1樓：娜娜身材管理
三個動作改善圓肩駝背，纖薄背部提升氣質。
2樓：匿名使用者
恩..在女生看來,說男性有氣質有這幾個方面:1)對方舉止優雅,有著在何地做何事的本領 2)自信,任何時候你看這個男生,他永遠能給你一種所有問題在他面前都不是問題的感覺 3)穿著打扮永遠是合適宜的,但絕不會淹沒在人群中.
你看不到他衣服有皺巴巴的情況,也看不到頭皮屑滿頭飛的樣子.手指甲也是剪得很好看,絕對不會出現留著長長的指甲的時候 4)你和他去談論一個話題,就算是很女人的話題,例如說飾品啊,零食啊之類的,他也能侃侃而談,並且對這個東西或品牌有著他獨特的看法 5)永遠知道什麼時候需要自己活躍氣氛,時候時候自己只要沉靜,不做聲就好 6)雖然會對別的女生溫柔,但對待自己的女朋友永遠是最最溫柔的
現在來說說具體的練法!!!第一點(對應上面的123..點),建議看些禮節方面的書,知道什麼時候做什麼是最禮貌的,例如參加西式宴會,男士就不能出現腳穿深色皮鞋,但穿著白襪子的情況!
第三點,平時要主要自己的生活衛生習慣 常洗頭洗澡,勤修剪指甲.衣服洗好了,晾晒乾了,要習慣於熨燙 第二點和第四點,多讀書,這個讀書不僅僅是指讀武俠方面的.你要各個方面都有涉獵,例如時尚雜誌,時事政治,軍事,各個國家的風俗人情,當然,最好星座 紫薇 風水也瞭解一些最好!
第五點,具體情況具體分析.大家都很活躍時,除非是你專長的領域,否則除了微笑,什麼都不要做!如果冷場了,並且所有人都非常尷尬時,你可以先微微一笑,吸引大家注意,然後由大家都知道的事情或者領域入手,談出自己對於這件事情的特殊看法(看書才能積累..
),由此開啟局面.如果是大家都被某一景色吸引時,一樣是隻要微笑就好!!微笑才是最牛x的**啊!
第六點,我想..原因就不用我解釋了吧
3樓：匿名使用者
女人的氣質型別有很多種，簡單概括有：前衛型、優雅型、古典型、休閒型、運動型、浪漫型和藝術型等。你要什麼型的？
氣質是怎樣練成的
4樓：你妹的
一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現。氣質是內在的不自覺的外露，而不僅是表面功夫。如果胸無點墨，那任憑用再華麗的衣服裝飾，這人也是毫無氣質可言的，反而給別人膚淺的感覺。
所以，如果想要提升自己的氣質，做到氣質出眾，除了穿著得體、說話有分寸之外，就要不斷提高自己的知識、品德修養，不斷豐富自己。 1.一個人的氣質是內部修養、外在的行為談吐、待人接物的方式、態度等的總和。
優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適、親切、隨和的感覺。 2.氣質不是學來的，而是培養出來。
作為女子不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看八卦雜誌）沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體，還要多學學交際。
3.品味決定氣質。 4.
所謂「近朱者赤、近墨者黑」很有道理的，你可以接近一些氣質好的人，你就會不知不覺的改變一些。 5. 多看書、多思考、氣質不是一個月兩個月可以改變的，這需要一年兩年甚至更長的時間。
很多人讀完大學，很久沒見的人都說她變了一個樣，其實就是校園生活薰陶出來的，多讀書總有好處。還有一點就是，想成為什麼人，就和什麼人交朋友，親君子，遠小人，時間長了，氣質就自然而然地流露出來了。6.
讀書是最基本的。 書讀得少的話其他練的再多也還是沒有內涵的，再說，讀多點書眼睛會更明亮哦，眼睛裡面畢竟是化不了妝的，有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物，滿悲哀的。 7.
練芭蕾舞瑜伽什麼的，赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的。 8.要一個好的生活環境，好的心態。
才能培養出好的氣質。9.氣質是內在散發出來的一種魅力，化妝雖能改變容貌，但是氣質這東西就是要靠內在修養，如果要將氣質用外在的東西表現出來，那就是做作。
10.從小不一樣的環境會造就不一樣的人， 一個人的閱歷、學識，對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響。 11.
氣質也是分很多種類的。比如張揚、靈性清秀、嫵媚，還有一種就是更難達到的高貴。氣質從外表基本表現就在穿衣打扮、言行舉止、一舉一動都是絕不出格的。
好難掌握吧!有些氣質真是天生的，如果沒有天生的就只能是後天培養，首先了解自己是哪種型別，然後有自己的主張，為自己創造後天的完美氣質。12.
氣質確實有天生的和後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的女子才會美麗，但不能失去謙虛！ 13.
誰說氣質是天生的不可以後天培養？張曼玉10年前和10年後就好比兩個人！除了以上說的外，還要心裡經常提醒自己：
我是最美的、最有氣質的。最主要的就是要有自信！14.
女子的氣質美，是女子美的全部表現。氣質美，會使男士們忽視其貌而永存其美。 氣質美的女子，即使長得醜點，人們也根本不會說她醜。
無知的美在外表，其實很難在男士們的心底烙上美印。前者高雅，後者俗氣。 用培養氣質來使自己變美的女子，比用服裝和打扮來美化自己的女子，要具備更高一層的精神境界。
前者使人活得充實，後者把人變的空虛。而最完美的恰恰是兩者的結合。氣質美，至少蘊藏著真誠和善良。
一個虛偽和惡毒的女子，很難想象她有什麼祥和與美好。幾乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，對別人具有更大的吸引力。那麼，怎樣才能修煉出良好的氣質呢？
懂得如何去發揮自己的優點及克服自己的缺點，便可使你魅力大增。 ★ 要接受自己的面貌 每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。
★ 對別人信任和關心 熱誠與關懷，是最具吸引力的氣質之一。對別人關心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質而折服。
★ 儀態端莊，充滿自信 一個步姿優美、意氣風發、充滿自信的女性，最能吸引別人。 ★ 保持幽默感 一個懂得在適當的場合和適當的時間展露笑容或開懷大笑的人，定能受到別人的歡迎。 ★ 不要懼怕顯露真實情緒 不論什麼樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應加以隱藏。
一個經常壓抑、掩藏情緒的女子，會被視為冷漠無情，沒有人會喜歡和一座冰山交往。★ 有困難時，應該向朋友求助 朋友會因你向他們求助而感到他們的重要性。他們不但不會輕視你，反而會引為知己，對你更加喜愛。
★ 不要斤斤計較 女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了臺，這樣會令人討厭的。
5樓：匿名使用者
在女生看來,說男性有氣質有這幾個方面:1)對方舉止優雅,有著在何地做何事的本領 2)自信,任何時候你看這個男生,他永遠能給你一種所有問題在他面前都不是問題的感覺 3)穿著打扮永遠是合適宜的,但絕不會淹沒在人群中.你看不到他衣服有皺巴巴的情況,也看不到頭皮屑滿頭飛的樣子.
手指甲也是剪得很好看,絕對不會出現留著長長的指甲的時候 4)你和他去談論一個話題,就算是很女人的話題,例如說飾品啊,零食啊之類的,他也能侃侃而談,並且對這個東西或品牌有著他獨特的看法 5)永遠知道什麼時候需要自己活躍氣氛,時候時候自己只要沉靜,不做聲就好 6)雖然會對別的女生溫柔,但對待自己的女朋友永遠是最最溫柔的 現在來說說具體的練法!!!第一點(對應上面的123..點),建議看些禮節方面的書,知道什麼時候做什麼是最禮貌的,例如參加西式宴會,男士就不能出現腳穿深色皮鞋,但穿著白襪子的情況!
第三點,平時要主要自己的生活衛生習慣 常洗頭洗澡,勤修剪指甲.衣服洗好了,晾晒乾了,要習慣於熨燙 第二點和第四點,多讀書,這個讀書不僅僅是指讀武俠方面的.你要各個方面都有涉獵,例如時尚雜誌,時事政治,軍事,各個國家的風俗人情,當然,最好星座 紫薇 風水也瞭解一些最好!
第五點,具體情況具體分析.大家都很活躍時,除非是你專長的領域,否則除了微笑,什麼都不要做!如果冷場了,並且所有人都非常尷尬時,你可以先微微一笑,吸引大家注意,然後由大家都知道的事情或者領域入手,談出自己對於這件事情的特殊看法(看書才能積累..
),由此開啟局面.如果是大家都被某一景色吸引時,一樣是隻要微笑就好!!微笑才是最牛x的**啊!
第六點,我想..原因就不用我解釋了吧
6樓：你說你愛他
氣質對於一個人其實很重要! 不管你是先生還是女士! 你張的在帥氣在漂亮`你沒氣質也就給人感覺就不一樣了 氣質 包括自己很自信 幹什麼事情都很精明 談吐 舉止 你的方方面面!
(個人建議緊公參考)
氣質是怎麼練成的
7樓：暴走少女
1、一個人的氣質是內部修養，外在的行為談吐……待人接物的方式態度等的總和。優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺。
2、氣質不是學來的，而是培養出來。不能說太多，但要什麼都懂。平時要多學東西，多看書(不是看八掛雜誌)。沒事的話去學學跳舞，或者鍛鍊身體。還要多學學交際。
3、品味決定氣質
4、所謂」近朱者赤,近墨者黑」很有道理的，你可以接近一些氣質好的人，你就會不知不覺得改變一些。
5、多看書，多思考，氣質不是一個月兩個月可以改變的。是需要一年兩年甚至更長的時間，很多人讀完大學，很久沒見的人都說他變了一個樣，其實就是校園生活薰陶出來的。多讀書總有好處。
還有一點，想成為什麼人，就和什麼人做朋友,親君子，遠小人。時間長了，氣質就自然而然地流露出來了。
6、讀書是最基本的。書讀得少的話其他練的再多,也還是沒有內涵啊！再說，讀多點書眼睛會更明亮哦！眼睛裡面畢竟是化不了妝的。有些雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物，滿悲哀的。
7、練芭蕾舞瑜伽什麼的，赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的。
8、要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。
9、氣質是內在散發出來的一種魅力。化妝雖能改變容貌，但氣質這東西就要靠內在修養，如果要將氣質用外在的東西表現出來，那就是做作。
10、從小不一樣的環境會造就不一樣的人，一個人的閱歷學識對自己的瞭解程度都會對氣質有一定的影響。
11、氣質也是分很多種類的，比如張揚，靈性清秀,嫵媚，還有一種就是更難達到的高貴，氣質從外表上基本表現就在穿衣打扮，言行舉止，一舉一動都是不出格的，好難掌握呢！有些氣質真是天生的，如果沒有天生的，就只能靠後天培養，首先要了解自己是哪種型別，然後有自己的主張，為自己創造後天的完美氣質！
12、氣質確實有天生影響的，有後天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信！有自信的人才會美麗，但不能失去謙虛!
擴充套件資料：
一、氣質是什麼：
氣質（temperament）是表現在心理活動的強度、速度、靈活性與指向性、等方面的一種穩定的心理特徵。人的氣質差異是先天形成的，受神經系統活動過程的特性所制約。孩子剛一落生時，最先表現出來的差異就是氣質差異，有的孩子愛哭好動，有的孩子平穩安靜。
它只給人們的言行塗上某種色彩，但不能決定人的社會價值，也不直接具有社會道德評價含義。
氣質不能決定一個人的成就，任何氣質的人只要經過自己的努力都能在不同實踐領域中取得成就，也可能成為平庸無為的人。
氣質是人的個性心理特徵之一，它是指在人的認識、情感、言語、行動中，心理活動發生時力量的強弱、變化的快慢和均衡程度等穩定的動力特徵。主要表現在情緒體驗的快慢、強弱、表現的隱顯以及動作的靈敏或遲鈍方面，因而它為人的全部心理活動表現染上了一層濃厚的色彩。
氣質在社會所表現的，是一個人從內到外的一種內在的人格魅力然後所發揮的一個人內在魅力的質量的昇華。所指的人格魅力有很多的，比如修養、品德、舉止行為、待人接物、說話的感覺等等等等，所表現的有高雅、高潔、恬靜、溫文爾雅、豪放大氣、不拘小節、立竿見影等。所以氣質並不是自己所說出來的。
而且自己長久的內在修養平衡以及文化修養的一種結合，是持之以恆的結果 。
二、女人如何練就氣質：
1、要接受自己的面貌
每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。
2、對別人信任和關心熱誠與關懷，是最具吸引力的氣質之一。對別人關心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質而折服。
3、儀態端莊，充滿自信。一個步姿灑脫、意氣風發、充滿自信的女性，最能吸引別人。
4、保持幽默感一個懂得在適當的場合和適當的時間展露笑容或開懷大笑的人，定能受到別人的歡迎。
5、不要懼怕顯露真實情緒
不論什麼樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應加以隱藏。一個經常壓抑、掩藏情緒的女子，會被視為冷漠無情，沒有人會喜歡和一座冰山交往。
7、不要斤斤計較女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合弄得大家都非常難堪而下不了臺，這樣會令人討厭的。
8、不要自視清高女性不要自視清高，在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子，當然也不要因自己的職務、地位不如人家，或長相一般，服飾不佳而過分謙卑，要落落大方，不卑不亢。
9、不要賣弄聰明每個人都有自己的自尊心，都有引為驕傲的地方。賣弄乃缺少教養的表現。當然，女性一般考慮問題都比男性周到而細緻，在那種馬大哈的男人面前，適當顯示你的周到與細緻，他是會非常看重你的，千萬不要以為這是耍小聰明，這是想得到位的表現，也是女性心思細膩的表現。
10、不要忽視儀表作為女性，在社交場合，必須注意儀表的端莊整潔。在社交活動時，適當地修飾與打扮是應該的。切忌疲疲沓沓，不修邊幅。
CS高手是怎樣練成的，牌技高手怎樣練成的？
1 在近 中 遠距離分別對牆點射 掃射，觀察彈著點，逐漸達到能在點射 連射時使子彈密集分佈 2 遠距離與人對射一般用點射，可以2 3發點射，對著牆 稍稍遠一點 來一個2 3發連射，並將槍進行平移，看看要怎樣控制滑鼠才可以達到子彈的彈著點形成一個 一 字 掌握後，以後射擊時，將敵人的身體，最好是頭放在...
鋼鐵是怎樣練成的讀後感，《鋼鐵是怎麼練成的》讀後感400字
人應該怎樣活著 讀 鋼鐵是怎樣煉成的 有感 人最寶貴是的生命，生命屬於每個人只有一次。人的一生應當這樣度過，回首往事，不應虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞愧 暑假我在網上讀了 鋼鐵是怎樣煉成的 這本書，人應該怎樣活著？看完了這本書，我對這個問題有了最完美的解答。這本書主要講的是 保爾從小在苦水中長...
鋼鐵是怎樣練成的讀後感，鋼鐵是怎樣練成的讀後感200字
人最寶貴的是生命。生命每個人只有一次。人的一生應當這樣度過 回首往事，他不會因為虛度年華而悔恨，也不會因卑鄙庸俗而羞愧 臨終之際，他能夠說 我的整個生命和全部精力，都獻給了世界上最壯麗的事業 為解放全人類而奮鬥 這是保爾的 生命格言 已經在人們中間廣泛流傳，耳熟能詳。細細品來，還真對，人的生命只有一...