孩子和大人不同，睡覺前吃一些冰激凌會刺激神經系統，引起焦慮、多夢。如果夏季你的孩子晚上驚醒，家長們想想是不是睡前給孩子吃了冰激凌。
話說甜味的飲料會讓孩子的心情很愉悅，喝完孩子會有滿滿的幸福感，但是做為家長，你應該知道飲料中含有大量的色素、新增劑、甜味素。睡前食用，由於沒有被消化，有可能會引起胃酸，導致孩子難以入睡。這些新增劑也會如咖啡因一樣，讓孩子非常精神，不想睡覺。
很多人有個誤區—晚上補鈣效果最好。其實不然，因為晚上睡著了，身體是休息的狀態，五臟都在休息。此時補鈣會導致其堆積在腎臟和尿道中，甚至有可能導致結石。
隨著人們健康意識的提高，更多的人選擇了少鹽食物，但是一些外賣食物依然含鹽量較高。睡前給孩子吃高鹽食物，會導致寶寶體記憶體水，有可能會出現脹氣，從而影響寶寶睡覺。
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