1樓：南牆
可以減少跑步的路程，適當的去調節，也可以在晚上天氣降溫的時候去跑步，這樣就可以避免身體受到傷害。
2樓：傾心的小北老師
夏季跑步一定要選擇天氣比較涼爽的時候，可以選擇早上或者是晚上跑步之前一定要多喝一些水，一定要充分的熱身。跑步當中注意控制好強度，控制好時間，跑步之後一定要補充充足的水分，一定要適當的拉伸，只有這樣才能避免傷害。
3樓：小企鵝達人老師
在夏季的時候想要避免身體受到傷害，一定不要在中午特別熱的時候跑步，可以選擇在早上或者是晚上比較涼爽的時候進行跑步，另外，跑步的過程中如果遇到不適及時的休息，這樣的話會好一些。
經常在高溫環境下工作，對身體有什麼危害？？
4樓：匿名使用者
高溫作業時，人體會出現一系列生理功能改變，這些變化在一定限度範圍內是適應性反應，但如超過範圍，則會產生不良影響，甚至引起病變。
1．對迴圈系統的影響。高溫作業時，**血管擴張，大量出汗使血液濃縮，造成心臟活動增加、心跳加快、血壓升高、心血管負擔增加。
2．對消化系統的影響。高溫對唾液分泌有抑制作用。使胃液分泌減少，胃蠕動減慢，造成食慾不振；大量出汗和氯化物的喪失，使胃液酸度降低，易造成消化不良。
此外，高溫可使小腸的運動減慢，形成其他胃腸道疾病。
3．對泌尿系統的影響。高溫下，人體的大部分體液由汗腺排出，經腎臟排出的水鹽量大大減少，使尿液濃縮，腎臟負擔加重。
4．對神經系統的影響。在高溫及熱輻射作用下，肌肉的工作能力、動作的準確性、協調性，大腦反應速度及注意力降低。
5樓：童濡罕金鵬
長時間在高溫下工作的話，要注意補充鹽水，使身體內的水滲透壓維持平衡。但是這個很難把握，一個不小心就會造成脫水，所以我建議，在這種環境中工作時間不要維持太久，最好不要超過三四年。
6樓：郭城仉嘉容
會導致體溫調節、水鹽代謝、迴圈、泌尿、消化系統功能的改變。主要表現為體溫調節功能失調、血壓下降、水鹽代謝紊亂、心肌受損、腎臟功能下降。
跑步對身體有什麼好處，每天跑步對身體有什麼好處
經常跑步可以提高人體睡眠質量 消除緊張感，讓人感到輕鬆，還可以增加肺活量，長期運動的人，意志品質會得到提高，疲勞恢復速度增加，長期跑步還能夠增強免疫力 鍛鍊心肌 降低運動損傷的機率以及延緩衰老。跑步對身體是非常有好處的。跑步是一種非常好的健身方法，簡單 容易進行，不需要特殊器械，而且隨時隨地在不同場...
跑步對身體有什麼好處和害處，每天跑步對身體有什麼好處？有壞處沒？
堅持跑步對身體有什麼益處嗎 一 好處 大家看的見的 健康 年輕 有活力 保持體型 酒量都 了 還有除了吃壞肚子以外就沒有生過病等等。大家看不見的 1.收穫戰利品 經常參加跑步活動，活動方發的跑步t恤，已經多到兩年之內不需要再去購買速乾衣了。賽後有時還有禮品 巢湖馬拉松發了好多瓶勁酒，馬上合馬，迪卡儂...
跑步有什麼好處和壞處跑步對身體有什麼好處和壞處？
跑步有著數不清的益處 減少患心臟疾病 糖尿病 癌症 中風的危險 降低血壓，提升高密度膽固醇的含量 幫助減脂 保持體重 提高肌肉質量 強壯骨骼 防治骨質疏鬆 減輕日常疲勞 緩解背部疼痛 抑制便祕 保證良好睡眠 保持良好形體，提升身體形象 緩解壓力和焦躁，培養樂觀 堅韌 平和的心態 但是晨跑還是晚跑好 ...