1樓：易書科技
有一個人向一位老人抱怨說自己很努力卻總不能成功：「我每天都在拼命地工作、工作，一刻也沒閒著。」老人微笑著問他：「那麼你用什麼時間來反省和總結自己呢?」
正如成功多是內因起作用一樣，失敗也多是自己的缺點引起的。一個人必須懂得不斷反省和總結自己，改正自己的錯誤，才不會老在原處打轉或再被同一塊石頭絆倒，才可以走出失敗的怪圈，走向成功的彼岸。
人為什麼要自省?這裡有兩個方面的原因。
一個是主觀原因。人都不可能十全十美，總有個性上的缺陷、智慧上的不足，而年輕人更缺乏社會歷練，因此常會說錯話、做錯事、得罪人。
另一方面是客觀原因。現實生活中，很多人是隻說好話，看到你做錯事、說錯話、得罪人也故意不說，因此這就更需要你自己通過反省來了解自己的所作所為。
能夠時時審視自己的人，一般都很少犯錯，因為他們會時時考慮：我到底有多少力量?我能幹多少事?我該幹什麼?我的缺點在**?為什麼失敗了或成功了?
這樣做就能輕而易舉地找出自己的優點和缺點，為以後的行動打下基礎，所以具有自省意識就顯得非常重要。
培養自省意識，首先得拋棄那種「只知責人，不知責己」的劣根性。當面對問題時，人們總是說：「這不是我的錯。
」「我不是故意的。」「沒有人不讓我這樣做。」「這不是我乾的。
」「本來不會這樣的，都怪……」這些話是什麼意思呢?
「這不是我的錯」是一種全盤否認。否認是人們在逃避責任時的常用手段。當人們乞求寬恕時，這種精心編造的藉口經常會脫口而出。
「我不是故意的」則是一種請求寬恕的說法。通過表白自己並無惡意而推卸掉部分責任。
「沒有人不讓我這樣做」表明此人想借裝傻矇混過關。
「這不是我乾的」是最直接的否認。
「本來不會這樣的，都怪……」是憑藉擴大責任範圍推卸自身責任。
找藉口逃避責任的人往往都能僥倖逃脫。他們因逃避或拖延了自身錯誤的社會後果而自鳴得意，卻從來不反省自己在錯誤的形成中扮演了什麼角色。
為了免受譴責，有些人甚至會選擇欺騙手段，尤其當他們是明知故犯的時候。這就是所謂「罪與罰兩面性理論」的中心內容，而這個論斷又揭示了這一理淪的另一方面。當你明知故犯一個錯誤時，除了編造一個敷衍他人的藉口之外，有時你會給自己找出另外一個理由。
其次，培養自省意識，就得養成自我反省的習慣。我們每天早晨起床後，一直到晚上**睡覺前，不知道要照多少次鏡子；這個照鏡子，就是一種自我檢查，只不過是一種對外表的自我檢查。相比之下，對本身內在的思想做自我檢查，要比對外表的自我檢查重要得多。
可是，我們不妨問問自己：你每天能做多少次這樣的自我檢查呢?
我們不妨設想一下，如果某一天我們沒有照鏡子，那會是一種什麼結果呢?也許，臉上的汙點沒有洗掉；也許，衣服的領子出了毛病……總之，問題都沒有發現，就出了門。可是，我們如果不對內在的思想做自我檢查，那麼，我們就可能是出言不遜也不知道，舉止**也不知道，心術不正也不知道……那是多麼得可怕!
我們不妨養成這樣一個習慣——就是每當夜裡剛躺到床上的時候，都要想一想自己今天的所作所為。有沒有不妥當的地方。每當出了問題的時候，首先從自己這個角度做一下檢查，看看有什麼不對；而且，還要經常地對自己做深層次、遠距離的自我反省。
最後，培養自省意識，就得有自知之明。就像最有可能設計好一個人的就是他自己，而不是別人一樣，最有可能完全瞭解一個人的就是他自己，而不是別人。但是，正確地認識自己，實在是一件不容易的事情。
不然，古人怎麼會有「人貴有自知之明」、「好說己長便是短，自知己短便是長」之類的古訓呢?
自知之明，不僅是一種高尚的品德，而且是一種高深的智慧。因此，你即便能做到嚴於責己，即便能養成自省的習慣，但並不等於說能把自己看得清楚。就以對自己的評價來說，如果把自己估計得過高了，就會自大，看不到自己的短處；把自己估計得過低了，就會自卑，自己對自己缺乏信心；只有估準了，才算是有自知之明。
很多人經常是處於一種既自大又自卑的矛盾狀態。一方面，自我感覺良好，看不到自己的缺點；另一方面，卻又在應該展現自己的時候畏縮不前。對自己的評價都如此之難，如果要反省自己的某一個觀念，某一種理論，那就更難了。
2樓：匿名使用者
何為清醒？曾子說：「吾日三省吾身」，孟子說：「行有不得，反求諸己」......作家楊大俠認為，自省才能看清自己。
為什麼每天早上都會在一個特定的時間自然醒？無論我頭天晚上是九點睡還是凌晨睡，我都會在早上八點半左右 20
3樓：書生之見是我
這就是生物鐘現象，大多數人都有的，
生物鐘又稱生理鍾。它是生物體內的一種無形的內「容時鐘」，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。通過研究生物鐘，目前已產生了時辰生物學、時辰藥理學和時辰**學等新學科。
可見，研究生物鐘，在醫學上有著重要的意義，並對生物學的基礎理論研究起著促進作用。
4樓：匿名使用者
一種習慣，還有人的生物鐘
5樓：此處紅顏無盡
睡眠記憶，潛意識裡已經自主形成規律了
在同樣入睡時刻我最近自然醒的時間提前接近2個小時，很苦惱，有無辦法延遲生物鐘？
6樓：匿名使用者
估計你最近想得多了吧，晚上睡前用熱水泡泡腳 或者用一隻腳尖來按摩另一隻腳底，還有即使你醒了 要保持眼睛不要睜開 這樣有助於你第二天仍然狀態良好。
7樓：匿名使用者
你可以晚睡半小時或一小時，或者你可以做有氧運動半小時或一小時
8樓：匿名使用者
假期輕鬆了，睡眠夠了
什麼是自省
拼音 z x ng 英文 self examination 詞義 自行省察 自我反省。自省即自我反省。孔子提出的一種自我道德修養的方法。他說 見賢思齊焉，見不賢而內自省也。論語 里仁 自省 就是通過自我意識來省察自己言行的過程，其目的正如朱熹所說 日省其身，有則改之，無則加勉。四書集註 孔子的學生曾...
責己周人，自省，共勉 是什麼意思
意思 責己周人 釋義 委屈自己而成全別人。自省 釋義 自行省察 自我反省。自省 就是通過自我意識來省察自己言行的過程，其目的正如朱熹所說 日省其身，有則改之，無則加勉。四書集註 孔子的學生曾子很能力行 自省 這一主張，他經常做到 吾日三省吾身 即檢查自己 為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習乎？...
要時刻注意胎兒給你的訊號
當胎兒在孕婦腹中有了問題時，胎兒可以通過其特定的形式如胎動 胎心音，給母親發出訊號，使孕婦知道自己胎兒的安危。當然這種訊號對胎兒來說不可能是有意識的。胎動，即胎兒在孕婦子宮內的肢體活動。孕婦在懷孕第16 20周時，就開始感到有胎動了，第28 34周時，胎動最為頻繁。當胎盤功能不好，如胎兒在子宮內慢性...