蓮藕開胃清熱、滋補養性、預防內出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍。
材料：紅棗10枚、紅糖2湯匙、藕100g、枸杞少許。
做法：
1、紅棗洗淨去核，切成小塊。
2、藕洗淨去皮，切小塊。
3、把藕塊放入料理機，倒入少許清水打成糊。
4、把打好的藕糊倒入豆漿機。
5、添入清水。
6、倒入切好的棗粒，灑入少許枸杞。
7、挖入兩湯匙紅糖。
8、豆漿機按照煮米糊的程式設定，開機。
9、把煮好的紅棗藕羹用濾網過濾，過濾後的渣糊可用來烙制米餅或作為包子餡料。
10、喜歡甜蜜些的可調入蜂蜜。
桂圓亦稱龍眼,性溫味甘,益心脾,補氣血;具有良好的滋養補益作用。
材料：紅棗3個、桂圓4個、開水適量。
做法：
1、準備所需材料。
2、將紅棗洗淨去核，桂圓去殼去核。
3、將紅棗、桂圓放入壺內。
4、加入開水。
5、然後蓋上蓋子悶15-20分鐘。
6、泡至出味即可飲用。
山藥有營養豐富、滋補健身、養顏美容之功效，是不可多得的健康營養美食。
材料：排骨1000g、山藥500g、料酒適量、鹽適量、姜適量、蔥適量、紅棗適量。
做法：
1、準備好排骨。
2、準備好山藥。
3、山藥去皮，洗淨，切大塊，浸入清水待用。
4、排骨洗淨，放入冷水，焯2分鐘撈出漂淨。
5、取砂鍋，放入排骨。
6、放蔥結，薑片，紅棗。
7、加水，料酒，大火煮開5分鐘。
8、撇去浮末，小火燉80分鐘左右。
9、放入山藥，大火煮開，小火煲至山藥酥。
10、加鹽煲5分鐘，撒些蔥花即可。
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吃紅棗，阿膠可以補血嗎為什麼紅棗能補血
紅棗，阿膠含豐富的維生素c以及鈣鐵,中年女性骨質疏鬆較嚴重,多吃紅棗可改善。而紅糖活血散寒 補血益氣。可以的 現在bai很流行的用來du補身健體的固元膏，阿膠就是zhi其中dao一種主要材料，再內加上黑芝麻 核桃 紅棗 桂圓肉 容冰糖等，男女老少可食，很多賣滋補藥材的商鋪也開始提供幫顧客熬煮的一條龍...
紅棗怎麼吃最好棗怎麼吃最補血，紅棗怎麼吃補血效果好，紅棗怎麼吃最補血，紅棗怎麼吃
紅棗 桂圓 花生 紅豆 紅糖 白果 枸杞子都是人們常吃的補血 補腎的食品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好。紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以 胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血 補氣的茶了，特別適合教師 營業員等使用嗓子頻率較高的人。如果再加上...
吃什麼棗補血，吃紅棗補什麼
大棗。1.補氣，適用於氣虛者，即氣少，元氣虛弱，可見面色蒼白 頭暈耳鳴 心跳短氣 動則汗出 語氣低微 疲乏等。一般脾氣虛 肺氣虛多見。高麗參或吉林參6克，竹絲雞半隻，燉服。西洋參6克，瘦豬肉300克，燉服，適用於氣陰兩虛，即氣虛伴口乾 上火 表現者。黨參15克，北芪15克，淮山120克，大棗6枚，瘦...