媳婦懷孕了,我該注意些什麼?

2021-09-10 16:25:16 字數 1925 閱讀 3023

好男人,值得表揚哈!

老婆懷孕了,平時需要注意什麼呢?主要包括以下這幾個方面:

1,懷孕前3個月是安胎養胎時間,要讓老婆休息,少幹活,等過了孕早期再適當地陪老婆散散步,增加活動量。

2,葉酸每天按時補充,每天400微克,按時按點監督和提醒你老婆吃。因為葉酸是水溶性維生素,人體每天都在流失。孕婦補充葉酸的好處,一個是預防孕期貧血,第2個是減少胎兒神經管畸形的概率。

3,懷孕9周~12周:重點補充維生素a和鎂元素,補充方法主要是食補。多吃黃顏色的蔬菜和水果,比如說胡蘿蔔,南瓜,芒果,香蕉,這些食物含有大量的維生素a,然後還有動物的肝臟。

孕早期補充鎂元素,可促進胎兒骨骼發育和肌肉健康。含鎂元素較多的食物,主要包括紫菜(鎂元素之王),玉米,小米,豆類。

4,孕早期是絕對禁止**的,所以為了胎兒健康,請你自行解決,保重哦!

5,孕早期出現早孕反應,一般8~10周是高峰期,12周之後就會消退。在這期間飲食上一定要清淡,可以少食多餐,將每天的能量分解成到6~7次,這樣能緩解孕吐症狀。

另外,早孕反應時,孕婦的情緒上有很多波動。可能她心情不好,情緒有點低落,偶爾會經常發脾氣,請你多體諒多陪陪她!

1,進入孕中期之後,胎盤就已經形成了。此時孕早期流產的風險已經過去,所以從本週開始,就可以陪老婆適當增加活動量,散散步,逛逛公園看看風景,都是可以的。不過,人員密集的場所還是儘量少去。

2,懷孕13~16周,重點補充碘,因為胎兒的甲狀腺就開始工作了,可以多給你老婆吃點海帶,紫菜和海魚;

3,懷孕17~20周,重點補充鈣和維生素d,要預防孕婦出現妊娠高血壓。補鈣,可以多喝牛奶也可以直接補充鈣片;補充維生素d可以多晒晒太陽,如果日照不足,直接補充維生素d3。

4,懷孕21~24周,重點補充鐵元素和維生素c。因為胎兒逐漸長大,補鐵元素可以增加血液的含氧量,能預防寶寶缺氧。補鐵的方式,就是給你老婆吃動物血和肝臟,或者瘦肉。

5,懷孕25~28周,這個時間大多數的孕婦很容易便祕。所以本週的重點是補充膳食纖維,比如多吃新鮮蔬菜水果。推薦將水果蒸熟,這樣果膠增加能有效緩解便祕。

6,從懷孕第16周開始,胎兒就具備了基本的定聽力,爸爸的主要工作,就是要對胎兒進行胎教了。因為胎兒對爸爸低沉,雄厚的聲音比較有興趣。

7,懷孕16周前後胎動就會出現,和你老婆一起堅持每天數胎動,每小時大於4次就可以了,但是如果每12小時少於10次或者是多於40次,這時候就要警惕胎兒缺氧。

8,懷孕中期結束,這時候就要準備待產包了。比如說嬰兒床這些大件的東西,都需要提前買回來晾一晾,放一放。

1,懷孕28~36周,是胎兒生長髮育最快的時間段,這個期間的飲食一定要足夠豐富有營養,這樣才能保證胎兒的正常健康發育。首先牛奶和魚肉,是優質蛋白和dha的重點**。

2,懷孕33~36周。重點補充維生素c,預防牙周病。維生素c主要包含在水果裡面,比如說,獼猴桃,橙子,橘子以及新鮮的蔬菜。

3,懷孕37~40周,胎兒已經入盆了,這是個重點補充維生素k,以預防分娩大出血。富含維生素k的食物包括甘藍,胡蘿蔔,椰菜,菠菜,香蕉,青豆,綠豆,香瓜等等。

4,懷孕晚期也要適當增加活動量,鍛鍊孕婦的體力和耐力,減少剖宮產。另外懷孕晚期孕婦的肚子就已經很大了,這時候外出散步不要走的太遠,並且一定要把**隨身攜帶。

總之,懷孕之後主要需要注意的事項,就是以這些了。如果還有不明白的地方,可以隨時提問。重點重點:整個孕期,重點是要按時陪你老婆參加產檢哦!祝你們平安好孕!

媳婦懷孕了,我該注意些什麼?

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