孕育寶寶是每個家長都期望的事情，對於很多想要寶寶的夫妻來講，都應該重視孕前準備的，做好各種孕前準備，找好最佳受孕時間，讓自己成功懷孕。可是最適合受孕的時間是什麼時候呢？最不適合受孕的時間是什麼時候呢？
什麼時候不適合懷孕1：在人體生理節律低潮時間裡受孕
科學研究表明，每個人從出生起一直到生命終止，身體內一直存在著體力、情緒及智力三方面的週期性變化，這種週期性的變化為人體生理節律。
人體處於生理節律低潮期或低潮與高潮期臨界日時，身體易疲倦，並情緒不穩、做事效率低、注意力難以集中或健忘、判斷力下降。同時，
身體抵抗力下降，易被病菌侵擾，感染疾病的機率增大。受孕時，如果夫妻一方處於高潮，另一方處於低潮，易生出健康和智力情況一般的孩子；如果夫妻雙方都處於低潮期或低潮與高潮期臨界時，易生出體弱、智力有問題的孩。最不容易懷孕的時間是早春季節
專家教你：
1)找出夫妻雙方生理節律高潮時間
一般來講，體力生理節律週期為23天，情緒生理節律週期為28天，智力生理節律週期為33天。每一種生理節律都有高潮期、臨界日及低潮期，臨界日是指每個週期最中間的那一天，也就是低潮與高潮臨界時間。三個生理週期的臨界日分別為11.5天、14天及16.5天，臨界日的前半期為高潮期，後半期為低潮期。如果夫妻能在3個節律的高潮期時間裡受孕，孕育出的孩子往往身體健康，智力較好。
2)可通過萬年曆計算人體節律週期
人體生理節律週期的計算，是從出生那天起一直計算到受孕那天為止的總天數，還需加上閏年所增加的天數。然後，分別除以23、28、33這三個數字，通過所得餘數大小便可得知身體分別處於三個節律週期的哪一階段。餘數等於臨界日的天數為臨界日，餘數小於臨界日為高潮期，餘數大於臨界日為低潮期。
什麼時候不適合懷孕2：在身心不佳或**次數不恰當時受孕
研究證實，夫妻雙方在身體不疲勞並情緒愉快時無憂無慮地**受孕，這種身心俱佳的狀態，會使內分泌系統分泌出大量有益於健康的酶、激素及乙酸膽鹼等，使夫妻雙方的體力、智慧處於最良好狀態中。這時，性功能最和諧，非常容易進入***，形成優良的受精卵。
反之，夫妻雙方或一方身體疲憊或心情欠佳，都會影響精子或卵子的活力，不利於形成優良的受精卵，並影響受精卵的著床和生長，導致胎萎、流產或影響胎兒腦神經的發育。
專家教你：
1)準備受孕前幾天，夫妻雙方一定都要充分注意身體休息，放鬆心情。同時，最好停止性生活5-7天，以保證精子的活力。
2)準備受孕前，既不要性生活過頻，也不要性生活過疏，這樣都不利於受孕。過頻會使**稀薄，精子數量少；過疏會使精子老化，活力欠佳。
總之，大家都應該重視的，做好各種準備，找好時機，讓自己成功懷孕，讓自己孕育健康的寶寶。
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