兒童腳內八字怎麼辦

2021-09-18 17:50:50 字數 370 閱讀 1028

做法:

在地面上畫兩條間距約10--15釐米的直線,讓孩子的腳尖和腳跟都在直線上來回走,步伐由慢到快。

做法:

在地上拉一條鮮豔的塑料帶子或用彩色粉筆畫一條直線,讓孩子雙腳平行站立於直線的兩邊,在父母的指揮下讓孩子沿直線跑,跑時不要讓孩子出現八字腳。

做法:

一條腿擱在水平面上,先拉松下肢關節韌帶,約10分鐘後再用兩手扳腳,內八字腳的孩子向外扳,每次10分鐘。左右腳各重複4次。

做法:

內八字腳的孩子,兩腳外旅位站立,做下蹲起立動作,重複80~ 100次,共練習4組。

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