銀耳性平味甘，具有滋陰潤肺等功效，寶寶冬季易感染上呼吸道疾病，可將潔淨銀耳，烹成湯或菜食用。能夠提高寶寶肺組織的防禦功能，提高機體的免疫能力，從而增強寶寶體質。
銀耳中的酸性多糖類物質，能增強寶寶的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能，銀耳多糖還具有抗腫瘤作用。
銀耳中的豐富的膳食纖維能夠很好的促進腸道蠕動，寶寶如果有便祕問題可適當給寶寶喝些銀耳湯，如果寶寶有腹瀉的症狀吃一些銀耳則能夠改善腹瀉的情形，所以銀耳對於腸胃有雙向的保護作用。
銀耳中含有豐富的維生素d，能夠防止鈣質流失，防止寶寶低鈣血癥，促進寶寶的骨骼發育，對於寶寶的生長髮育是很有益處的。
準備材料：藍莓、銀耳、冰糖/蘋果汁
1、銀耳泡發，把水瀝乾，撕成小朵。
2、銀耳和藍莓加水用豆漿機的豆漿功能打一遍就好啦。
3、給小寶寶喝可以加蘋果汁增加甜度。大人或者大寶寶喝直接加冰糖就行了。
營養小貼士：藍莓中的藍色色素――花青素，能夠促進眼部血液微迴圈、維持正常眼壓，從而起到保護視力的功效。
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老人吃銀耳有助於健康長壽，銀耳有滋陰補腎 潤肺 降火 生津止咳 強精 強心健腦 提神補血 補氣等功能，對高血壓 血管硬化 眼底出血 肺結核 咳嗽等病症有良好的防治和調理效果，是很好的滋養 美容食品。研究人員還發現銀耳有抑制癌細胞生長的作用，能促進骨髓的造血機能，可作為腫瘤患者在接受放射 時的營養補充...
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柚子的 性情 寒涼 味酸大於甘，具有清熱養陰 生津止渴 潤肺化痰 清腸利便的功效，能治寶寶進食少 口寡淡 消化不良等症狀。寶寶吃柚子的好處 1 柚子肉中維生素c含量豐富 柚子肉中含有多種寶寶生長髮育所需的營養成分，維生素c的含量最為豐富，每100g柚子中含維生素c45 200mg。此外，胡蘿蔔素 維...
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