1樓：匿名使用者
沒必要的。可以在說裡吐氣的，可以在出水面錢就開始吐氣，在入水前吸氣。特別對初學者比較容易接受，更容易掌握點。
2樓：匿名使用者
不是！抬頭吸氣，最好用嘴。在水裡吐氣，用鼻子。這樣不會嗆到！
3樓：
標準的蛙泳換氣方法：在水下用鼻子呼氣，因為鼻子的封閉性沒有嘴好，所以用鼻子呼氣時的氣壓可以把進入鼻子內部的水頂出去，最大限度降低嗆水的可能。在水面上用嘴吸氣，為了提高蛙泳的效率和節省體力，頭出水換氣的時間越短越好，用嘴吸氣效率最高。
4樓：匿名使用者
呼氣時在水裡，莫非你可以抬這麼久的頭啊，讓你去呼氣再吸氣啊，這樣的話，別人早就到終點了！
5樓：匿名使用者
說的簡單點，蛙泳換氣：呼氣在水裡進行，抬頭時吸氣。
6樓：匿名使用者
當然不是啦！呼氣是在水裡 吸氣是在抬頭時進行的。如果吸氣和呼氣都在抬頭時進行，就會浪費太多的時間，而且抬頭時身體處於一個阻力較大的位置 會損失很大的遊進速度。
抬頭時產生的都是阻力 儘量的減少抬頭時間可以減少遊進阻力 所以不能增加抬頭時間 因此呼氣不能和吸氣在抬頭時一起進行。
7樓：匿名使用者
呼氣和吸氣完全一起進行是不對的，蛙泳者在閉氣滑行（口鼻在水面下）時已經開始吐氣，不過此時沒有完全吐完，有一部分氣是在抬頭時撥出的。
有關早吸氣：《游泳》教材中，有關早吸氣的論述是：早吸氣即兩臂划水開始時，頭和口露出水面，此時將氣最後吐完，並迅速做深吸氣動作，繼而隨伸臂低頭閉氣。
當兩臂開始滑下時逐漸呼氣。呼氣要由小到大，逐漸加大呼氣量(口鼻同時呼氣)，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完．並用口快而深地吸氣，呼與吸之間無停頓。閉氣滑行，滑下時開始吐氣，並逐漸加大呼氣量，口部一露出水面，立刻用力把氣吐完，在不停頓的情況下，快而深地用口吸滿氣。
蛙泳換氣問題。請問蛙泳抬頭時是先吐氣後吸氣嗎？我是低頭用鼻子嘴巴吐氣，抬頭吸氣，對嗎？為什麼我總感
8樓：暗夜雪鶴
蛙泳時換氣就是低頭吐氣，抬頭換氣，你是對的，至於頭暈，可能是你吸氣過猛或者身體不舒服，吸氣時沒有感覺
蛙泳什麼時候吸氣和吐氣
9樓：科普小星球
蛙泳時頭部向上抬，嘴巴露出水面時吐氣，當雙臂準備向後，頭部還未進入水中時開始吸氣。
蛙泳的呼氣和吸氣過程如下：
泳員在滑翔姿勢，身體接近水平。頭部約80%沉於水中，臉微微向前，雙臂伸展，掌心向著斜外側。雙手作側面的划動，在這時開始呼氣動作。
繼續划向外側，呼氣繼續增加。當泳員頭部開始微微向上，肘關節開始屈曲，上臂開始旋轉。頭部繼續上抬，當嘴部露出水面，最後呼氣完成。
雙手開始向內，以完成最後的推進動作。當雙臂準備向後，吸氣開始，肘部不要拉到肋骨下，膝關節開始屈曲，回腿動作開始。嘴部閉上，吸氣完成，雙足被帶向臀部，肘關節繼續伸展，雙臂繼續向前移動。
擴充套件資料
練習蛙泳需要注意的事項：
1、手臂的動作要與呼吸配合。雙臂前伸滑行，頭略抬出水面。臂前伸時臉入水，口、鼻均勻、用力吐氣，之後慢抬頭，開始劃臂利用劃臂產生的作用力抬頭，大張嘴，快吸氣。
注意吸氣不要太晚，在劃臂階段完成吸氣。
2、滑行時，雙腿伸直，雙臂前伸，呼氣入水之後開始向後下方划水，抬頭快吸氣，雙臂接近肩線時開始收腿。臂前伸，蹬水時屏氣，雙臂結束前伸，腿併攏時呼氣入水。連續練習，儘量遠遊。
3、收小腿時，外旋著收，只彎膝不曲胯，腳跟努力向臀部靠近。膝蓋做到邊收小腿邊往外分，膝蓋分到同肩寬位置最合適。
4、在下水之前應該做好充分的熱身運動，對於初學者，不要選擇去太深的水中。非常容易產生溺水，發生生命危險。
10樓：匿名使用者
蛙泳換氣分為兩個部分（吸氣、呼氣），吸氣是在水面上（劃手時吸氣），呼氣是在水下進行（向前伸手、蹬腿、夾水、漂時就呼氣（吐氣）。你看一下（下面附上）一個蛙泳的連貫動作就知道什麼時候吸氣、吐氣了。蛙泳換氣也是有技巧的。
1、換氣（憋氣）技巧：在水裡是呼氣，以鼻為主口為輔，呼氣（吐水）要慢而輕；在水面上是吸氣，以口為主鼻為輔，吸氣要快而深。
2、蛙泳的一個連貫動作和技巧：劃手抱水、抬頭吸氣、收手後收腿——伸手埋頭呼氣、猛蹬腿、夾水——身體平直、漂一會兒。
11樓：錘鍊意志
頭進入水中後不要急著吐氣，稍後用鼻和嘴慢慢吐氣。
露出水面的一霎那後，氣要加速吐盡或剩餘一些，準備開始吸氣，吸氣要把嘴張大，用力快速吸氣。
熟能生巧，日久自能運用自如。
加油吧朋友！
§蛙泳如何 抬頭呼吸？
12樓：
我曾經是專業運動員，大一時做過教練。請恕我直言，別去想蝶泳，你游出來的效果不可能像比賽裡的那樣，而是像殘廢的蝴蝶（忠言逆耳），學好蛙泳再學自游泳。（外面教學是不可能教你蝶泳和仰泳的，除非教練是你朋友）
接下來是蛙泳換氣：
想你剛才所說的蛙泳呼吸是後半身下沉，這屬於正常現象，只不過你沒有一個循序漸進的練習過程而已，聽我說，按照我的方法練，我綜合帶教那些大小朋友時碰到的各種問題，想出幾個學習的步驟：
1.換氣練習：在家裡拿個臉盆（又大又深的最好），把水放滿後就開始練習。
深吸一口氣然後把頭全部浸入臉盆裡，最好把頭全部淹沒，接著在水裡吐氣，嘴和鼻子一起吐（要求主要是用嘴吐氣，鼻子是輔助，吐一點點氣就行了），直到把氣全部吐光才能出水盆吸氣。就這樣重複這個動作10次一組，做個4—5組吧。
2.協調練習（前提是已經學會手和腿的動作），在泳池裡把身體放平，手放在頭上，兩手伸直，腳也伸直。開始遊蛙泳，要求是蹬3下腿，滑1次手，就這樣游下去，不要吸氣，直到實在沒有氣了，就停下來（站起來）吸口氣，繼續遊。
經過多次訓練後，你會對此動作非常熟悉，最好可以練習換氣了。
3.換氣練習。要求（有點像協調練習）：
蹬3下腿劃1下手，在劃手的同時，抬頭吸氣，要求提胸和提腰，另一個重點就是切記要「頭動、手動」、「頭下、手伸」。意思就是手開始劃的時候，頭就可以開始抬起來吸氣了，當頭低下去入水時，划水的動作已經完成，手已經歸位到頭的前方。
注意：有一個小竅門：在划水時有一個抱水的動作，此時可以藉助這股抱水的力將自己的胸和頭抬起，這對於學換氣的初學者來說可以輕鬆一點。
不好意思，好像有點亂，不懂的話可以在問。
13樓：藍鰭游泳安教練
這是基礎泳姿的動作1、手划水的時候肘部要往胸前收，這一收頭部自然就起來得多了，不然拼命划水很費勁。2、剛會換氣的時候採用3次蹬腿一次換氣，書上有說先練蹬腿，一口氣手不動，能蹬8米左右再練其他的，換不到氣的一個原因就是蹬腿效率太低，整個人就沉下去了，划水再不對，頭露出水面時間的很少，吐氣 再不充分，臉上口裡都有點水就很難換到氣了。蹬3次腿能使身體接近水面，一抬頭就能出水面了，所以我還清楚的記得第一次換到氣的狀態：
手伸直，不划水，蹬 3次腿，感覺腳基本上到水面上了，雙手直直的往下掄，頭能抬起來很高，張嘴，咬一口空氣吞下去。
換到一口氣，就有質變了，隨後就是逐步過渡到蹬1次腿，吸一口氣，提高划水和蹬腿效率，吸完氣滑行一下，放鬆，儲存節奏。
還有一點是沒學會的時候不要著急，書上說的很多熟悉水性的練習都做一做，水性是一種使得你在水裡面很舒服，很放鬆的能力，是要一點一點積累的，也是人在水裡面的樂趣。祝你早日掌握、等你會游泳了、再去練自由泳吧。
14樓：無極化太極
我以前是游泳專業 別人回答的很不錯啦 我提幾個注意吧 第一 換氣不用鼻子 要用嘴 也就是說游泳時鼻子是關閉的 呼吸全用嘴完成 如果不太習慣 可以在家用盛滿水的臉盆練習 練習時頻率不要太快 頭入水 默數123。。。 第二 游泳講究身體協調 蛙泳手伸出去 要打直 這個時候 頭是埋在水裡的 這個時候腿的動作是蹬直並腿 然後分手划水 這個時候抬頭 這個時候腿的動作是收腿 第三 分手划水時 要小抱水 手指併攏 不要往兩邊劃 在胸前抱個小水球 用手掌往身後划水 劃到後面時 兩臂夾緊 把水從腋下擠到身後
自學自由泳還有可能 蝶泳就很困難了 需要有人教 言傳身教才是好的啊 先把換氣練好 慢慢水性就好了 再自學就容易了
15樓：北京兒兔兒爺
一、自由泳絕對有希望，蝶泳太難了，現在說太早。
二、蛙泳呼吸問題：既然一次完整動作加一次呼吸你做不好，那就不要這樣了。你可以體會下，2-3次蹬腿+一次呼吸，這樣你身體慢慢會浮出水面。
初學者往往潛入水中偏深，所以上來時，需要消耗更大的上肢力量，比較費勁，又因初學者水性不佳，控制不好身體，導致動作很彆扭！！！
----原理：第一次蹬腿向前的力很有限，初學者身體不能上漂，但是第二次蹬腿時，你的身體已經完全在水中了，所以身體已經準備好了向前衝的流線型，所以第二次、第三次蹬腿的時候即會向前衝又會向上浮。
----每次蹬腿儘量體會浮的感覺，初學者為了體會漂浮的感覺，蹬腿後要2-4秒鐘的漂浮時間，再進行下一次的動作。
----千萬不要瞎使勁，初學者在水裡越用力越慢。問題關鍵就在於動作不標準，腿併攏，雙臂用力向前伸展，那感覺是完全不一樣的，切忌！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
16樓：未煮熟的魚
本來就是會後半身會稍微沉下去點的啊~，人就像一個槓桿，頭起來了腳就下去了這很正常麼~~~
呼吸麼，大多數人是時間不夠，因為你應該在水下就把氣吐出，兩手壓水，頭抬起來，然後大口吸氣~~~
我不太清楚你是怎麼練的所以也無法說很多~~
游泳遊不好也可能是你太急於求成一下水就忙著換氣，也可能是你心理因素，你還在緊張還是會怕水，只有完全放鬆才能遊的好~（我教朋友游泳時她說她已經放鬆了可是在我看來沒有，因為她的肌肉緊張所以她無法完完全全浮在水面上~這很容易就看出來~）初學者我建議有人在旁陪伴，因為你一緊張即使水再淺你也踩不到地~~~
p.s.蝶泳太累了，個人不建議~~~~~~自由泳換氣容易嗆水，不過個人經驗是換氣時只要記住把下巴往肩膀處貼就不太會嗆水~~~
17樓：綱碧玉
我剛學會蛙泳,我來告訴你是怎麼回事?
因為你還是習慣用陸地上的呼吸頻率-----(慢慢的吸氣慢慢的呼氣)進行呼吸,
這種思維一定要轉變,在頭抬出水面後,要強迫自己瞬間吐氣並咬一口空氣到嘴裡,這樣你可能會覺得不舒服,但游泳的呼吸方式就是這樣.等你習慣了,再慢慢體會調整呼吸的節奏,讓自己達到最舒服的狀態.
檢驗你抬頭呼吸是否成功的標準-------入水後如果浮起來,就成功了;如果沉下去,或者身體離水面比呼吸前要遠,就失敗了.
自由泳和蝶泳我也不會,正在學,一起加油吧...
遊蛙泳的時候手腳一起的麼，蛙泳時為什麼總是手腳同步
當手筆直的時候 腳也是伸直的 當手向兩邊划水時 腳是用力蹬的 1.開始姿勢 兩臂保持一定的緊張自然向前伸直，與水面平行，身體成一直線。2.抓水 手臂先前伸，肩關節略內旋，兩手掌心略轉向斜下方，稍勾手腕，兩手分開向斜下方壓水。3.划水 兩臂分成40 45度角，手腕開始彎曲，這時兩臂兩手逐漸積極地做向側...
我和男朋友在一起兩年多了，剛開始在一起的時候就不是因為喜歡他，只是一種依賴感，覺得人也不錯 他長得
你其實內心對他的要求是比較高的 不要這樣 平平安安過完一輩子比什麼都重要 不要老是在意一些細節 兩個人之間彼此不好的要包容 祝幸福 如果你喜歡就不要總無理取鬧，這樣他會很累，如果你不喜歡就趁早放手，你疼他不能說明什麼，我在路邊看到小狗被撞我還疼呢，答 他喜歡你，不過希望你收斂一下皮氣，能和你過完一生...
lol群想和管理一起取關於英雄的頭街，一共10人，請網友幫我
要哪種型別？男生女生啊？你指的是群頭銜還是id頭銜，段位的可以是 破爛銅 水泥銀 蛋 腦白金 精鋼鑽 炒飯師 王寶強 英雄的頭銜無非就是那麼幾個嘛 提款姬，托兒索，兒童劫，小學僧啥的 我是一個lol群的群主，想給管理們專屬頭街關於lol的，請幫我想一些.20 以lol段位排，什麼英勇黃銅，排上去 你...