骨骼已經閉合後天通過什麼樣的運動長高多少

2021-12-23 06:39:38 字數 514 閱讀 4954

1樓:匿名使用者

骨骺線閉合後不能再自然長高,**可以通過做《成長伸展運動》幫助找到隱藏身高1-3cm.

2樓:青春一晌科技

基本不可能,有些廠家只會吹噓

3樓:nn咕咕

骨骺線閉合了就真的不能繼續長高了嗎?的確, 骨骺線閉合以後就不能自然長高,而且人體的生長激素分泌水平也會減緩。但我們完全可以通過一些方法和鍛鍊來刺激骨骼、關節,提升生長激素分泌量來實現再次增高。

我們暫且叫做後半路程的衝刺階段吧!既然是衝刺就需要發揮自己的最佳狀態和主觀能動性,去實施你的長高計劃,不拖,沒時間,做1/3也是進步!我現在都很注意這方面的要求了,我25歲男,每天都跳繩熱身400,摸高80下,壓腿60踢腿60,單槓懸垂10個(一個堅持1分鐘),踮腳摸高60!

這些還是參考的楊雲風的長高日記做的喔,運動的專案要做對,有的運動反而抑制長高的,先跳躍後拉伸最佳,我堅持了4個月都高了3公分了,成功=勤奮+正確的方法+心態!與自己與身高都是一次砥礪前行!

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