1樓：匿名使用者
能，要毅力，脂肪下是肌肉，皮下的事脂肪
2樓：柔丶情小先生
有氧運動會消耗一定的肌肉，只要你不練習無氧器械，肌肉是會被慢慢消耗掉的
捏一捏腿部，要是捏不動或者能捏起來很厚的一層就是脂肪腿，脂肪腿是怎麼形成的?
3樓：
我們經常捏我們的大腿都感覺特別多肉，慢慢的就形成了脂肪腿，那脂肪腿是怎麼回事呢？下面讓我們來了解了解吧！
脂肪是在進食後，經過一段時間後，食物會變成維持身體新陳代謝和日常活動的能量。 一旦攝入的食物(能量)不能被身體立即消耗，剩餘的能量將變成中性脂肪並儲存在脂肪細胞中。中性脂肪會使脂肪細胞變大，使人肥胖或超重。
脂肪主要積聚在腰部、大腿、上臂、臀部、背部和內臟表面。
無氧運動可以做下蹲而不負重 蹲下就是挺直你的背，蹲到底。 做3組，每組20個或更多 每組休息1分鐘 蹲可以塑造腿部 鍛鍊後，再做幾個腿部伸展運動，每次大約15秒鐘。
一是控制高脂肪食品，如動物食品、肉類、油炸食品或西式快餐。
第二，攝入較少高濃度水化合物的食物主要來自穀物(如大米、麵條、雜糧等)。)中碳水化合物含量較高。 穀物是能量的**，為人體提供碳水化合物、蛋白質、纖維素和維生素。
我們強調的是控制，而不是不控制 肥胖的人晚餐必須少吃穀類食品。 因為人們晚飯後很少鍛鍊，如果不消耗掉多餘的能量，就會很容易轉化成脂肪。
三以減少精製糖的攝入。糖很容易被替代，但是如果它在人體內不被消化，就很容易轉化成脂肪。
因此呢，平時我們要多吃新鮮蔬菜，減少高熱量的食物攝入，多動少吃，這能防止脂肪腿的形成！
4樓：匿名使用者
樓主，我也是有些肌肉型的小腿真的很愁人，我的方法是飲食堅決不喝碳酸飲料，高脂肪高糖分高熱量的零食不吃。晚上五點之後不吃東西。睡覺之前捶打，拍打大腿內側和外側100下但不要太用力哦，也順便捶打小腿，如果小腿比較粗是肌肉型那就找小腿肌肉塊用力的揉捏，會有些疼但堅持下來也有效果肌肉會變鬆弛減的更順利哦。
錘完腿部在睡前要平躺再登一百個自行車 我自己不喝任何碳酸飲料有一年了。晚上捶腿和蹬自行車也有半年多了，真的有效果。不喝碳酸飲料有利於脂肪的不堆積和不流失鈣質。
脂肪是進食後，經過一段時間，食物便會變成能量，以維持身體的新陳代謝運作及日常活動。一旦所攝取的食物（能量）無法被身體即時消耗，這些剩餘的能量便會變成中性脂肪儲存於脂肪細胞之中。 中性脂肪會使脂肪細胞變大，令人變得肥胖或超重。
脂肪多聚積於腰部、大腿、上臂、臀部、背部和內臟表面。
5樓：哈哈歌兒
晚上捶腿和蹬自行車也有半年多了，真的有效果。不喝碳酸飲料有利於脂肪的不堆積和不流失鈣質。脂肪是進食後，經過一段時間，食物便會變成能量，以維持身體的新陳代謝運作及日常活動。
6樓：匿名使用者
有氧運動可以是慢跑、游泳、騎車、快走等等。比如慢跑40分鐘，一週3到5次可以有效**和細腿的。
7樓：法如克在路上
有氧運動會消耗一定的肌肉，只要你不練習無氧器械，肌肉是會被慢慢消耗掉的
8樓：大紅小藍阿粉
運動。不論減身體的哪部分脂肪，持續的有氧運動是減脂不可缺少的條件，因此你要選擇一樣有氧運動，堅持下去，並且最好每天都要進行40分鐘以前上，如果沒有條件也要至少堅持每週5次40分鐘以上的運動。
9樓：
少吃高強水化合物的食品 在平 時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是 來自於穀類(如米、面、雜糧等)。穀類 是能量的**，它為人體提供碳水化合 物、蛋白質、纖維素及b族維生素等。我 們強調的是要控制而不是不要。
肥胖的人 在晚餐一定要少吃穀類的食品。因為晚餐 後人很少運動，過量的能量消耗不掉就易 轉化為脂肪。
10樓：排黑爾丁
脂肪是進食後，經過一段時間，食物便會變成能量，以維持身體的新陳代謝運作及日常活動。
這是不是肌肉型小腿？放鬆的時候可以捏起一層皮，不厚。用力的時候很難捏起**，而且肉非常硬。看圖。。
11樓：足跡
你可以自測一下，踮起腳尖緊繃肌肉後，皮下脂肪可以用手捏起來，捏不起來的就是肌肉，然後再確定具體的矯正方法
我23歲了，你們用手捏臉是捏起來一成皮，還是捏起來很厚啊？
12樓：匿名使用者
董卓死後，中原大亂，軍閥混戰之中，青州黃巾又起，曹操前往討伐，編制青州兵，勢力再次擴大。因曹操父曹嵩死於徐州，為報父仇，曹操藉機征討徐州，並下令屠城。徐州太守陶謙向北海孔融求救，孔融在平原找到劉備。
劉備去公孫瓚處借了兵馬，前往徐州助陣。[1] 另一方面，董卓舊將李傕、郭汜、樊稠、張濟四人攻下長安，趕走呂布，逼死王允，再次挾天子。隨後，馬騰、韓遂聯軍勤王，馬騰之子馬超作戰英勇，屢挫李郭軍。
但因為糧草**困難，最終兵敗退回涼州。[1]
現在體重200斤 但我手臂和胸部裡面都是肌肉 外面一層厚厚的脂肪，請問怎樣把外面的脂肪減掉
13樓：匿名使用者
估計你需要減掉40斤 就能看見腹肌了 有氧運動 慢跑 游泳！
14樓：匿名使用者
最好晚上不要吃飯，多運動，你要能堅持住才能**
為什麼脂肪贅肉都堆積在臀部呢？摸起來一層又厚又軟的皮，裡面應該是肌肉了。腰細就顯得臀部更大了…上...
15樓：匿名使用者
通常來說，大部分人容易堆積脂肪的部位是腹部，臀部和大腿。但是每個人的情況不同，所以具體到個人的脂肪分配情況是因人而異的。於遺傳和平時的生活習慣都有關係，建議你減少坐著的時間，增加站立和走路的時間。
16樓：匿名使用者
老坐著 不運動 肯定會長肉 經常做做提臀夾臀的動作就好啦..最好再喝點清脂茶 如烏龍 綠茶等 對於久坐辦公室無法達到運動目的的人是很好的 雖然見效不會很快 但一定很健康 因為這類茶也是防電腦副射的
夢見自己臉上掉了厚厚的一層皮，一整張皮跟面具一樣
夢見自己的臉脫皮 外出時要注意安全 單身的人夢見自己的臉脫皮 預兆您的愛情 必然成功。已婚者夢見自己的臉脫皮 要出遠門，運氣尚可，會有收穫。老人夢見自己的臉脫皮 則近期運勢運程 萬事不宜深入，應該退守現狀，才能安然無事。是先苦後甜之象，不宜輕舉妄動。夢見手脫皮，吉照，壞運氣都將消失。夢見自己脫皮是什...
這石頭一層一層的不就像一冊厚厚的書嗎是比喻句還是反問句
這石頭一層一層的不就像一冊厚厚的書嗎?即是比喻句，還是反問句。這岩石一層一層的，不就像一冊厚厚的書時？換一種說法 換一種說法是 這岩石一層一層的，就像一冊厚厚的書。原本 這岩石一層一層的，不就像一冊厚厚的書？是一句反問句，也就是疑問句，以問號結尾，用疑問的句式，表達肯定的觀點。換一種說法可以變成一句...
「黃綠的蘆葦上好像蓋了一層厚厚的白雪」這句話用了什麼修辭手法
這句話用比喻的修辭手法 比喻 比喻的特點 比喻就是 打比方 即抓住兩種不同性質的事物的相似點，用一事物喻另一事物。比喻的結構，一般應由三部分組成，即本體 被比喻的事物 喻體 作比方的事物 和比喻詞 比喻關係的標誌 構成比喻的關鍵 甲和乙必須是本質不同的事物，甲乙之間必須有相似點，否則不能成立。3 語...