為孕婦助消化的食譜

2021-09-09 03:01:09 字數 572 閱讀 2920

為孕婦助消化的食譜孕婦,消化,健康

紫菜蝦米蘿蔔湯

主料: 白蘿蔔 300克

輔料: 蝦米 30克 紫菜(幹) 50克孕婦,消化,健康

調料: 料酒 5克 大蔥 5克 姜 5克 鹽 3克 味精 1克 香油 5克 植物油 15克

製作方法

1.將白蘿蔔洗淨切絲;蝦米用溫水發好;紫菜撕碎;蔥姜分別洗淨均切成末。孕婦,消化,健康

2.鍋內放油燒熱,下入蝦米蔥末薑末爆香,加料酒和適量水,煮開後,倒入蘿蔔絲,繼續煮至熟,加入紫菜,淋上香油即可。

相關人群 本菜適宜懷孕末期食用。

健康提示 此湯含豐富的鈣磷等礦物質和微量元素,孕婦食用可增進食慾,幫助消化,促進胎兒骨骼生長。孕婦,消化,健康

紫菜(幹):紫菜營養豐富,含碘量很高,可用於**因缺碘引起的「甲狀腺腫大」紫菜有軟堅散結功能,對其他鬱結積塊也有用途;富含膽鹼和鈣鐵能增強記憶,**婦幼貧血,促進骨骼,牙齒的生長和保健孕婦,消化,健康

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