吃什麼東西可以抑制長痘痘,吃什麼食物可以避免長痘痘?

2021-09-25 18:47:11 字數 2737 閱讀 8856

1樓:**管理師麗姐

長痘忌口太難受?手把手教你怎麼吃!

2樓:紫涵小仙

抑制痘痘生長的方法:

1、外出回家後要徹底清潔臉部

出門前不少人都會塗上一些防晒霜,但是,防晒霜太厚或者其含的成分可能會致痘,沒有及時卸掉防晒霜也可能會致痘。所以外出回家後每日要徹底清潔,洗淨臉部,這樣能降低長痘痘的可能性。

2、用保溼水保持水油平衡

油脂分泌過多,水油不平衡是痘痘滋生的一大原因,所以在平時的時候,要注意從兩個方面補水,內部就是平時要多喝水,外部就是每週要敷兩次補水**,內外配合,才能真正給肌膚補足水分。

3、定期去角質減少粉刺的產生

角質層過厚、表層肌膚造成毛孔堵塞,就會造成痘痘。建議每個月做一次清理角質,去角質一定要根據**代謝28的規律進行,當痘痘化膿時就不要去做去角質的護理,避免造成痘痘破裂。

4、痘痘肌外出也要注意防晒

不少人以為塗防晒霜會堵塞毛孔,所以就都不會用防晒霜,痘痘型肌膚也要注意防晒,因為紫外線會造成痘痘是惡化的,所以也要做好防晒工作。如果不做臉部防晒,痘痘消了但是就有可能留下痘印。

5、長痘痘後也要注意護膚

長痘痘部位肌膚一般沒有什麼水分,如果不做護膚工作的話,只會讓**越來乾和油膩膩的,更容易重新長痘痘。可以用溫和性洗面奶清潔,然後在t區用點控油的保溼水讓臉部

吸收水分。

6、注重自身內分泌調理

痘痘大軍侵擾不斷,很大程度上是因為自身體內內分泌失調,荷爾蒙分泌不平衡,雄性激素分泌過於旺盛,為此平時應當注重個人內部調理,少食用辛辣刺激性食物,多食用水果,蔬菜,和粗糧等等,做好相應的自身內調工作。

7、保證充足的睡眠時間

缺乏睡眠會給身體帶來更大的壓力,會提升人體內身體皮質醇的濃度,誘發青春痘的滋生。人體最佳的美容覺睡眠時間為十點,但是現在很多都市年輕人沒有辦法保證,但是請保證一天又足夠的八個小時睡眠時間。

3樓:匿名使用者

1、用鹽水洗澡 洗澡使身體溫熱,待毛細孔充分張開以後,在背上塗抹較多的鹽,使用浴刷等按摩1分鐘。不要用力摩擦,讓鹽好像在背部與浴刷間滾動似的按摩。準備好比海水濃度稍淡的稀釋鹽水,用化妝棉蘸鹽水,在洗完澡後鋪在背上,10分鐘後再以淋浴的方式洗掉鹽分。

2、穿透氣的衣服 在高溫、潮溼環境下,皮脂分泌旺盛,穿不透氣的衣物,或經常流汗都會加重痤瘡的發生。因此,穿著吸汗、透氣的衣物,讓背部通風、透氣,可以幫助減輕背部痤瘡的症狀。

3、搭配清潔用具用品 已經長了痤瘡的人,這時的清潔動作就要格外小心,要像照顧臉部的肌膚一般輕輕刷洗,這樣就不會太過刺激背部的痘痘,因為過分刷洗反而會加重痤瘡的發生。可選擇軟毛的長柄刷子,用左手握刷子由下往上刷洗右背,右手握刷子由下往上洗左背,脖子容易長痘痘的人,記得順便刷洗脖子的四周,可以用螺旋狀逆時針方向按摩背部,加速血液迴圈、刺激新陳代謝。

吃什麼食物可以避免長痘痘?

4樓:問問

1.每天在原先早晚洗臉兩次的基礎上,增加一次中午洗臉的次數,及時清除臉上的油脂。 最好選擇清爽型的洗面奶,不能用滋潤型的.

2.不使用油性化妝品,如:含高油份的防晒霜等。

3.如口邊部長有痘痘,停止使用含氟牙膏。

4.避免情緒緊張,保持心情愉快。

5.容易長痘痘者避免吃巧克力、堅果、乳酪、咖啡、甜點等食物,食用後體內容易產生毒素;已經長痘痘者,海鮮、芒果、補品禁吃。

6.避免使用皂化成分的洗臉劑,皂化成分會破壞**的酸性保護膜,使**失去抵抗力,更容易引起細菌感染,產生敏感痘痘。

7.保證充足睡眠,飲食起居要正常。

8.多攝取維他命c含量較多的蔬菜、水果。

9.高熱量的燒烤,油炸食品最好不要吃.

10.多喝水.痘痘庠時不能用手去撓,用冷水輕輕的拍庠處.

5樓:典雅小紫

1 清淡易消化的,避免油膩和辛辣的。

2 你要清楚的明白你自己出痘的 根源,若是胃的問題,你要查清你的胃屬於寒性還是熱性,然後對症下藥啊,像我的胃屬熱性,我就不能再吃產熱的 食物,如羊肉,辣椒,牛肉,姜,油炸食品,海鮮等,這些會加重你胃的負擔,讓你更加的燥熱,那你就會無休止的出痘。

3 儘量少吃甜食,因為糖是能力物質,可以產熱,產能,若體內的糖含量過高,則會導致體內脂肪代謝的紊亂,比如說體內脂肪代謝高了,你的**會越來約油,那你的痘痘也會越來越猖狂。

4 食物切忌單一,營養不良也會導致代謝紊亂,內分泌失調,同樣的苦你還是要受啊。

6樓:戀戀

其實自己以前也長痘痘,可是最近總是在長痘痘的時候泡一種中藥——決明子來喝,痘痘就消失了。這種中藥,既不貴,還沒有***,也無味道。而且在任何一個藥店都可以買到。

7樓:潛珈藍志

你去超市買新鮮的蘆薈葉子,把皮撥掉,把裡面的汁塗在豆豆上,經常用就好了。也可以吃蘆薈跟獼猴桃攪的汁喝。

不要用洗面奶洗臉,用純淨水洗。

8樓:

非油膩的 比較清淡的食物

9樓:

年輕人,長兜兜是很正常 的

10樓:秀秀的小窩圍

去痘痘真的好艱辛呀,經歷了近期一段的艱苦對抗,用了一款好東西,我終於好起來了。多運動,作息正常,進主頁看看是什麼把。

11樓:匿名使用者

去痘非常不簡單哪,然後最近一段時間的艱苦對抗,用了一款神奇的東西,我終於讓我克服它了。要用不刺激的護膚品,進主業看看我的介紹。

12樓:紅眼小白兔

最好去看看醫生,祝你豆豆早日**

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