1、「陰虛」寶寶食譜
百合枸杞豬肉粥
陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。
這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用「百合枸杞肉片粥」來滋補。
食譜原料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
製作方法：先將米煮成粥，然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
2、「寒**冒」寶寶食譜
蔥白粳米粥
如果你的寶寶在感冒初期，有以下的症狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而幹、尿很多、不愛喝水，一般就是寒**冒，多是因為寒性、著涼所致的感冒。這時，寶寶適合的食譜就是「蔥白粳米粥」。
食譜原料：蔥白(蔥的根部)5—6段，生薑6—7片、粳米適量。
製作方法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生薑煮5—10分鐘後就可熄火。
3、「氣虛」寶寶食譜
山藥豬肉粥
氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質虛弱，也容易感冒，適合的食譜是「山藥豬肉粥」。
食譜原料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。
製作方法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。
對於已經感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養的飲食來調理。
4、「熱**冒寶寶」食譜
薄荷牛蒡子粥
倘若寶寶在感冒初期的症狀為：痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有粘稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快，一般是熱**冒。這時，你就需要給寶寶煮「薄荷牛蒡子粥」。
食譜原料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。
製作方法：先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鐘後放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。
寶寶感冒的飲食調理
熱 冒寶寶 食譜 薄荷牛蒡子粥 倘若寶寶在感冒初期的症狀為 痰咳不出來 咽疼 愛喝水 有粘稠的鼻涕 舌頭紅色 舌苔變黃 脈搏也比平常快，一般是熱 冒。這時，你就需要給寶寶煮 薄荷牛蒡子粥 材料 薄荷6克 牛蒡子10克 粳米適量。做法 先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，1...
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