1樓：我是鄉野丫頭
生活中，經常會聽到，陰虛，陽虛，血虛、氣虛這些詞，那這些詞到底是什麼意思呢？有哪些表現呢,對健康會產生哪些影響？
虛是健康導火索
通俗地說，「虛」代表人體正氣不足，「正氣存內，邪不可幹」，
只有人體正氣旺盛，才能衛外固密，外邪難以入侵，內邪也就難以產生，也就不會發生身體問題。
否則，「虛」在初級階段，會導致人疲乏無力、精力不濟、情緒低落、頭目不清等；等「虛」發展到高階階段，就會出現身體問題。
而且，虛證的討厭之處在於：它雖不會馬上要命，卻會反覆纏綿，沒完沒了。
你是哪種虛？虛證分為四類：氣虛、血虛、陰虛、陽虛。
並且，「有諸內者，必形諸外」，外表是內在的體現。
只有氣血調和、陰陽平衡，才能身材健美、肌膚潤澤、青春永駐，反之，不但會出現身體問題，還會顯老。
所以，從這個角度說，很多朋友並不是老了，而是虛了。
01氣虛：無力
氣虛好比人體的燃料不足，從而導致動力不足。
主要表徵
氣虛的人最大的特徵就是「懶」，懶得說話、懶得動彈，恨不能整天「葛優躺」。
脾主運化水液，脾氣虛了，運化水的能力就會下降，就會脾溼，所以氣虛的人基本都伴有脾溼的問題，都有齒痕舌。
此外，氣虛則無力固攝大便，就會大便不成形。
氣虛會引起血虛血瘀，月經容易推遲，嚴重者還會導致閉經。
氣虛下陷，就會導致帶脈失約，衝任虛損，使子宮失於維繫，致使子宮脫垂，至於疲乏、自汗、氣喘等，更是氣虛的標配。
辨別要點懶！！！
易疲倦、易感冒、臟腑功能弱。
氣虛容易跟陽虛搞混，二者的區別在於有無寒象，氣虛是單純的功能減弱，而陽虛是功能減弱+寒象。
◣飲食要點及飲食：
推薦：雞肉、鴿子、牛肉、牛肚、豬肚、香菇、大棗、葡萄、蓮子。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、大頭菜、胡椒、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、芥菜、薤白、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。
相應膳食：懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄;
02血虛：發燥
血虛好比人體的營養液不足，從而導致身體枯燥、營養不良。
氣能生血，因此氣虛時間長了，必定會引起血虛；同時，氣虛則執行血液無力，必定會引起血瘀。血虛多與脾胃有關，脾胃負責化生氣血，脾胃罷工就會造血不足。
主要表徵
面色發黃或發白、口脣顏色淡、頭暈目眩、指甲蒼白、兼有氣虛的問題。
血虛則衝任氣血不足，若同時伴有血瘀的問題，瘀血內停，血不歸經，也會傷及衝任，就會導致月經量少，週期延長，甚至閉經。
辨別要點
整體外觀顏色（如口脣、指甲、舌體）偏淡，形體瘦弱，月經量少、色淡。
◣養生要點及飲食
中醫常說氣能生血，補血的時候要加上補氣的食物。代表：桑葚、桂圓肉、大棗、葡萄、黑芝麻、花生、番茄、木耳，還有雞肝、豬肝、豬心、豬血、雞蛋、牛奶等等，都可以補血。
血虛忌食物品：荸薺、大蒜;
忌食或少食：海藻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。
相應膳食：當歸熟地烏骨雞、懷山牛腩煲、懷菊帶魚、玫瑰懷菊露；
03陰虛：發熱
陰虛相當於水和津液不足，所以出現燥熱。
在「四虛」中，人最痛恨的就是陰虛，因為陰虛致醜！
主要表徵
最典型的特徵就在於一個字——燥！陰虛又稱陰虛火旺，體內虛火引起燥熱，導致**乾燥、長痘、面色偏紅（高原紅）、口腔潰瘍、大便燥結、小便短赤而黃、五心（手心，腳心，胸口）煩熱、盜汗等。
辨別要點
同時滿足「上火+比一般人怕熱」，不能光憑上火就判斷是陰虛，如果愛上火，可又比一般人怕冷，叫真寒假熱。
陰虛的人常見地圖舌。舌頭如地圖一般，五彩斑斕。
◣養生要點及飲食
滋陰而清虛熱，代表食物：牛奶、燕窩、蜂蜜、枸杞葉、番茄、銀耳、木耳、西瓜、羅漢果、黑芝麻、梨、桃。
陰虛忌食物品：胡椒、肉桂;
忌食或少食：羊肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、生薑、砂仁、花椒、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香菸、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
相應膳食：金盆富貴豆腐;懷菊大棗銀耳羹;甲魚懷牛膝湯;農夫烤魚;懷膳一品肘;;懷山煨土雞;參藥煨乳鴿;何首烏煨豬肝;
04陽虛：怕冷
陽虛相當於陽光不足，所以感到寒冷。
主要表徵
陽虛又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之人屬於冰冷型，最典型的特徵就是——怕冷！陽氣不足，一般以脾腎陽虛為主，尤其腎陽為諸陽之本，而「腎主生殖」、「腎主骨」、「腎主水」，因此陽虛的女人容易出現性慾減退、腰腿疼痛、下肢腫脹等現象。
陽虛的女人普遍都有白帶偏多、經量偏少的現象，任由其發展，就會造成宮寒不孕。
此外，腎藏精、精生血，血養髮，陽氣不足的女人，精血虛衰，頭髮特別容易脫落、變白。
辨別要點
最大的特徵就是怕冷，或區域性容易涼，喜歡溫熱飲食，不能耐受寒涼飲食。
◣養生要點及飲食
牛羊肉、肉桂、八角、辣椒、大蒜、胡椒
忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜。
相應膳食：韭菜懷補蝦;爆炒腰花;長生煨老鴨;
幾種「虛」都有，該怎麼辦？
體虛者常出現兩虛之體，主要有以下幾種：
1、陰陽兩虛
既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天特別怕熱。飲食推薦：玉竹沙蔘老鴨湯。
2、氣血兩虛一般出現在貧血、大出血後、月經過多者等人群身上，兼顧了氣虛和血虛的表徵，進補推薦當歸黃芪烏雞湯。
3、氣陰兩虛
既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽乾、舌紅等陰虛表現，進補宜採用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。飲食推薦歸芪雞。
不過，儘管體虛者常出現兩虛之體，但排序往往有輕重，建議辨明根由，比如自己最初以哪些表徵為主，再決定怎麼養。
為什麼虛證會引起衰老？
《黃帝內經》曰：女子以七為基數，七七任脈虛，太沖脈衰少；男子以八為基數，七八天癸竭，精少，腎臟衰。
這段話告訴我們：虛證之所以引起衰老，是因為腎精被折騰光了。
我們常說「腎主骨升髓」，很多上了年紀的人為什麼乎骨質疏鬆、腿腳不利索呢？
就是因為年紀大了，身體虛了，腎精虧虛，則精不能生髓，髓不能濡養骨骼，再怎麼吃鈣片也不頂用。
2樓：陳寶琰
到當地醫院進行檢查，經過正式醫生的講解，到底是什麼症狀，及時就醫。
3樓：素婉纖風塵
中醫是把看得見的血液為陽，看不見的氣為陰，氣也是氧氣，做有氧運動就是室外散步，虛就是缺少的意思！缺什麼就補什麼。
4樓：河豚說娛樂
要去醫院做一下檢查，才能夠斷定，養護的話需要結合中醫來調理，
氣虛血虛怎麼調理，氣虛血虛怎麼調理 氣虛血虛吃什麼補最快？
氣血虛弱就是指既氣虛的症狀，又血虛，氣虛為氣短無力 聲低懶言 自汗 容易感冒 精神不振等，血虛主要有面色萎黃或者蒼白 脣舌色淡 心悸 心慌 失眠多夢等，女性還會出現月經量少 月經延遲等情況，甚至會出現不孕不育等。飲食調養可多吃南瓜 山藥 蓮子 扁豆 薏米等健脾益胃的食材，還有紅棗，當歸，紅豆，肝臟等...
脾腎陽虛脾氣虛脾胃不好氣血虛怎麼辦
倦怠乏力，手足發冷，大便溏稀，舌淡苔白，脈虛弱或遲緩。宜食食物 性溫味甘辛，具有健脾補氣 溫暖腸胃及祛寒作用的食物，如秈米 羊肉 雞肉 牛肚 豬肚 鏈魚 草魚 荔枝 辣椒 韭菜 茴香萊 芥菜 肉桂 乾薑 生薑 花椒 胡椒 小茴香 白蔻 紅糖等。忌食食物 性質寒涼 易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥 莜麥 ...
怎麼區分甲亢和陰虛，怎麼區別是陰虛還是陽虛
祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。祛斑單單隻依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式...