在備孕期間注意飲食，對以後寶寶的健康成長有重大的影響。所以準媽媽們在備孕期間不僅要保證各種營養的均衡，還要知道一些飲食禁忌。
瞭解中醫認為孕婦飲食注意事項有哪些，孕婦飲食注意事項的中醫理論是什麼，進補的孕婦吃什麼好。一般來說，孕婦飲食注意事項主要有「六吃六不吃」。所以，瞭解一下孕婦飲食禁忌是非常有必要的。
1、「六吃」對孕婦有利的食品：
（1）全麥製品：包括全麥餅乾、麥片粥、全麥麵包等；
（2）奶、豆製品：孕婦天天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求；
（3）水果：水果種類很多，富含維生素c、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲憊；
（4）瘦肉：由於瘦肉富含鐵，並且易於被人體吸收；
（5）蔬菜：顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高；
（6）乾果：花生之類的堅果，含有有益於心臟健康的不飽和脂肪。
2、「六不吃」對孕婦有害的食品：
懷孕期間飲食，懷孕期間飲食應該注意哪些？
燕窩，是中國傳統名貴滋補美食，為歷代達官顯貴所專享。含豐富蛋白質 碳水化合物 灰份 磷 鈣 鐵 鉀等營養成份。有養陰 潤躁 益氣 補中 養顏等五大功效。燕窩對孕婦來說，有著獨特的功效，能讓媽媽更美麗，孩子更健康。準備懷孕和妊娠頭三個月 即0 12周 用量 幹純燕窩每次3 5克，每天食用一次。早晚空腹...
孕期最佳飲食吃什麼
1 最佳防吐食物 在妊娠期，孕吐是準媽咪很常見的妊娠反應，但是也是另準媽咪最難受的，此時可以選擇適合準媽咪口味的食物能夠發揮良好的防吐作用，其中檸檬和土豆富含多種維生素，孕婦可以適量嘗試 2 最佳零食 在孕期除了了需要保證正餐的營養外，零食也可以拓寬養分的供給渠道，如葵花子 西瓜子 南瓜子等都是不錯...
孕期飲食需注意 無需個個都煮熟
吃生食物也可以帶給你很多數不清的益處哦！很多的研究表明，在懷孕的時候吃生食物是很好的，不但能夠減低流產的可能，而且還會讓生出來的寶寶更健康。如果你去諮詢一下你的醫生，相信醫生的回答一定是肯定的。很多生蔬菜營養豐富 很多的鈣元素和鎂元素都能夠從食物中獲取。深綠色的葉子高居榜首，深綠色的蔬菜裡面含有的營...