1樓：山
1、喝綠茶
2、每天跑跑步，是最好的辦法。
2樓：養生一點
肺為嬌髒，其位最高，不耐寒熱。五臟中屬肺臟最為重要，肺部運動通暢，身體才能健康，但現在很多人的生活和飲食習慣不正確，嚴重影響到肺部的健康，肺部不好，也直接危害到身體的健康，所以肺部的保養至關重要。
清理肺部最佳方法
3樓：匿名使用者
清理肺部的方式可以選擇喝茶，這是一個上佳的選擇，像我自己是喝信陽毛尖排毒養肺的，信陽毛尖採摘嫩芽，有著豐富的營養成分，對肺部垃圾的去除很有效的。不過，茶葉的品質也是要注意的，品質好的茶葉才有益處的。建議你可以到待客九品官網預定即可，待客九品的茶由於嚴格控制品質所以每年的產量很少，一般都需要提前定製。
而且，信陽毛尖茶對人體的抗衰老作用主要體現在若干有效的化學成分和多種維生素的協調作用上、尤其是茶多酚、咖啡鹼、維生素c、芳香物、脂多糖等，能增強人體心肌活動和血管的彈性，抑制動脈硬化，減少高血壓和冠心病的發病率，增強免疫力，從而抗衰老，使人獲得長壽。
4樓：養生壹分鐘
可以清理肺部垃圾的水果，容易損傷肺部的因素，可以化痰平喘的食物，維生素，檸檬
如何清理肺部？
5樓：匿名使用者
★新鮮水果和綠色蔬菜新鮮水果和蔬菜中的維生素c、胡蘿蔔素，可增加肺的通氣量。研究證明，每天食用至少含300毫克維生素c的食品，可使支氣管哮喘及支氣管炎的發病率降低30％。
★洋蔥洋蔥中含有的二苯基硫化亞磺酸鹽化合物，具有較強的抗炎活性。同時，洋蔥中含有的蒜素，有很強的抗菌滅菌能力，能抑制各種細菌病毒的入侵，對呼吸系統、消化系統疾病的防治有明顯效果。
★大蒜大蒜除含有豐富的糖分、脂肪、蛋白質、磷質、胡蘿蔔素以及維生素c外，還含有蒜素等重要物質，具有抑制病毒和抑制癌細胞生長的作用。
★豆豉日本學者研究發現，豆豉中含有的細菌，能產生大量b族維生素，有助於人體抵禦外界致**素的侵襲。
★蘿蔔含有大量的維生素c、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。常吃生蘿蔔，可預防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎等病症。
★銀耳銀耳中含有17種人體所必需的氨基酸以及酸性異多糖、有機磷等多種化合物，對人體健康十分有益。特別是其中的酸性異多糖，能增強人體免疫機能，對支氣管炎、肺部感染有顯著療效。
★百合具有鎮靜、止咳作用，適用於支氣管炎、肺氣腫、肺結核咯血等病症的患者食用。
★山楂山楂中的槲皮苷，具有擴張氣管、促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效，適用於支氣管炎的**。
★堅果花生、核桃、栗子、榛子、松子、瓜子、蓮子、白果等堅果均富含硒。硒具有促進代謝、加強免疫、提高抵抗力之功能。如體內缺硒，可導致人體免疫功能下降。
多食富含硒的食品，有助於預防呼吸道感染。
★羅漢果羅漢果具有清熱涼血、化痰止咳、潤肺抗癆之功，對感冒、咳嗽多痰、胃熱便祕以及支氣管炎有一定療效。
★水每日攝入水分2500～3000毫升，有利於病毒排出
6樓：匿名使用者
首先要注重生活起居規律,科學合理安排日常工作和生活,常鍛鍊身體,增強體質以緩解工作壓力!要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓乾大蒜、青蔥、堅果，核桃，咖哩。人蔘蜂王漿靈芝 阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、紅棗,百合等 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質你要多運動鍛鍊增強體質！
多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝牛奶軟化血管，促進新陳代謝！保持樂觀主義精神面貌！
注意個人衛生和環境衛生首先一定要注意睡眠有足夠時間！不要抽菸酗酒！多喝白開水，多吃清淡食物！
多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！利尿通便，清熱解毒！生活上學會「笑」，多與人交談提高自身素質，控制好自己的情緒！
中醫有「常笑宣肺」，不同程度的笑對人體的胸腔，腹腔，肝臟，腸胃，肌肉等有不同程度的按摩和協調作用，對人體消火開胃，生津，有很大的幫助和促進作用一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝也可以泡溫泉,桑拿,拔火,刮痧,泡熱水澡通經活絡！
7樓：養生一點
肺為嬌髒，其位最高，不耐寒熱。五臟中屬肺臟最為重要，肺部運動通暢，身體才能健康，但現在很多人的生活和飲食習慣不正確，嚴重影響到肺部的健康，肺部不好，也直接危害到身體的健康，所以肺部的保養至關重要。
肺內部怎麼清理
8樓：來自檀幹園深情的夏侯惇
1.大蒜
大蒜中富含多種抗炎特性和高水平的大蒜素，大蒜素有助於抵抗炎症並減少炎症。除此之外，大蒜也能有效地改善哮喘，有助於降低患肺癌的風險。
2.生薑
生薑具有抗炎作用，能夠有助於清潔肺部。日常生活中可以在各種菜餚中新增生薑，也可以和檸檬一起製作混合姜根茶，來清除呼吸道中的毒素。
3.薑黃
薑黃具有抗氧化功能以及抗炎作用，對肺部清潔有很大的好處。
4.蘋果
蘋果中含有各種維生素和黃酮類化合物，有助於維持呼吸系統的健康，同時還有助於預防不同肺病疾病的發展。
5.深色漿果
常見的深色漿果包括黑莓、藍莓和樹莓等，這些深色漿果中含有豐富的抗氧化劑，有助於降低患肺癌以及感染其他疾病的風險。
6.葡萄柚
葡萄柚中含有大量維持肺部清潔的礦物質和維生素，如果肺部受到致癌物質的影響，不妨多食用一些葡萄柚來清潔肺部。
7.石榴
石榴雖然吃起來很費事又麻煩，但實際上好處還是很多的，最大的功能就是能有效抑制肺部疾病的發展。
8.種子、堅果和豆類
堅果和豆類中含有大量的鎂元素，對於患有哮喘的患者來說是一種很好的食物選擇，同時還能增加肺活量，提高呼吸過程的效率。
9.開心果
開心果對於改善肺部健康有很大作用。根據各種研究，開心果可以幫助改善肺部健康，降低膽固醇。
10.辣椒
很多人對辣椒的印象是吃多了長痘上火，但其實辣椒可以很好地抑制咳嗽和喉嚨疼痛。通常患有呼吸系統疾病或支氣管充血的人食用會有很多好處。
11.咖哩
咖哩非常適合肺部排毒，因為它很辣，基本上會液化肺部、喉嚨和鼻子裡的粘液。
12.十字花科蔬菜
所有捲心菜家族的蔬菜都被稱為十字花科蔬菜。例如：西蘭花和花椰菜。十字花科蔬菜都含有抗氧化劑，這些抗氧化劑能夠清除身體以及肺部的毒素。
13.含有類胡蘿蔔素的食物
類胡蘿蔔素中大量的抗氧化劑，能夠很好地抵抗肺癌。這種抗氧化劑存在於大多數的水果和蔬菜中，如：胡蘿蔔、西紅柿、南瓜、杏子等。
在食用時，這種抗氧化劑會轉化為維生素a，而維生素a對哮喘也非常有效。
14.水
水能被稱為生命之源，並非無緣由的。人的身體中有65%~70%都是水，而水對於清潔肺部也非常重要。日常最好用溫開水來代替蘇打水、咖啡及其他飲料，如果不習慣喝溫開水，可以適當加入檸檬片來飲用，也是一種很好的選折
9樓：騎著蝸牛當房車
你好；平時吃些木耳，動物血，海帶類的菜，對清除肺部的垃圾有一定的幫助，
因為工作環境無法改變，儘量有時間多呼吸新鮮空氣，記住，最好不要再吸菸，本身工作環境就不好，如果再吸菸的話，會對肺部影響更大，多喝水，可以吃些水果，
建議你首選梨類，因為梨有生津止渴，潤肺利咽的功效，一般咳嗽時可以用梨，冰糖煮水喝，平時煮水常喝，對肺部，咽喉都有好處，
怎樣清除肺部垃圾
10樓：營養多點
肺部「清潔工」找到了，2樣食物經常吃，清除垃圾，肺臟健康
11樓：權雪美
清除肺部垃圾，要怎麼練？
12樓：刀越無鴻哲
我是東北人，我們這的人都說多吃
木耳就能清肺。（為什麼這個問題會給我啊?我的領域是電腦，這個和電腦沒關係的說）
13樓：
首先不要太擔心,因為肺本身具有清潔功能.其次注意遠離汙染源.最主要的是要有良好的心理素質,其實可能沒什麼大不了的!ok??
14樓：匿名使用者
吃蜂蜜,花粉加蜂蜜還更好
15樓：奇蘿巨集靜竹
食療的話，蘋果是最好的清肺的東西了。
16樓：匿名使用者
豬血煮韭菜也有清理肺的功能
怎麼清除肺部垃圾
17樓：權雪美
清除肺部垃圾，要怎麼練？
18樓：營養多點
肺部「清潔工」找到了，2樣食物經常吃，清除垃圾，肺臟健康
19樓：剛穹板泰初
可以使用「清肺儀」進行保健調理。能有效清除肺部裡面的分泌物的。
20樓：匿名使用者
多吃水果，另外要帶口罩上班，要吃vc和ve多的食物和蔬菜類食物
21樓：匿名使用者
用千金葦莖湯比較穩妥
清理肺部的灰塵有哪些食物，哪些食物可以清除肺中灰塵？
醫學已經證明，任何食物對 塵肺和清除肺部粉塵都是無效的。長期吸入粉塵，易導致肺部組織纖維化，也就是塵肺病。如果肺部有粉塵，儘早就醫，洗肺，可減緩病情發展。建議在粉塵下工作，一定科學選擇防塵口罩。好的防塵口罩不僅可以防塵，同時可以提升工作效率。現在防護口罩必須執行gb2626 2006標準。根據國標，...
豬小腸清理方法，如何清理豬小腸
工具 筷子 1 豬小腸實現進冰箱冷藏一小時左右取出，取一根筷子備用。2 用手捋去小腸中的汙穢。3 再取出小腸表面的大片肥油，不用除得太乾淨，小腸要帶點油脂更好吃。4 去除油脂的小腸用溫水過一遍撈出。5 將小腸的一端的開口往外翻一點。6 將翻開的一端抵住筷子。7 順著筷子將小腸往筷子上套。8 一邊套一...
如何深度清理手機，蘋果手機如何深度清理
深度清理手機記憶體的方法是比較的簡單，具體如下 1 首先開啟螢幕上的 設定 應用 2 在設定列表裡找到 通用 一欄，點選進入 3 接著請在通用列表裡找到 用量 一欄，點選進入 4 隨後在用量列表裡找到 管理儲存空間 一欄，點選進入 5 接下來會看到手機上所有安裝的應用程式，系統會以它們佔用空間大小來...