1樓：橋邊雨
(一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
(二)、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
中午不用減量，這樣會影響到你的工作，晚上半碗挺好，不吃宵夜，跑步加量，必定減脂，至於細胞結構應該不會影響
2樓：百家阿彬看電影
不多，我也和你差不多，只是好多醫生都說不吃早飯會得膽結石，望採納
3樓：玉尋巧
不算多，正常。但最好早餐也吃。對身體有好處！
4樓：
晚上吃兩碗吃的有點多晚上最好是少吃一點吧，吃個八分飽。
5樓：小小風仔是我的
早上一定要吃，晚上可以少吃點。不過前提是你多大？
6樓：匿名使用者
不多，只要自己吃得下，晚上不要吃太撐了就好
7樓：匿名使用者
吃飯適量，吃飯不勻。
8樓：生活技能經驗交流海
這樣會變胖，而且對身體不好！
9樓：我很好
多是不多，但吃飯要勻元
10樓：嗨
不是很合理的飲食結構，得改改
11樓：一葉知秋而葉落
暈，早上吃飯很重要的
12樓：24看
要是長身體什麼的就不多
**晚上只吃一碗飯，中午吃兩碗，早上吃一碗，這樣能瘦下來嗎？
13樓：野原氵口
不能，你能否瘦下來不好說，但你很可能還會長胖，就沒見過不運動正常吃飯**的。
14樓：佔冰綠
**晚上只吃一碗。中午吃兩碗。早上吃一碗。
嗯，這樣能減下來嗎？這樣的話，掌聲吃大半碗。我中午吃一碗飯。
早上吃大半碗。這樣的話慢慢把飯量減下來了，或者在吃飯的時候多吃些蔬菜和水果。多吃幾根黃瓜。
在胃部充飢，這樣慢慢就減下來了。
15樓：由迎壘
**晚上。只吃一碗飯，中午吃兩碗飯，早上吃一碗，這樣根本瘦不下來。平常必須控制飲食，不吃高熱量高脂肪的食物。必須天天堅持鍛鍊，這樣才能。減下來。
我原來晚上吃兩碗飯，現在吃一碗，這樣有**的作用麼
16樓：愛蓮華步
**兩手抓.一是減少熱量的吸入.二是運動啊!減吃一碗飯但你也不能其它的補充啊.那沒效的!應該吃七八成飽哦!才有效!
17樓：想瘦的巧克力
最後少吃，早上中午隨便你吃多少，但是不要吃熱量大的和油炸的，有脂肪的。
18樓：神影郎君
節食不是最佳**方法 合理飲食 多運動 你不能補充充足營養 也不好 可以把以前一頓吃的分幾頓 助消化 還有效果
19樓：我倆在路上
晚上最好只吃菜，飯裡有澱粉，吃了還會胖。
20樓：匿名使用者
運動量少了，消耗少了，吃飯也會少，最好是少吃飯多運動
21樓：安小囿
沒有，**大部分靠運動
22樓：信譽你懂
有用 合理膳食 勞逸結合
23樓：
有 這樣胃會變小 平時也要節食
24樓：
以前是兩小碗，現在是一大碗，沒差。
25樓：
你要明白這個世界上只有肥皂在**
26樓：老花盆
原來是小碗 現在換大碗?
請問我中午吃兩碗米飯會胖嗎?不吃肉的
27樓：匿名使用者
我就每頓只吃半碗飯，吃兩碗飯還**？如果是因為餓就吃點魚蝦雞肉牛肉還有蔬菜，不能炒，水煮，蘸點辣椒醬豆瓣醬和醋什麼的，什麼味道都沒有吃不下去的。
28樓：匿名使用者
不會，中午吃飯不會影響體型的。注意晚餐就好了。而且米飯熱量很低。沒問題。
29樓：天氣真好
一碗就可以，造反一定要吃
30樓：河谷
那得看你一天的活動量了
還是不要光吃米飯，因為他的熱量是很大的
買不起貴的水果，可以吃蘿蔔，芹菜，等等營養有便宜
31樓：凌波微步
「早上一般是沒吃」，很不好，那時候身體在排毒，就算拖到10點你也得吃一點，或者至少要喝一杯水，白開水，蜂蜜水，檸檬水，你三選一吧。這樣才起到排毒的作用。
「早上一般是沒吃,晚上就吃一點少油的菜.中午就吃兩碗米飯」你這樣會營養不良的，對身體很不好，減是100%能減，但是對身體不大好。
我向你推薦**方法：
1.飯前喝湯，苗條健康
2.七八分飽，營養正好（有難度）
3.堅持步行
做到這3點一年你能減10幾斤
我就是這樣做的，吃了很多東西，加上運動，體重差不多，我的體重很正常，想減一點，讓自己更帥，但是我想身體首先要好，**是其次。
還有幾個也有效果：
1.晚上千萬別吃東西
2.找到自己興趣的體育運動（別說你很懶）
3.吃點木瓜和蘋果，對**很好
32樓：匿名使用者
會啊 ，你這麼**會把身體搞壞的。每天早上空腹吃一個蘋果，然後再吃早飯。中午吃2兩米飯，這樣身體的熱量與營養就夠了，還有早飯必須在9點之前吃，否則會胖，可是不吃也會胖。
下午3點再吃一顆蘋果，這樣最好了。晚上可以吃西紅柿，因為西紅柿最**。其次黃瓜。
還有適當吃些紅豆，因為紅豆塑性。還有一種水果立瘦的膠囊，也不錯，沒有什麼***。
33樓：匿名使用者
不會胖，但是絕對瘦不了。
碳水化合物的食物是最容易胖的！
什麼米飯呀、饅頭啊、麵條啊，都胖人的。
再說一頓吃兩碗飯很多了啊，**的人不該這麼吃的。
而且還有一點很重要，早上必須吃飽！
早上不吃飯如果得膽結石！
而且早飯不吃對**沒有一點幫助。
正確的應該是早上正常吃，
中午以低油低熱量的菜為主，少吃點主食。實在餓了可以吃點梳打餅乾充飢，但是不可以多吃。
晚上能忍住儘量不吃，用水果代替，或者少吃。
晚上6點以後什麼都不能再吃了。
最好把所有主食都換成粗糧的，粗糧不會胖人。
早吃中午吃了兩碗飯許多炒菜，會不會長胖？
34樓：快樂的狗狗是我
不會胖，但是絕對瘦不了。
碳水化合物的食物是最容易胖的！
什麼米飯呀、饅頭啊、麵條啊，都胖人的。
再說一頓吃兩碗飯很多了啊，**的人不該這麼吃的。
而且還有一點很重要，早上必須吃飽！
早上不吃飯如果得膽結石！
而且早飯不吃對**沒有一點幫助。
正確的應該是早上正常吃，
中午以低油低熱量的菜為主，少吃點主食。實在餓了可以吃點梳打餅乾充飢，但是不可以多吃。
晚上能忍住儘量不吃，用水果代替，或者少吃。
晚上6點以後什麼都不能再吃了。
最好把所有主食都換成粗糧的，粗糧不會胖人。
35樓：我我
晚上不吃飯比較容易減輕體重、中午吃的多也是怕晚上餓吧、聽別人說過這麼**我也沒怎麼研究過、也許有用吧堅持、養成習慣你也不想多吃了吧
茄子菜，有它連吃兩碗飯，你真的學會了嗎？
我認為好吃的應該是紅燒茄子，把茄子洗乾淨，切成長條狀放在水裡清洗一下。蔥薑蒜準備好，鍋裡燒油，蔥薑蒜爆香，茄子倒鍋裡炸熟，放上生抽豆瓣醬，鹽，紅燒茄子就做好了，可以放點糖。黃豆醬炒茄子。將切塊茄子放到水裡面焯一下，然後下油鍋爆炒，加入黃豆醬，加點水燜煮，水乾的時候加入蔥花。學會了，最簡單的做法是將茄...
早上中午晚上不吃分別有什麼壞處，中午不吃飯有什麼壞處
早吃好 午吃飽 晚吃少 早上的飯最重要 吃得好可以保持體形 也可以 得病的機會少一半 中午不需大講究飽就好 晚上少吃有助於健康 多吃蛋白類和維生素 一週保證兩次骨頭湯一回菌類湯注意蔬菜和肉類的搭配。晚上有時不吃，早上每天都不吃，餓到中午在吃，有什麼危害？晚上不吃還好啊，早上不吃就不好了，這樣容易貧血...
為什麼只吃兩碗飯能到170斤，我的同學吃五碗120斤
首先，你要清楚我們每個人每天自我消耗的能量是不一樣的，也就是 基礎代謝能力。比如你一天的基礎代謝是1000千卡的熱量，而你的朋友一天的基礎代謝是2000千卡的熱量。這樣即使他吃的比你多，他攝入的能量每天能夠消耗光所以他不會長胖，但是你的基礎代謝低，你的能量每天消耗不光就會在體記憶體積。然後你就會增加...