孕媽媽居家要學會自我保護

2021-09-04 21:03:09 字數 726 閱讀 5209

孕媽媽的肚子越來越大了,行動也越來越不方便了,雖然如此,勤勞的孕媽媽還是希望能為家裡做點什麼。可是,胎寶寶不會因此受到傷害吧?

1、做飯時的保護事項

想要為家人做一桌美味佳餚是件好事,但是對於孕媽媽來說,因為有了胎寶寶,事情也變得不那麼簡單了。孕媽媽在做飯時,不要彎腰或者蹲著,以免腹部受到壓迫,影響到胎寶寶的血液迴圈;在洗菜或刷碗時儘量不要使用涼水;切菜時,一定要小心,以免刮破**造成感染;在炒菜過程中,由於燃燒的煤氣和液化氣等會釋放出有害氣體,所以廚房應安裝抽油煙機,最大限度減少有害氣體進入體內。

2、洗衣服時的保護事項

孕媽媽用手洗衣服時,切忌使用過涼的水,即使是在夏天,突然接觸到冰涼的冷水,也會引起身體的一些應激反應,這對孕媽媽和胎寶寶的健康都很不利。因此,應加入適量的熱水,至少以手不感覺涼為宜。洗衣服時孕媽媽不宜蹲著或坐小板凳,這樣都容易壓迫腹部,應採取站姿或坐在凳子上,將洗衣盆位置抬高,以不彎腰為宜,且孕媽媽的姿勢要穩,防止跌倒;使用搓衣板時,切忌將搓衣板頂在腹部,以免胎寶寶受壓;晾晒衣服時動作要輕緩,不要用力向上伸腰。

3、擦玻璃時的保護事項

孕媽媽在孕期最好不要進行擦玻璃等工作,因為玻璃一般安裝在高處,孕媽媽爬高容易發生意外,而且擦玻璃時需要伸長手臂,容易對腹部過度拉伸,引發流產等危險。孕媽媽在擦玻璃時正確的做法是:最好使用帶長柄的清潔工具或者在力所能及的範圍內進行,以不拉伸自己的身體為度。切忌爬高,以免發生不測。另外,在擦玻璃時,如果使用玻璃水,一定要選***的產品,因為有些劣質玻璃水裡面可能會含有有毒的揮發性物質。

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