1樓：感情幸福你我他
其實對於很多的人來說，都是知道吃香蕉可以改變自己便祕的這種情況的，但是大家也不能盲目的去吃香蕉，否則容易適得其反，造成更嚴重的危害，所以大家一定要嚴重重視，並且合理的去改善自己便祕的這種情況，畢竟心急是吃不了熱豆腐的。
因此，我有以下幾點看法：
1、有用
在我們大家便祕的時候，其實是可以去吃香蕉的，但是最好是適量，並且根據自己的體質來決定，這樣才會達到它本身的一種效果。因為香蕉是幫助消化的最好食材，裡面所含有的營養成分很充足，是可以幫助我們大家消耗的，只是看個人的體質情況來定，所以我認為是有用的。
2、未成熟的香蕉
對於很多的家庭來說，其實都是喜歡去購買還未成熟的香蕉的，因為這樣存放的時間才能更久一點，但是如果自己在這個階段的時候，出現了便祕的情況，再加上自己家裡本身就有香蕉，很多人就會直接食用，導致自己不見效果的時候，一次性吃很多根，所以就會造成自己的便祕越來越嚴重。因為未成熟的香蕉反而會讓便祕加重，所以大家一定要注意重視。
以上這幾點，都是我個人的一些建議，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，我也希望大家在便祕的這個階段的時候，可以注意好自己的飲食，要以清淡為主，這樣才便於自己恢復，希望大家可以採納。
2樓：土豆地瓜豆角
香蕉裡面有豐富的纖維素，吃香蕉會一樣便祕，慢慢的緩解，效果很不錯。
3樓：雜談鮮事
便祕的原因各不相同，不是所有人吃香蕉都有作用的，所以說要適當的諮詢醫生的意見，根據自己的個人狀況來調整飲食。
4樓：天才人物我無敵
便祕吃香蕉確實有一定的作用，但如果情節嚴重時，還需要通過藥物的**，另外也要多喝溫水。
5樓：農家小妹婉兒
對這問題是有用的，可以讓身體的大腸走得更快，就不會便祕了。
6樓：落
吃香蕉**便祕是有作用的，因為香蕉可以潤腸通便。
7樓：勇敢去飛舞
便祕吃香蕉的作用有限，其實吃紅薯和玉米的效果反而好一些。
8樓：小
一些人溼氣非常的重，所以吃了會更加嚴重，這些人不用吃。
為什麼有些人吃香蕉能通便，有些人不能呢？
9樓：匿名使用者
因為你買的香蕉雖然有些看起來是熟的，但是它並沒有熟，不熟的香蕉你吃再多也沒有用，還會加重便祕，所以有些人吃了不能通便，下面我來教給大家一些識別什麼是真正熟透的香蕉還是打了催熟劑的香蕉，希望對你們有所幫助。
事實上，吃香蕉可以促進排便和便祕，這是由香蕉成熟引起的。如果你吃成熟的香蕉，你可以促進排便。然而，如果你吃生香蕉，它會加重便祕。
香蕉成熟前，裡面會有酸性物質。這種物質在進食後很難溶解，會抑制腸蠕動，所以排便很困難。如果你吃了很多生香蕉，你的大便會變得非常乾燥，很難排便，甚至會導致或加重便祕。
有些人會說誰會買生香蕉，它們不好吃。事實上，你買的看似成熟的黃色香蕉可能不是真正成熟的香蕉，而是成熟的香蕉。像生香蕉一樣，看起來成熟的香蕉容易便祕。
我們知道香蕉的保質期很短。為了便於維護和運輸，大多數香蕉在成熟前採摘，然後送到成熟的地方。成熟的香蕉只會變色，吃起來仍然很澀，而且它們也是生香蕉中的酸性物質，所以吃起來不方便。
當你買香蕉時，你可以聞到它們。如果香蕉聞起來是生的，即使它們看起來很好而且成熟，但大多數還沒有成熟。如果香蕉聞起來不粗糙，有香蕉特有的甜味，那麼大多數香蕉都成熟了，味道也不錯。
如果你買了生香蕉，沒關係。把它留在家裡兩天。等到熟了再吃。
味道鮮美，令人放鬆。
10樓：小炸爆米花呀
香蕉是我們生活中最常見的水果之一，營養價值非常的豐富，被稱之為快樂水果。提到香蕉，不得不提到它最知名的作用—通便。生活中，如果有些人便祕了，周圍的人就會告訴他說吃點香蕉。
香蕉在我們大家的心中一直都是通便的代表。很多便祕的人會經常的吃香蕉來促進排便。但是也很多便祕的人發現，自己吃香蕉並沒有通便的作用，認為香蕉並不通便。
那麼到底吃香蕉通不通便呢？
吃香蕉能夠促進排便嗎？
香蕉中富含豐富的維生素等營養物質，吃了對身體會有很多的好處。香蕉中的膳食纖維含量較為豐富，膳食纖維能夠促進消化和腸道的蠕動，所以吃香蕉是有促進排便的作用，讓排便變得更加的通暢。經常吃香蕉有助於助緩解和改善便祕的情況。
既然吃香蕉能夠促進排便，那為何有些人吃了香蕉反而便祕的情況加重了呢?
其實吃香蕉能夠促進人排便，也能夠讓人便祕，造成這種不同的原因是：所吃香蕉的成熟度。如果吃的是成熟的香蕉，能夠促進人排便。但如果吃得是生香蕉，反而會導致便祕的情況加重。
為什麼吃生香蕉，會加重便祕？
香蕉在還沒有熟透之前，裡面會有種酸性物質，這種物質吃下去很難溶解，會抑制腸道的蠕動，從而導致人排便變得困難。如果吃了大量的生香蕉，大便會變得非常的乾燥，使人排便困難，甚至會引起或者加重便祕。如果便祕的人為了通便吃了生香蕉，可以說是火上澆油，便祕會變得更嚴重。
可能很多人會想，誰會主動的去買生香蕉的，表面這麼綠，吃的特別發澀，肯定沒人會買著吃啊。我們買香蕉都是買成熟的黃色的香蕉，明明是熟的，也不通便啊。
其實你買的這個看似成熟的黃色香蕉，可能並不是真的成熟的香蕉，而是被催熟的香蕉。被催熟的香蕉和生香蕉一樣，吃著也容易便祕。我們知道，香蕉的儲存期很短。
為了方便保持和運輸，大多數香蕉在沒有成熟之前就會被摘下來，然後送到了地方之後再進行催熟。被催熟的香蕉只是顏色有所變化，吃起來還是很生澀，並且還是有生香蕉中的酸性物質，因此吃起來才不通便。
在這裡教給大家一個挑選香蕉的小竅門，就是買香蕉的時候可以聞聞。如果香蕉聞起來有很生的味道，即使長相很好，看起來熟了，多半吃起來還是不熟。如果香蕉聞起來沒有生澀的味道，有股香蕉特有的香甜的味道，那麼這個香蕉多半是熟了，吃起來很好吃。
如果買到了生香蕉也沒事，在家放兩天，等到熟了之後再吃就可以了，好吃還通便。
如果排便很困難，出現了便祕，除了吃香蕉，像是蘋果、火龍果、紅薯、玉米、燕麥等富含膳食纖維的食物要可以多吃點，平常飲食中要多吃水果和蔬菜，少吃油膩的食物。平常的時候還應該多喝水，以免大便缺乏變得乾燥，加重排便困難。還應該多運動，能夠加快腸道的蠕動來促進排便。
並且平常還應該養成按時排便的習慣。養成良好的生活和飲食方式，才能夠真正地趕走便祕。
11樓：
香蕉不一定能通便，但這些功效是真的，預防心血管疾病、防治低血鉀症、防痴呆。
12樓：匿名使用者
你好，香蕉含有大量果膠，食用後會導致便祕。不是像民間人士說的那樣，香蕉可以通便，大概是因為香蕉外形像大便，以形補形的思想。
13樓：愛胡思亂想的小叮噹
因為這根香蕉的成熟度有關係。香蕉能夠促進排便,這個大家都知道,而且幾乎每個人都曾經實踐過。
14樓：王者小祁君
可能有些人吃的香蕉是沒有成熟的香蕉那樣會增加排便的難度，只有成熟的香蕉才能增加，排便的容易度。
15樓：羅銀平天蠍
香蕉中富含豐富的維生素等營養物質，吃了對身體會有很多的好處。香蕉中的膳食纖維含量較為豐富，膳食纖維能夠促進消化和腸道的蠕動，所以吃香蕉是有促進排便的作用，讓排便變得更加的通暢。經常吃香蕉有助於助緩解和改善便祕的情況。
如果吃的是成熟的香蕉，能夠促進人排便。但如果吃的是生香蕉，反而會導致便祕的情況加重。香蕉在還沒有熟透之前，裡面會有種酸性物質，這種物質吃下去很難溶解，會抑制腸道的蠕動，從而導致人排便變得困難。
16樓：今日智慧生活說
說著香蕉通便，可怎麼有些人越吃便祕越嚴重？肯定忽視了這幾點
為什麼越吃香蕉越便祕？
17樓：
水果經常吃當然是好了，尤其是香蕉，香蕉裡面有大量的鉀元素，人體很需要的。但是太貪吃了也不可以的，比如：一次多吃，或一天吃幾次，這樣不但達不到最佳的吸收效果，而且還會引起身體不適。
因為香蕉是營養很豐富的水果，所以一次補太多的營養身體肯定會吃不消的。要適量而止，均衡營養，這樣才有好身體。
18樓：寰哥
確實，前幾天在本草上看見香蕉性寒。
不要吃太多，多吃蔬菜多喝水，膳食纖維和水，好處不用說了吧。
還有就是可以喝點酸奶，明顯的話當晚喝第二天早上就有效果主要還是作息要有規律，而且春天容易上火，白天多喝水比較好
19樓：匿名使用者
便祕的食療方法：
1. 多吃一些膳食纖維含量多的蔬菜和水果：
蔬菜：胡蘿蔔、芹菜、薺菜、菠菜、韭菜。
水果：菠蘿、草莓、荸薺。
2. 早餐前，用15克蜂蜜+5克芝麻油+150毫升溫開水，調和服下。
3. 食肉量比平時少一些。
香蕉的膳食纖維沒有上述水果多，不適宜用作便祕的食療食物。
20樓：婉柔
你吃的香蕉是不是還沒熟透啊？
21樓：今日智慧生活說
說著香蕉通便，可怎麼有些人越吃便祕越嚴重？肯定忽視了這幾點
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