下去才能見到勝利的曙光。
4樓：匿名使用者
能。對**最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300仟卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。
運動不同於勞動，勞動通常是費力的，令人腰痠背痛，疲憊不堪的。
而運動，尤其是有氧運動，如步行、跑步、騎腳踏車、游泳、跳繩、上下階梯及有氧舞蹈等，因為需要大量氧氣參與，故能刺激心肺功能、促進血液迴圈、消耗大量熱量、減輕體重、增加體適能，並促進身體健康。
擴充套件資料：
消耗熱量：
1、上樓梯：
只要7分鐘，就可以消耗100卡，還可以鍛鍊心肺功能的哦！
2、下樓梯：
只要14分鐘，就可以消耗100卡熱量。
3、種植花木：
在家中陽臺種植一些花草，用來美化環境、賞心悅目。而20分鐘的園藝工作，就能燃燒100卡熱量，一舉兩得的好差事。
4、準備三餐：
別再抱怨家人不幫忙準備三餐了，洗、切、煮、炒、蒸，只要39分鐘，就又少了100卡。
5、拖地：
拖地只要20分鐘的時間，便能消耗100卡熱量。
6、掃地：
用得時間也不必很多，只要25分鐘，就能消耗100卡哦！
7、逛街：
不論是否買了東西，逛個33分鐘，就能達成消耗100卡的目標。
日常生活中，還有許多既輕鬆又有趣的方法，可以在不流汗的情況下，消耗掉熱量，讓「活動」成為「生活」中一部份，當做養成規律運動前的熱身。
5樓：體壇剖析者
可以**。夏天跑步大量出汗能快速排出體內垃圾，加速體內脂肪燃燒，從而起到燃脂塑身的目的。
6樓：蘇格拉底的維
當然是可以的，運動出汗的過程其實是在調節人體的新陳代謝速率，可以有效的控制多餘的糖分和蛋白質轉化為脂肪，所以夏天運動是可以減脂**的
7樓：永秋梵洽
是不可以的。出汗並不是**的一個標準，相反過多的汗流失了的話會減少體中的水分，可能產生中暑的現象。
8樓：陶陶劇場
運動**並不是出汗越多越好，不要走進這4個誤區！
9樓：超凡暖男
多出汗不一定能**。因為人出汗只能分泌少量的熱量，準確的說法應該是1克汗約散發580卡的熱量，因此才使體溫下降。人在失水的狀態下只是暫時減輕了體重，而正常的體重減輕是指減少脂肪。
每天出一身汗可**，實際上是說每天要進行適當的運動，消耗一定的熱量，這樣既可運動**又可保持健康
10樓：匿名使用者
運動出汗應該只是體內水蒸氣的蒸發
但是對身體大大小小還是有幫助的因為出汗也是體內物質排出的通道
11樓：匿名使用者
可不要糟蹋自己了好嗎？夏天穿棉褲你覺得是正常人乾的事嗎？出汗也是要有限制的，過量出汗不須脫才怪呢！
其實**只要控制好飲食就沒什麼難的，真要是管不住嘴可以試試amywish代餐，飽腹水平很高，喝過後肚子飽飽的，根本吃不下其他的，瘦下來一點不難。
12樓：晗綿勳
出汗不一定等於**哦，也有可能減的是體內的水，只要運動了，都可以**。
13樓：奇怪有夢
大量運動出汗是能**的，而且**的速度很快效果又很好。
14樓：真果粒真給力
**是一個堅持的過程，每次劇烈運動都能**，但是前提是你攝入的少，出大於進，就算你不運動也能**，餓到極致就能減，餓到極致再運動減的更快，只是這樣太過極端，**需要的是一個科學的習慣改變的過程，攝入儘可能少的能量，大量排出熱量
15樓：匿名使用者
流汗就能**嗎？出汗是出了身體內的水分, 雖然可以減輕重量,但是並沒有減去脂肪, 所以,還是運動比較好.
要使自己不發胖，必須保持做到：
每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。
要使自己**，就必須做到：
每天消耗的熱量＞攝取的熱量。
說到這裡可以推薦「任涵去脂」
可以教你正確**方法
16樓：匿名使用者
你好。出汗和**沒有必然聯絡。
運動的話。要有一定的強度。
以及堅持才有意義。
大熱天穿棉衣跑步。
等於破壞自己的毛囊。不建議。
好好參考（瑾紅輕鬆**記）瞭解**具體吧。
17樓：匿名使用者
人體運動消耗身體的能量，能量轉換過程中會產生熱量，出汗可以帶走身上的熱量使身體機能平衡，越運動熱量產生越多，越需要水分來散熱降溫，但水份從哪來呢，一般通過直接攝入（喝水）和食物攝入，還有就是澱粉和脂類物質分解代謝時產生。當大量出汗時，體內水份減少，如果不喝水，那就需要通過分解來產生水份，這樣就解釋了大量運動出汗**的問題。
但出汗不一定**，只有當體內水份需要通過物質分解時，才可以達到**的效果。如果你短時間內劇烈執行大量出汗，就會感到口渴飢餓，然後立即補充水份食物，這樣不但不能**反而會增肥，這樣就解釋了想要**不光要運動還要長時間堅持（一般是1小時後）才能有效達到**的目的！
18樓：匿名使用者
不能，沒控制飲食等於零
19樓：超燃型動減脂訓練營
在很多人的觀念中，運動只有達到大汗淋漓，脂肪才能消耗得快，**效果才好。
但真的是這樣嗎？今天倩狐君來給大家揭開真相。
汗是什麼？
其實就是水。
人體內的水有三個主要**
1飲水：每日約1.2升
2食物攝取：每日約1升
3代謝內生水：體內物質氧化所產生，每日約0.3升
水在人體中所佔比例很大，大概有70%左右，這就是汗液的主要**。
正常情況下，一個成年男性每天要出1-1.5升的汗，運動者則更多，有可能達到3升。
出汗不等於**
出汗能夠幫助維持人體內溫度的平衡，1克汗可以散發約580卡的熱量。但汗水裡的成份98%左右都是水分，其他主要是一些鹽、鉀等礦物質。
汗水的**除了血液中的自由水，就是儲存在身體各處的結合水，所以汗液中很少是脂肪氧化生成的水，大部分是調節體溫生成的，並非是脂肪能直接變成汗液排出體外。
出汗只是排水而已，人在失水的狀態下只是暫時減輕了體重，而正常的體重減輕是指減少脂肪。
因此，「出汗多，**效果就好」這種觀點是不科學的。
那可以不運動嗎？
既然流汗不能**，那是不是就不需要運動了？這也是錯誤的想法。
出汗和**沒有必然聯絡，但運動本身是可以幫助**的。
當人體進行運動並達到一定強度時，可以幫助脂肪的燃燒，促進新陳代謝，將體內的毒素排出體外。
所以，不要讓自己和「汗」過不去，你真正要專注的，是是否可以消耗足夠多的熱量，燃燒足夠多的脂肪，並且持續地保持下去。
當然，除了適當的運動，合理健康的飲食也是**的關鍵。
運動出汗可以減少色斑嗎？
20樓：祛斑護膚小能手
祛斑的有效方法：
生薑祛斑
1、準備一塊新鮮的生薑，對半切開，儘量的使生薑的內部面積外露的大一點，然後用生薑的裡面部分擦拭臉上有斑的地方，等到**上感覺出有點溫的時候就可以了。
2、如果在擦拭前將生薑的切面用火燒一下，或者用微波爐加熱1分鐘，擦拭效果會更佳。
3、注意生薑溫度不能太高，防止燙傷，每天2-3次，堅持擦拭效果更好。
生薑酊祛斑
1、選擇鮮生薑30克，假如沒有鮮姜也能夠用25克乾薑替代。
2、把生薑洗乾淨，這裡的生薑不用把皮削去，然後切成片狀晾乾，再裝入小瓶中。
3、將薑片泡入50度白酒中，酒要將薑片吞沒，加蓋密封兩週，製成「生薑酊」。
4、卸妝、潔面後，用化裝棉蘸生薑酊以打圈的手法搽抹雀斑部位，4～5分鐘後洗去。每晚1次。在搽抹時，假如明顯疼痛或呈現紅疹，要立刻停用，並用較涼的溫水洗淨。
21樓：
不可以吧，長班不是要多補水的嗎。我去班都是買的酶太 櫻子，現在我都沒班了
22樓：瘦瘦的大樹
不會，運動會讓**更緊緻。
運動後大量出汗會使色斑增加嗎
23樓：祛斑護膚小能手
黃褐斑雖然是臉上的表面現象，但是它也能代表身體內部機能處於亞健康狀態，只有先弄清黃褐斑出現的原因，才能知道怎樣去除黃褐斑。日晒也長黃褐斑的一個重要因素，因此患者一定要注意做好防晒。出去戴帽子，儘量穿長衣長褲，不要以為防晒霜能防止一切紫外線，一般防晒霜都只能防一二個小時，防晒對於黃褐斑的去除是很非常重要的。
祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。
想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎麼形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。
遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。
月經週期：雀斑也有與月經週期有關，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉澱，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復
精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，**所需要的營養**就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。
色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
防晒：不管是祛斑前還是祛斑後，都必須要注重防晒!因為我們長斑的很大的一個原因都是因為太陽光!在祛斑之前一定要做好防晒，祛斑之後效果才會更好哦~
減少感光食物的攝入。感光食物被攝入後，人體**內的黑色素細胞活力會增加，從而加重臉上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要開始減少光感食物的攝入，這樣才能保持最佳的祛斑效果!
戒酒。酒精本來就對肌膚有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。
保準睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉澱,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。
防止便祕。便祕會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排洩出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在**上。
運動大量出汗，可以幫助身體排毒嗎
運動的時候身體會大量出汗，可以幫助身體排毒。出汗主要分為高溫出汗和低溫出汗，對身體也有很多的好處。對於肥胖的人而言，在運動的時候能夠達到 的作用，而且還可以加速身體的新陳代謝。在夏天的時候很少會有人願意走出家門去公園散步，但是這個時候如果去散步健身，那麼生活水平就會有所提高。更重要的是這個時候的散步...
我一運動，身體就會大量出汗，是腎虛表現嗎
動不動就出汗，吃飯出汗，這種情況是 體虛，肺氣不足導致的汗液外洩，應該不是腎虛，建議喝麥威安止汗參茶調理下，很好用 多汗是氣虛的表現，中醫講腎為氣之根，主全身之陰陽。還要看您有什麼伴隨症狀，來判斷是否為腎虛，中醫講究整體觀念和辨證論治，四診合參，希望我的答案有幫到您！運動易出汗，出汗量大。這是腎陽虛...
大量出汗是屬於高滲性脫水嗎？
主要有 a.攝入水量不足，如外傷 昏迷 食管疾病的吞嚥困難，不能進食，危重病人給水不足，鼻飼高滲飲食或輸注大量高滲鹽水溶液等。主要見於以下情況 不能或不會飲水 如口腔 咽及食管疾患 頻繁嘔吐的患者 昏迷病人或極度衰弱的病人等 渴感障礙 下丘腦病變可損害口渴中樞，部分腦血管意外病人也會喪失渴感 水源斷...