1樓：9527窩窩
**乾燥大致原因一是天氣乾燥，二是洗澡水過熱，三是**油脂分泌過少。另外使用鹼性洗滌劑或者鹼性香皂（比如硫磺皁、舒膚佳）、維生素補充太少，這些都有可能造成**乾燥。你要看看你是有什麼原因造成的。
然後給予對策~~ 至於飲食方面,主要是平時不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，補充優質蛋白質。多喝水。 1、增加各種維生素的攝入。
維生素對於防止**衰老，保護**細膩滋潤起著重要作用。如維生素a缺乏，可導致**彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素b2時，會出現口脣**乾燥、開裂等。 富含維生素a的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。
富含維生素b2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。另外維生素e有抗細胞膜氧化的作用，因而對**有抗衰的作用。含維生素e較多的食物如：
芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。 2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入。要想肌膚細膩，白裡透紅，需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的**鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素c多的食物。
缺鋅時，會使**乾燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善**的營養狀況、增加表皮細胞的活力，從而使**柔嫩、白晰，並減緩**衰老和起皺。 4、注意鹼性食物攝入。
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使**變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善**的供養，使肌膚光滑潤澤。 5、經常注意飲水。
**細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現**幹、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
另外平時還要注意**護理: 1、 選擇合適的護膚品。 選擇護膚品的原則是根據**屬性，根據時間和氣候。
例如干性**的人，要選用適合乾性**的護膚品，不能選用適合油性**的護膚品。秋天時，不要選用夏天的護膚品。 2、 日常的**護理。
運用合適的護膚品，堅持白天做兩次面部清潔，還要使用護膚霜補充適當的油分和水分，讓**潔淨與滋潤。晚上潔膚一定要徹底，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部的**，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然後在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，並適當地熱敷，讓其營養滲透到**深層。 3、 定期祛除死皮。
除了每日的護膚外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮細胞，令肌膚柔軟潔淨
2樓：許心心心
少吃脂肪及辛辣、油炸食物等。多吃蔬菜和水果。內用維生素：維生素b2、維生素b6，複合維生素b製劑，維生素e有一定療效。
維生素（英語：vitamin）是一系列有機化合物的統稱。它們是生物體所需要的微量營養成分，而一般又無法由生物體自己生產，需要通過飲食等手段獲得。
維生素不能像糖類、蛋白質及脂肪那樣可以產生能量，組成細胞，但是它們對生物體的新陳代謝起調節作用。缺乏維生素會導致嚴重的健康問題；適量攝取維生素可以保持身體強壯健康；過量攝取維生素卻會導致中毒。
3樓：愛素花戰衣
維生素c：有分解**中黑色素，預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發生，使**保
持潔白細嫩的功能，並有促進傷口癒合、強健血管和骨骼的作用。
4樓：康振平國茗
**不好平時一定要多喝水，可以往水裡放些蜂蜜（蜂蜜富含維生素b,維生素d,維生素e……）
平時多吃些水果蔬菜（橙子、蘋果、香蕉都是不錯的選擇），所需維生素就足以了！
不用刻意買維生素來吃。
**差吃什麼維生素
5樓：away喵帝
1、可以每次飯後吃兩片維生素c和兩片維生素b6，堅持一段時間就會好轉，這兩種維生素都是水溶性的，在身體內隨著新陳代謝會消失掉，對身體無壞處。 飲食,忌辛辣辣的東西和油炸的。
2、可以吃一些維c含片 ，可以有效降解黑色素沉澱 ，起到美白的效果 ，飲食方面少油 ，少甜 少醬油和有色素的東西， 保持良好的心態， 正常的作息時間 ，充分的睡眠，注意平常的面部清潔，做好日常的控油工作，然後在給肌膚進行大量的水分的補充，讓其達到水油平衡，
6樓：逆轉生死線
維生素分脂溶性維生素(如維生素a、維生素d、維生素e、維生素k等)和水溶性維生素( 如維生素b族、維生素c、維生素pp、葉酸等)兩大類。各種維生素在美容護膚方面都有其獨 特的功效。?
(1)維生素a：有維護**細胞功能的作用，可使**柔軟細嫩，有防皺去皺功效。缺乏 維生素a，可使上皮細胞的功能減退，導致**彈性下降，乾燥，粗糙，失去光澤。
維生素a 含量豐富的食物有動物肝臟、奶油、黃油、胡蘿蔔、白薯、綠葉蔬菜、栗子、蕃茄等。?
(2)維生素b族：維生素b1能促進胃腸功能，增進食慾，幫助消化，消除疲勞，防止肥胖 ，潤澤**和防止**老化。瘦肉、糧食、花生、葵花子、松子、榛子、紫皮蒜中富含維生 素b1。
維生素b2有保持**健美，使**皺紋變淺，消除**斑點及防治末梢神經炎作用。 維生素b2供給不足，可引起**粗糙、皺紋形成，還易引起脂溢性皮炎、口角炎、脣炎、痤 瘡、白髮、白癜風、斑禿等。肝、腎、蛋、乾酪、蘑菇中的大紅蘑、松蘑、冬菇、乾果中杏 仁、蔬菜中金針菜、苜蓿菜含維生素b2豐富應經常食用。
維生素b6能促進人體脂肪代謝，滋 潤**；維生素b1、、b2能促進**的新陳代謝，使血液迴圈暢通，因而被稱為「美容維生 素」。含維生素b1、、b2的食物有動物內臟、魚類、蠔類、臭豆腐、醬豆腐等。?
(3)維生素c：有分解**中黑色素，預防色素沉著，防治黃褐斑、雀斑發生，使**保 持潔白細嫩的功能，並有促進傷口癒合、強健血管和骨骼的作用。因此，應多吃含維生素c 豐富的食物，如山楂、鮮棗、檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、柚子、草莓、西紅柿、雪裡蕻、 白菜、苦瓜、菜花等。
這些食物既能滿足人體對維生素c的需要，還含有大量的水分，是人 體最佳的**滋潤佳品。此外，新鮮蔬菜和水果也是多種維生素c的**，對調節人體血液 迴圈，促進機體代謝，保護**細胞和**彈性都有益處。?
(4)維生素d：能促進**的新陳代謝，增強對溼疹、瘡疥的抵抗力，並有促進骨骼生長 和牙齒髮育的作用。服用維生素d可抑制**紅斑形成，**牛皮癬、斑禿、**結核等。
體內維生素d缺乏時，**很容易潰爛。維生素d從食物中僅可少量獲得，大部分是通過紫外 線照射在**上轉化而成的。最簡單的補充方法是服用魚肝油製劑。
但因魚肝油是維生素a 和d共同組成的，服用過量可引起中毒，最好在醫生指導下服用。含維生素d的食物有各種海魚的肝、鱈魚、比目魚、鮭魚、沙丁魚、動物肝臟、蛋類、奶類。?
(5)維生素e：維生素e在美容護膚方面的作用是不可忽視的。因為人體皮脂的氧化作用 是**衰老的主要原因之一，而維生素e具有抗氧化作用，從而保護了皮脂和細胞膜蛋白質 及**中的水分。
它還能促進人體細胞的再生與活力，推遲細胞的老化過程。此外，還能促 進人體對維生素a的利用；可與維生素c起協同作用，保護**的健康，減少**發生感染； 對**中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用，從而改善和維護**的彈性；能促進** 內的血液迴圈，使**得到充分的營養與水分，以維持**的柔嫩與光澤；還可抑制色素斑 、老年斑的形成，減少面部皺紋及潔白**，防治痤瘡。因此，為維護**的健美及延緩衰 老，應多吃富含維生素e的食物，如豌豆油、葵花子油、芝麻油、蛋黃、核桃、葵花子、花 生米、芝麻、萵筍葉、柑橘皮、瘦肉、乳類等。
總之，每天攝入足夠的維生素食物對於人體 健康和**健美都是十分有益的。
7樓：瑤瑤美說
你的臉補過維生素嗎難怪**差，1分鐘瞭解維生素的護膚作用
**不好，是缺少什麼維生素嗎？
8樓：變質的愛情無悔
**不好是缺少維生素b類,建議補充維生素b類,外擦尿素霜.日常生活儘量避免外界刺激物和區域性刺激.不飲酒,不喝濃茶,咖啡.
不吃酸,辣菜餚或其他刺激性食物.多食富含維生素類食品,如新鮮水果,蔬菜等.
9樓：匿名使用者
**不好，且易乾燥是由於維生素a缺乏引起的。我們通常把維生素a和維生素e一起服用，這樣即增加吸收效果又可去除維生素a給身體帶來的傷害。
10樓：小角色不懂
可能是缺少維生素a、c、b、e中的某種。其中：
維生素a可以使人的**柔潤、眼睛明亮。
維生素b缺少維生素b1**也易乾燥併產生皺紋,維生素b6有益**。
維生素c保持**潔白細嫩、防止衰老的功效。
維生素e保持**彈性、抗氧化物侵蝕和防止**細胞早衰的作用。
建議您多吃水果，水果中含有大量維生素，補充維生素不僅有利於**，還可以養眼護目。
11樓：匿名使用者
我和你一樣的,我很容易過敏的,我的**看來是很亮的,也很白的,就是到了秋天和夏天就是喜歡起皮,不能被太陽晒,時間長了,發紅,還脫皮呢!所以向我們這樣的,不要用亂七八糟的東東,要從裡保養起,多吃水果,還有要有補水**喲!相信會好的!
12樓：知海致遠
是，缺維生素a：
指甲出現深刻明顯的白線，頭髮枯乾，**粗糙，記憶力減退心情煩躁及失眠。
缺維生素b(1)：對音響有過敏性反應，小腿有間歇性的痠痛。
缺維生素b(2)：嘴角破裂潰爛，出現各種**性疾病，手腳有灼熱感覺。對光有過度敏感的反應。
缺維生素b(3)：舌頭紅腫，口臭，口腔潰瘍，情緒低落。
缺維生素b(6)：舌苔厚重，嘴脣浮腫，頭皮特多，口腔粘膜乾燥。
缺少維生素b(12)：行動易失平衡，身體時有間歇性不定位置痛楚，手指及腳趾痠痛。
缺少維生素c：傷口不易癒合，虛弱，牙齒出血，舌苔厚重。
13樓：匿名使用者
只能說是有可能，但是不一定！
女人應該補充哪些維生素
維生素a及維生素b對預防視力減弱有一定效果，維生素a可調節視網膜感光物質 視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。此外，還應適當補充熱量，吃一些水果 蔬菜及蛋白質食品如肉 蛋等來補充體力消耗，吃一些花生米 杏仁 腰果 胡桃等乾果類食品，它們含有豐富的蛋白質 維生素b 維生素e ...
經常熬夜的話應該補充什麼維生素
經常熬夜對身體的傷害是比較大的。首先，熬夜可以影響內分泌，導致內分泌紊亂，影響新陳代謝，身體不能很好的修復。就可以增加患癌的機率。其次，熬夜傷肝。保護肝臟機能是熬夜族應該要注意的，如果熬夜是為了盯著計算機螢幕，更要注意保護視力。需要熬夜的晚上，晚餐時就應多吃富含維生素b群的食物，如全穀類 肝臟熬夜後...
維生素e對女生的面板有什麼作用，維生素E直接塗抹在臉上對面板有什麼作用呢？
維生素直接使用對 效果不明顯，可以嘗試混合其他物質進行使用 秋冬保溼。天然維生素e 乳液，原液或面霜，用針刺破天然維生素e軟膠囊外衣，滴一滴混在乳液或原液在面霜中，將其塗於需要保養的部位 在特別乾燥的季節，沐浴後，將維生素e混合護膚乳液一起使用，能避免乾燥起皮。用維生素e和珍珠粉調和，當眼霜擦。然後...