冬季保健近來成為關心健康的人們茶餘飯後熱心討論的話題。商店裡的保健品櫃檯紅火了起來，飯店裡的滋補菜式也大為流行，什麼鍋仔羊肉、狗肉煲，似乎不補就對不起自己的身體。然而，保健不得法，結果卻可能適得其反。
陝西中醫研究院的著名中醫蘇禮先生說，冬天比較冷， 對人的生理、臟腑器官會有一定影響，是心腦血管病、呼吸道疾病的高發期。因此，適當注意保健還是必要的。老人、小孩和體質欠佳者首先要注意保暖，儘量不要受寒，同時也不能過分受熱，少到人多的場所。體質特別弱的人還可適當服用一些維生素，打流感疫苗或者增強免疫力的唯爾本、胸腺肽等。同時，最好在午後出來晒晒太陽，以促進身體對維生素等的吸收。室外活動多或體力勞動者，則要勤洗澡和換衣服，使身體維持正常的迴圈。
說到補品問題，蘇先生說，冬季人們的活動少，代謝也較其他季節緩慢，身體本來就容易聚集脂肪，因此非但不應該專門服用高蛋白類和高脂肪類的補品，反而應該儘量追求清淡的飲食，脂肪肝、血脂高、體重超重者等尤其應該如此。飲食中，只要不挑食，花樣多，粗茶淡飯即可。對於我們普通百姓而言，只要日常飲食有度，做到膳食平衡、戒菸限酒，始終保持平和的心態，再加上走路、跑步、做操等讓身體動起來的運動，健康就應該是水到渠成的事。
多吃粗茶淡飯對身體有哪些好處呢？
可以預防心血管疾病，可以補充維生素和礦物質，有利於保護牙齒，防止便秘，可以促進腸胃蠕動，預防糖尿病。可以促進身體健康，可以預防很多疾病，也可以促進消化，起到養生的作用，同時也可以減脂，不會造成脂肪堆積。對身體最大的好處就是這些食物裡面沒有太多的熱量和脂肪含量，所以就可以讓身體變得更加健康，不容易患疾...
成語對對子注意對仗工整，意思要相對粗茶淡飯一
粗茶淡飯 錦衣玉食 井然有序 雜亂無章 固若金湯 危如累卵 雪中送炭一 火上澆油 流芳百世一 遺臭萬年 指鹿為馬 實事求是 伶牙俐齒 笨嘴拙舌 精雕細刻 粗製濫造 採納吧 粗茶淡飯 美味佳餚 流芳百世 遺臭萬年 井然有序 雜亂無章 指鹿為馬 實事求是 固若金湯 不堪一擊 精雕細刻 粗製濫造 雪中送炭...
走遍千山和萬里粗茶淡飯甜如蜜是哪首歌的歌詞
天涯知復 己 演唱 王向 制雲 電視劇 豪門驚夢 片尾曲 人愛尋煩惱 心機費盡逐名利 千方百計巧取豪奪更相欺 江湖盡處遇見你 清雅不沾塵俗氣 相憐惜你和我是知己 見人事已多 風花雪月都無意 一見到你心神不定夢常系 我要天涯地角追隨你 天老地荒陪伴你 一年四季日夜不分離 不怕風雨狂 只因與你在一起 縱...