在孕晚期孕媽媽要控制體重增長，準媽媽肥胖可導致分娩巨大兒，還容易造成妊娠期糖尿病、妊娠高血壓、剖宮產、產後出血情況增多等問題。所以胖媽媽一定要注意孕期營養，平穩膳食，不可暴食，通過調節飲食來控制體重。
送給孕媽媽控制體重的5個建議
1、準媽媽可以在家裡準備一個體重測量計。定期在相同的條件下測定自己的體重，以便隨時掌握體重變化情況。
2、一日三餐一定要有規律，並且吃飯的時候要細嚼慢嚥，切忌狼吞虎嚥。因為吃得過快、食物嚼得不精細，不但會給胃腸增加負擔，而且也不利於食物的充分消化。
3、儘量少吃零食和夜宵。吃零食是導致肥胖的重要因素之一。而夜宵也是保持體重的大敵，建議準媽媽在就寢前2個小時左右不要吃夜宵，否則脂肪很容易在體內囤積，使人發胖。
4、多吃綠色蔬菜。蔬菜不但含有豐富的維生素，而且還有助於體內鈣、鐵、膳食纖維的吸收，以防止便祕。
5、少吃油膩食物，多吃富含蛋白、維生素的食物，避免吃糖、甜食及飲用含有甜味劑和酒精的飲料。
吃多少可以控制體重，孕晚期容易發胖，需要控制體重嗎？怎麼控制？最好控制在多少斤的範圍內啊？
愛美之心人皆有之，無論是孕期還是非孕期，女性體重控制都是每天最重要的事情，可是實際生活中，有些朋友不會通過飲食控制體重，吃錯了不但體重控制不好還會引起營養素缺乏，生活中之如何控制體重，聽我來說！如您每天攝入的能量超過你每天支出的能量，這就是能量正平衡，多餘未消耗的能量就以脂肪的形式儲存在體內。而您每...
在孕晚期的時候孕媽媽會出現哪些疼痛？
進入孕晚期，也就是說胎兒越來越大，孕媽媽要承受的重量更多了，腹部也被撐得越來越大了，在這種情況下，孕媽媽會感到很多不適，比如說水腫，尿頻，便祕和各種疼痛。說到各種疼痛，想必很多分娩過的孕媽媽都有過這樣的經歷，這種痛苦經歷真是可一不可再，孕晚期孕媽媽會出現哪種疼痛呢？1.子宮牽拉痛。進入孕晚期之後，特...
在孕晚期的時候孕媽媽會出現哪些疼痛？
到了孕晚期孕媽卻還會承受一些生理上的疼痛。1 恥骨痛。隨著胎兒不斷的發育恥骨離合的間隙就會變寬造成恥骨痛。2 脊柱疼。後期肚子越來越大，孕媽就得把肩部和頭往後仰。這種姿勢很容易造成腰部的脊柱過度前凸，引起脊柱疼。3 腹痛。子宮不斷增大引起腹痛。在孕晚期孕媽媽的肚子越來越大，孕媽媽的身體重心開始向前移...