1樓：白開水cll是我
需要用到浮板。具體操作如下所示：
1、浮起來需要用到腳往後蹬，可以上下蹬，以撥動水體讓自己浮起來。
2、也可以左右蹬，這個是蛙泳。
3、手臂也要一直往左右相反的方向撥動前進，否則水的阻力會讓你下沉。
4、初學時可以用一個浮板，有利於你先學習蹬腿，幫助你學習過程中可以浮起來。
5、游泳換氣時應該是把頭抬起來換氣，而不是整個身體起來換氣，整個身體起來就一定會沉下去。
2樓：要我就發發我
首先要知道普通人的比重與水幾乎相等，反而想沉下去反而不容易，尤其是當體內再吸入空氣以後是不可能沉下去的--------即必定是漂浮在水上的，你明白了這個道理（一定要相信）可以在有人保護的情況下，大膽的1】吸一口氣2】收腹抱膝蓋3】把頭埋入水中（反正有人在旁邊，不要怕）這時候就發現你的背部漂在水上面了，就這麼容易就浮起來了，當時沉下去主要是害怕慌張所致！！
至於怎樣學習游泳，可以1】把腿、手伸直（發現腿下沉）2】用大腿帶小腿上下襬動兩次/秒。
3】這時候只要是按照要求做了，就已經可以往前遊了。4】手拿著三角板練習換氣----下按的同時呼氣抬頭有意識的撥出最後一點氣下意識的就吸進了一口氣5】再練習蛙泳的腿動作，（注意蹬夾腿要在等的同時夾----不要分別開) 這樣慢慢地一週左右就基本上會游泳了，之後再加強基本功的訓練逐漸的就真正會游泳了。怎麼樣不是很難吧 祝你儘快浮起來，不再沉下去了，哈哈！
不明白可以再問。好了，謝謝， 拜拜 。
3樓：錘鍊意志
一、只要你的頭露出水面，就要抓緊時間吸足氣，因為人體的比重和水的比重差不多，吸足氣後在水裡很容易漂浮的。
二、在書店裡或在電腦上多注意踩水知識，然後經常遊，多在水裡實踐、體會手足的配合，平時安靜的時候或睡覺的時候閉上眼睛想象肢體動作。
只有這樣，以後學什麼泳姿都是很快的。
4樓：額額額呀
腳往下輕踩，手也一樣在水裡上下推水
5樓：月下追思
喝點水就知道怎麼游泳了
6樓：ベ哼著調調 嬉嬉鬧鬧
抽成真空估計可以，試試看吧！
初學游泳，怎樣浮起來
7樓：勝噠噠噠
第一步：要認識到，人體的密度比水小，是可以漂在水面上的。憋一口氣，在水裡漂起來，這需要有人給你示範一下，你看到了能一動不動的漂著，就相信了。
第二步：會漂了以後，還是在埋到肩部的水裡，在池邊，但是不扶池邊，站立著憋住氣、然後下蹲，人就會沉下去，感覺沉到了最低的時候，水還會慢慢的把你向上浮，這時候用雙手向下按水，你的頭就一下衝出水面了。
第三步：會了這招，其實就算學會了游泳，不管在多深的地方，反正你就是劃一次手，換一次氣，這樣漂著，劃手時稍微向前用點力，你就會慢慢的向前走，就可以到了岸邊了。
8樓：卓興富
※口訣深呼吸→捏鼻子→沉下去→放開手（默數1.2.3.
）→站起來鼻子噴氣（鼻子噴氣防嗆水）。也可以用韻律呼吸的方式，深呼吸→沉下去→鼻子吐氣→吐到上水面→張嘴吸氣，也可以用嘴吐氣。
※怕水的原因
1.嗆水：因為悶氣時嗆到水產生排斥學游泳而怕游泳。
2.溺水：溺水最怕的就是不小心跌落，又不會游泳或是幼兒者。
這種經驗會留在記憶中很久，對游泳教學會有一定的障礙。
※消除怕水
1.就是讓學游泳者，臉部敢放在水中。
2.練習方法：可先在陸上練習閉氣，再到水中練捏鼻子悶氣，練到可以再水中悶氣時，不用捏鼻子3～5秒就算ok了。
9樓：匿名使用者
第一步,由恐水變成親水.這個需要你到水裡,練習潛水,和習慣在水裡的行為特性.
第二步,練習分立動作,如蛙泳腿的動作.可以分成陸上練習和水中練習兩種方式.還有蛙泳劃手動作等等.
第三步,水中練習,仍然以分立動作為主,熟悉每個技術動作(這個環節別關注換氣和速度問題)
第四步,嘗試配合遊,仍然別換氣.
第五步,完全配合遊,熟悉換氣動作.
至於你說的潛水,只要你潛水時別出現鼻孔向上,憋住氣,一般情況下鼻子是不可能進水的.你需要仔細體會這個動作.
但有用初學者出現喝水,嗆水現象的確很多!這是必須經歷的!
10樓：匿名使用者
戴上浮安學游泳套裝，學游泳輕鬆愉快，不會游泳也能感受游泳的快樂。
11樓：猶冰楓
成為第254位粉絲
第一步：要認識到，人體的密度比水小，是可以漂在水面上的。憋一口氣，在水裡漂起來，這需要有人給你示範一下，你看到了能一動不動的漂著，就相信了。
第二步：會漂了以後，還是在埋到肩部的水裡，在池邊，但是不扶池邊，站立著憋住氣、然後下蹲，人就會沉下去，感覺沉到了最低的時候，水還會慢慢的把你向上浮，這時候用雙手向下按水，你的頭就一下衝出水面了。
第三步：會了這招，其實就算學會了游泳，不管在多深的地方，反正你就是劃一次手，換一次氣，這樣漂著，劃手時稍微向前用點力，你就會慢慢的向前走，就可以到了岸邊了。
12樓：寒兒
閉氣，把頭埋在水裡，雙手合攏，雙腿伸直
自然就浮起來了
13樓：手機使用者
游泳圈或在淺水區練習不可進入深水區
14樓：紫愛醉迷
教練說了，最重要的就是，
身體放鬆，
去感受水對你的浮力
沒有人浮不起來，
不用滑水，靜靜的也一定可以！
15樓：匿名使用者
要買個板子，先要學會打水，然後才漸漸學會的！
16樓：小wa牛
沒那麼麻煩。只要把氣憋好就ok了
17樓：遊離種子
學游泳，看這個，為什麼，不解釋
對你會有幫助的~
18樓：房英悟
我學游泳那會兒先學會的仰泳，浮起來很簡單，平躺就能浮著了。正常游泳到現在都不咋會
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